Фитнес и Здоровье

Даже несмотря на появившуюся возможность плевать в сторону через дырку в зубах, необходимо оперативно заняться их восстановлением.

Выполняя упражнения на нижний пресс, ты можешь одновременно формировать рельеф в проблемной зоне и поддерживать остальные области в тонусе.

Некоторые отговорки мешают тебе добиваться своих фитнес-целей и быть здоровее. Выкинь их из лексикона и твоя жизнь изменится к лучшему.

Кофеин является достаточно эффективным натуральным стимулятором, который может поднять твои показатели силы и выносливости.

Если времени постоянно не хватает, а форму терять не хочется — это пособие специально для тебя.

Прогулки на воздухе — это не только приятный способ провести время, но и хороший вариант для того, кто хочет сбросить лишний вес.

Спорт не только дарит более здоровую и интересную жизнь, но и может убить, если заниматься чрезмерно интенсивными тренировками.

Если ты активно заботишься о своем здоровье и регулярно занимаешься спортом, вероятно, ты заинтересован именно в сожжении калорий.

Когда дело доходит до наращивания мышечной массы, важно знать основные правила и на что тебе нужно обратить внимание, помимо самих тренировок.

На горизонте уже отчетливо виднеется осенне-зимний период — то самое время, характеризующееся серостью за окном, хандрой и авитаминозом.

Избежать болезненных ощущений в мышцах можно. Есть несколько рабочих способов, как сделать это при помощи диеты и подвижности после тренировок.

Многие парни, качая руки, делают основной упор на бицепс, полагая, что он добавляет объема. Но именно мышцы трицепса занимают 2/3 объема предплечья.

Как появляется креатинин в твоем теле, что делать, если его слишком много, и почему спортсмены вынуждены контролировать вещество куда тщательнее.

Любая вредная пищевая привычка имеет определённые последствия, и твоя задача – осознать их как можно раньше. А наш спецпроект в этом поможет.

Чем раньше человек приходит к тому, что нужно бережно относиться к своему здоровью, тем проще его сохранить.

А ты думал, спортпит нужен только бодибилдерам?

Не нужно гнаться за высокими весами, длинными дистанциями и доводить себя до полного изнеможения. Разбираемся в том, что действительно имеет значение.

Не всегда достаточно спокойной обстановки и сильнодействующего снотворного.

На протяжении долгого времени мы советовали тебе массу стоящих программ для здоровья ментального, а теперь решили переключиться на физическое.

Для большинства мужчин проблемы с эрекцией — это нечто отдаленное и к молодости не имеющее никакого отношения. Однако не всё так радужно.