Фитнес и Здоровье

Если упражнения на увеличение мышечной силы принимать за спринт, то для мышечной выносливости — это целый марафон.

Лечиться стало проще, чем ты думаешь.

Мир еще не дал четкого ответа, брить или не брить пах и подмышки. Он и не даст, ты должен решить это сам. А мы поможем.

Неутихающим спорам по поводу того, как лучше делать: «мало помногу» или «много помалу», к счастью, пришел конец.

Не у каждого есть возможность заниматься в полноценном спортзале.

Если ты регулярно посещаешь тренажерный зал, но особых изменений не замечаешь, то пора задуматься: «А все ли я правильно делаю?».

Чтобы улучшить свою скорость, силу и мощь.

Эти упражнения помогут тебе сохранить некоторые из мышц в тонусе, а также ускорить метаболизм.

Каждый имеет право на красивую грудь!

Лучшими упражнениями для тебя являются те, которые ты больше всего не хочешь делать.

Утренние тренировки — отличный способ начать день и зарядиться энергией.

Помимо обычных упражнений, есть такие, которые ты вряд ли видел в спортзале. Ну или видел, но нечасто. При этом они не менее эффективные.

Данная программа разработана таким образом, чтобы ты не тратил время на отдых и выполнил весь комплекс упражнений быстро.

Ты, наверное, не раз замечал, что некоторые люди, занимаясь спортом, надевают на себя несколько слоев одежды, или специальную одежду для похудения.

Если классическая планка тебе кажется легкой, то пришло время усложнить задачу и опробовать другие способы выполнения данного упражнения.

В основе сильного удара лежит не только амплитуда полета руки, но и натренированность мышц, которая обеспечивает необходимую скорость и силу.

Вообще, это золото, а не снаряд. С ним можно проработать любую группу мышц.

Как эффективно накачать ягодицы, не делая по 1000 приседаний в день.

Чтобы быть здоровым и стройным, нужно понимать, какие вещества прописались в организме, после того как ты откусил яблоко.

В 50-х гг. прошлого века Даг Хэпберн — один из величайших атлетов «железной игры» — досконально изучив свое тело, создал уникальную систему.