#фитнес

Пора развеять мифы вокруг шпагата: чтобы тянуться с пользой для тела, совершенно необязательно повторять подвиги Ван Дамма.

Тренировка — это целая наука, совокупность биологии, физики и химии, так что любой просчет может послать твои потуги коту под хвост.

Только самое важное!

О том, как формируются полезные привычки, и о сервисе, который поможет начать заниматься спортом и не бросить на полпути.

Крестный отец бодибилдинга Евгений Сандов рассказывает о том, как стать сильным, не прибегая к хитростям современности.

Для хорошего результата нет необходимости знать о фитнесе все — достаточно лишь этих простых правил.

Шведская стенка — спасение для тех, кто хочет привести своё тело в тонус, но не хочет или не может ходить в зал.

Чтобы накачать шесть идеальных кубиков, тебе не надо насиловать тело и организм каждый день.

Кто-то не считает бег спортом из-за отсутствия необходимых навыков, кто-то — в силу небольшой нагрузки. А некоторые и вовсе считают его вредным.

Простые советы, которые помогут тебе не набрать лишний вес.

Тренировки, которые необходимо выполнять каждому вне зависимости от комплекции, вида спорта, телосложения, вероисповедания и цвета волос.

Твое тело не вечно. Если тебе 20, то радуйся — даже если ты толст, худ, слаб, то у тебя есть все шансы исправить свое положение.

Когда начинаешь тренироваться, то порой лучше вообще не получать никаких советов.

Устрой своему телу настоящее испытание на прочность.

Многофункциональные тренировки, которые позволят тебе не только стать сильнее, но также развить ловкость и сбросить вес, если надо.

Если нет возможности покупать спортивный инвентарь или ходить в спортзал.

Оказывается, этот простой снаряд может стать отличной заменой многочисленным тренажерам в спортзале.

В этот раз мы будем делать упор на «военно-физические» умения.