Слушай подкасты нашей студии
Слушать

Фитнес и Здоровье

7 альтернатив подтягиваниям, которые помогут сделать руки сильнее

Если тебе не удается сделать подтягивания, не стоит отчаиваться — есть несколько альтернативных упражнений, которые помогут укрепить мышцы рук.

Почему даже при хорошей физической форме ты чувствуешь одышку, поднимаясь по лестнице

Неприятно чувствовать одышку, когда поднимаешься по лестнице. Но в большинстве случаев не стоит беспокоиться о том, что она появляется.

7 причин, почему ты чувствуешь сильную усталость после тренировки

Легкая усталость после тренировки вполне нормальна. Но, если чувствуешь себя очень утомленным, стоит обратить пристальное внимание на свое здоровье.

Почему стресс может стать твоей новой зависимостью и как этого не допустить

Стресс может стать настоящей зависимостью, которая ухудшает твое физическое и ментальное здоровье. К счастью, от нее можно избавиться.

How do you do, fellow kids? Что происходит с твоим телом после 30 и как это исправить

Простые способы сохранить здоровье и продлить молодость.

20 упражнений, от которых твои квадрицепсы будут гореть

Упражнения на квадрицепсы помогут стать сильнее, лучше держать равновесие и с легкостью выполнять повседневные дела — включи их в свою тренировку.

Чем полезна становая тяга с гантелями и как выполнять ее без вреда для поясницы

Становую тягу можно выполнять не только со штангой, но и с гантелями. Вторая версия упражнения сложнее, но обладает рядом значительных преимуществ.

8 ошибок в планке, которые не стоит допускать

Ошибки в планке приводят к боли, перенапряжению, а также снижают эффективность упражнения. К счастью, их можно распознать и предотвратить.

Почему после кофе болит голова и как с этим справиться

Бывает, что чашка кофе приносит не энергию, а головную боль. Стоит узнать, что делать в такой ситуации и почему организм так реагирует на напиток.

6 популярных упражнений, которые не приносят результата, и чем их заменить

От некоторых популярных упражнений стоит отказаться, если не хочешь столкнуться с травмами или тренироваться, но так и не увидеть результата.

Почему зубы становятся чувствительными на холоде и как этого избежать

Боль в зубах на холоде — распространенная проблема. Но с ней можно справиться, разобравшись в причинах и последовав полезным рекомендациям.

10 упражнений для укрепления позвоночника

Здоровый позвоночник — залог хорошей осанки и прекрасного самочувствия. Есть несколько упражнений, которые помогут его укрепить.

Будь здоров: студия Red Barn запускает подкаст о HealthTech

Новый подкаст студии Red Barn о HealthTech. Какой будет медицина будущего?

5 причин, почему ты не худеешь после отказа от вредной пищи

Отказ от вредной пищи — далеко не все, что нужно сделать для похудения. Не менее важно избегать ошибок в подходе к здоровому питанию и образу жизни.

А ты читаешь состав? Студия Red Barn продолжает подкаст о здоровье

Red Barn выпускает второй сезон подкаста «Читай состав», который учит разбираться в этикетках продуктов питания и косметических средств

Новый сезон главного медицинского подкаста Red Barn

Понятно, интересно и с юмором рассказываем про медицинские процедуры и практики.

12 вещей, кроме упражнений, которые вызывают усталость и боль в мышцах

Боль в мышцах может быть не только последствием тренировок — нередко она говорит о заболеваниях, при которых не стоит откладывать поход к врачу.

6 причин, почему твой план тренировок не работает

Обидно, когда проводишь много времени в тренажерном зале, но не видишь результата. Виной тому могут быть некоторые ошибки.