Фитнес и Здоровье

Лучшими упражнениями для тебя являются те, которые ты больше всего не хочешь делать.

Утренние тренировки — отличный способ начать день и зарядиться энергией.

Помимо обычных упражнений, есть такие, которые ты вряд ли видел в спортзале. Ну или видел, но нечасто. При этом они не менее эффективные.

Данная программа разработана таким образом, чтобы ты не тратил время на отдых и выполнил весь комплекс упражнений быстро.

Ты, наверное, не раз замечал, что некоторые люди, занимаясь спортом, надевают на себя несколько слоев одежды, или специальную одежду для похудения.

Если классическая планка тебе кажется легкой, то пришло время усложнить задачу и опробовать другие способы выполнения данного упражнения.

В основе сильного удара лежит не только амплитуда полета руки, но и натренированность мышц, которая обеспечивает необходимую скорость и силу.

Вообще, это золото, а не снаряд. С ним можно проработать любую группу мышц.

Как эффективно накачать ягодицы, не делая по 1000 приседаний в день.

Чтобы быть здоровым и стройным, нужно понимать, какие вещества прописались в организме, после того как ты откусил яблоко.

В 50-х гг. прошлого века Даг Хэпберн — один из величайших атлетов «железной игры» — досконально изучив свое тело, создал уникальную систему.

Тебе кажется, что ты много знаешь об этих вещах, хотя на самом деле не догадываешься об их возможном вреде.

Современная концепция фитнеса — не стать сильным, а сделать классное селфи перед зеркалом.

Ты начал ходить в тренажерный зал, но желаемые кубики на животе так и не появляются. Возможно, ты что-то делаешь не так. Пора разобраться, в чем дело.

Преимущество такого метода — возможность максимально сосредоточить нагрузку на мышцы, что приведет к их быстрому росту.

Тем, кто не может жить без утреннего кофе и горсти таблеток на пустой желудок эта статья не понравится.

Чем помогут анализ ПСА, ТРУЗИ и фьюжн-биопсия.

Могучий стронгмен дает три подсказки, которые сделают тебя сильнее и здоровее.

Если ты ленишься и не знаешь, с чего начать, то эта статья написана именно для тебя.

Перегар — вестник похмелья. Но и в одиночку от него просто так не отделаешься.