#питание

Солнце — это не только про хорошее настроение, но и про выработку в организме витамина D. Его дефицит может сильно повлиять на здоровье.

Часто о пальмовом масле говорят только в негативном ключе, заведомо опуская некоторые факты. Мы углубились в эту тему и были приятно удивлены.

Рассмотрим, откуда взялась негативная репутация и как из «масла для бедных» спреды стали продуктом для здоровья.

Мы составили рейтинг вредной и полезной пищи, чтобы ты в любой момент мог оценить пользу того или иного продукта.

Глицидиловые эфиры встречаются практически во всех продуктах, содержащих растительные жиры, начиная от сладостей и заканчивая маслами.

Некоторые мифы о питании, которым ты следовал всё это время ради здоровья и навредил себе.

3 явления, которые не так страшны, как о них говорят.

Когда наступит тот самый понедельник, мало будет купить абонемент в зал и накачать мотивирующей музыки — нужно озаботиться вопросом своего рациона.

Как оказывается, «западный» качественный протеин только на словах «западный». А о качестве речь вообще не идёт.

Растут ли мышцы без протеина и уменьшается ли живот без карнитина.

Что нужно знать о «здоровом питании» и как не стать жертвой маркетинговой пропаганды.

Тебе кажется, что ты много знаешь об этих вещах, хотя на самом деле не догадываешься об их возможном вреде.

Янь мира продуктов, который вредит потенции.

Ученые предполагают, что деменция коснется более 65 миллионов человек во всем мире к 2030 году.

Ты не хочешь секса, постоянно устаешь и уже забыл, когда последний раз был в зале, – тревожные симптомы пониженного тестостерона.

Мы уже отвечали на вопрос, как правильно сушить тело, где ты узнал об общих принципах сушки. Сегодня мы разберем более детально именно диету, которая поможет тебе добиться желаемого результата. Что такое сушка и нужна ли она тебе? Для начала сушка – это совмещение курса тренировок и правильно составленной диеты, основная цель которых – уменьшение подкожного […]

Завтрак считается самым важным приемом пищи. Есть, правда, и сомнения. Если ты худеешь, после тренировки есть совершенно не стоит, но вот перед тренировкой закинуть что-то в «топку» самое то. Если ты работаешь на массу и хочешь наращивать качественные мышцы, закрывать «углеводное окно» после тренировки обязательно. Но вот идти в ближайшую пиццерию после работы не лучшая […]

Ты когда-нибудь задумывался, что значит быть олимпийским богом, обожаемым женщинами, прославляемым странствующими поэтами и почитаемым всеми людьми? Конечно, ты не сможешь превратиться в бога, но сможешь выглядеть как он, если научишься питаться как он. Кроме райских пляжей, красивых людей и мягкого климата, Средиземноморье может похвастаться диетой, обеспечивающей долголетие и снижающей риск сердечных заболеваний. Когда ты […]