Фитнес и Здоровье

Отсутствие разминки и тренировка в неправильной обуви — это лишь часть ошибок, которые приводят к тому, что твои суставы выходят из строя.

Причиной появления живота может стать хронический стресс, и это может стать настоящей проблемой, если хочешь оставаться в хорошей физической форме.

Борода, как и волосы на твоей голове, нуждается в постоянной заботе, которая включает в себя правильный уход и подбор косметических средств.

К занятиям с персональным тренером стоит присмотреться как новичкам, так и тем, кто долго посещает спортзал.

От падений, к сожалению, не застрахован никто, и если ты знаешь, что делать, когда твое тело летит к земле, то сможешь избежать травм.

Рассказываем, как правильно пополнять свою аптечку и не тратить деньги на пустышки.

Функциональные упражнения хороши тем, что помогают укреплять силу корпуса, одновременно подготавливая тело к повседневным нагрузкам.

Если не хватает времени на тренировки, выполняй комплексные упражнения — они задействуют разные группы мышц и помогают развивать силу.

Неправильная диета может привести не только к проблемам с пищеварением, но и стать причиной неудач в интимной жизни.

В статье рассказываем, какие пищевые добавки с доказанной эффективностью полезны для мужского здоровья.

Чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо, важно следить за уровнем мелатонина. Вот несколько симптомов, указывающих на его дефицит.

Чтобы разнообразить привычные тренировки, отвлечься от сидячего образа жизни и провести время с пользой для здоровья, выбирай разные варианты ходьбы.

Усталость и боль в глазах могут быть как последствием твоих привычек и образа жизни, так и симптомов заболеваний, требующих посещения офтальмолога.

Быть домоседом не так уж плохо, однако время от времени все равно стоит выходить на улицу, если не хочешь нажить себе проблем со здоровьем.

Чтобы не столкнуться с мышечной болью и травмами лицом к лицу, перестань допускать эти ошибки при сгибании рук на трицепс.

Чаще мы слышим о том, что лишний вес является проблемой, но не стоит недооценивать, какой ущерб здоровью может принести и дефицит массы тела.

В статье рассказываем, каким мифам о мужской гигиене нельзя верить и как ухаживать за собой правильно, чтобы быть здоровым и привлекательным.

Интервальные упражнения помогают укреплять мышцы всего тела, но при этом не слишком сложны в исполнении.