Еда и напитки

Если тебе надоели шашлыки и сосиски на гриле, возьми на заметку эти пять блюд.

Чтобы не чувствовать себя неловко при общении, узнай, какие продукты вызывают неприятный запах изо рта.

Если хочешь добиться прогресса в зале и поддержать рост мышц, сократи количество этих продуктов в своем рационе.

Приготовь эти тосты, если хочешь сделать завтрак полезным и очень вкусным.

Включи эти блюда в свой рацион, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировки и эффективно наращивать мышцы.

Есть несколько уловок, которые помогут добавить овощи в рацион, не заставляя тебя включать силу воли при каждом приеме пищи.

Если любишь перекусить чем-то острым и жаждешь чего-то нового, обязательно приготовь любое из этих блюд.

Если ты любишь бургеры, но хотел бы придерживаться более полезного рациона питания, обрати внимание на эти салаты.

В новом сезоне подкаста «Читай состав» продолжаем разбираться, из чего сделаны привычные продукты, косметика и другие товары.

Чтобы не мыть много посуды, возьми на вооружение рецепты ароматных и вкусных блюд, которые готовятся в одной кастрюле.

Если хочешь добавить в рацион продукты с минимумом калорий и множеством питательных веществ, присмотрись к разным видам водорослей.

Быстрые, но полезные закуски пригодятся, когда хочется побаловать себя чем-то вкусным, но ни желания, ни времени долго стоять у плиты нет.

Чтобы сделать завтрак разнообразным и более полезным, не придется полностью пересматривать диету — сделай всего несколько простых изменений.

Не все продукты подойдут для ужина — некоторые из них могут сделать твой сон неспокойным, привести к расстройству желудка или изжоге.

От сушеных ягод до шоколадных конфет.

Если хочешь сделать новогодний стол разнообразным, приготовь канапе — эти закуски создадут атмосферу праздника и помогут утолить голод.

Добавь эти виды рыбы в свой рацион, чтобы получить больше полезных питательных веществ и разнообразить повседневное меню.

Добавь в свой рацион продукты, богатые магнием, для хорошего самочувствия, крепкого сна и крепких мышц.