что есть перед тренировками

Что есть перед тренировками: 10 советов от Brodude

Прежде чем мы поговорим о меню перед тренировками, давай обсудим, а что если не есть вообще? Частенько желающие похудеть бро тренируются на пустой желудок. Если хочешь похудеть, есть смысл выполнять где-то 20 минут интенсивных аэробных
846k
10

Опасная еда… которую все почему-то едят

Эта еда не только опасна в долгосрочной перспективе для тебя в целом. В краткосрочной перспективе она опасна для твоего пуза. Хватит быть ленивой толстой задницей! Бросай жрать всякое говно и займись собой! 1. Попкорн из
16.5k
18

Не пицца, а монстр

Чувак, эти пиццы можно смело назвать монстрами. И нет никакой гарантии, что съев хотя бы один кусок такой пиццы, ты не получишь сердечный приступ.
9.8k
1

Как бухло сделает тебя толстым

Минутка лицемерия на Brodude: иногда я пропускаю тренировки, потому что накануне пил. Более того, я знаю, что одна такая попойка — это минимум три тренировки, которые пошли коту под хвост. Но все равно мне нравится
7.5k
виски

Всё, что ты хотел знать о шотландском виски

Никто не станет отрицать, что скотч — самый мужской напиток. Пей его чистым, мешай с водой — всё равно менее мужским он от этого не станет. Что отличает скотч от других алкогольных напитков? Не просто
9.1k
2

Печеный фаршированный картофель с яйцом

Вкусные рецепты не обязательно должны быть сложными в приготовлении. Как, например, этот рецепт, для приготовления которого тебе понадобится немного времени, совсем чуток старания и, конечно же, кое-какие ингредиенты: 2 неочищенных печеных картофеля; 2 яйца; ветчина
18.4k
1

Завтрак 3 в 1: яичница в батоне с беконом

Brodude всегда выступал за то, чтобы ты качественно улучшал все аспекты своей жизни. Особенно касательно еды! Мы тебе и необычную водку советовали и обычный рататуй . Сегодня мы расскажет тебе, как сделать простой и вкусный
10.6k
2

Поджаренный пончик-сэндвич изменит твою жизнь

Возможно, после того как ты пару часов жарил мясо на гриле, свежие фрукты будут хороши сами по себе. Но если уж устраивать барбекю, то не поленись сделать необычный и вкусный десерт на гриле. Эта идея
6k
1
мужские коктейли

Самые мужские коктейли

Мы уже писали, какие коктейли тебя не красят. Но есть и мужицкие коктейли. Конечно, заказывать чистый виски мужественно, но иногда хочется чего-то пооригинальней. Испробуй эти пять проверенных временем, одобренных мужиками рецептов. 1. Сухой мартини Его
17.5k
1
запеканка с фаршем

Запеканка с фаршем и сыром

Для себя готовить скучно. Мне гораздо проще разогреть в микроволновке пиццу, чем изобретать что-то особенное для себя любимого. А иногда и пиццу греть лень, временами я был бы ей очень признателен, если бы она сделала
7.4k
сырные палочки

Сырные палочки из моцареллы

Сырные палочки — пожалуй, лучший джанк-фуд из всего джанк-фуда в мире. Они вкусные, они (я свято верю) гораздо менее калорийны, чем гамбургеры, в них сложнее напихать разной дряни — как ни крути, меньшее из зол.
29.2k
3
какие напитки нельзя заказывать

5 напитков, которые не заказывают мужчины старше 25

Напитки — скользкая почва. Мужики вообще редко пьют коктейли, потому что коктейли — это, как правило, женские напитки. Женщины любят сладкое и необычное, поэтому коктейли рассчитаны в основном на них, хотя я знаю отличные варианты
20.2k
7
батончики из хлопьев

Вкусный и полезный завтрак

Мне нравятся сухие завтраки, потому что они вкусные и сытные. Одна беда: когда ты ешь их с молоком, они размокают. Сначала вкусно, а потом какая-то каша. Это не всегда меня тревожит, но иногда так и
8.5k

Рататуй

Если ты никогда не пробовал рататуй, и это слово тебе знакомо лишь по одноименному мультфильму, то ты непременно должен восполнить этот пробел в своей жизни, тем более, что это невероятно вкусное блюдо, очень легкое в
8.2k
2
печенье, которое не надо печь

Печенье, которое не надо печь

Все любят сладкое. Хорошо, не все, но многие, в том числе и бро. А вот печь мало кому нравится: вечно эта фигня то недопекается, то подгорает, да и вообще печь — это женское занятие. Но
13.8k
1
чипсы в микроволновке

Как сделать чипсы в микроволновке

Не мы ли учили тебя, чувак, что чипсы — это вред для твоего более-менее упругого зада, для твоей несчастной сердечной мышцы и для твоих будущих детей? Это были мы. Почему мы советуем делать чипсы в
10.8k
2
крафтовое пиво

Почему мы любим крафтовое пиво

Можно сказать, что с пивом закончилась эпоха охоты и собирательства: человек леса, гор и ручьев, человек с копьем в руке, нуждавшийся лишь в укрытии, ушел в прошлое. Возможно, именно сбор необходимых для пива ингредиентов заставил
11.7k
4

12 доводов в пользу пива

О том, что чрезмерное употребление пива может нанести вред твоему здоровью, ты конечно же, знаешь. Но, если употреблять его в разумном количестве, то оно, наоборот, может быть полезным для твоего здоровья. Вот несколько доводов почему
10.1k
4

7 самых вредных готовых продуктов, которые мы почему-то такими не считаем

Готовые продукты — это очень удобно: закинул в микроволновку и пошел по своим делам. Нам кажется, что среди полуфабрикатов и прочих продуктов легко можно найти то, что никак не повлияет на нашу фигуру и внимание
18.7k
1
драник с беконом и сыром

Драник с беконом и сыром

Что такое драники? Картофельные оладьи! Это знают все. Но я представляю себе, бро, каково это — жарить оладьи на сковородке один за другим: это утомляет. Оставь это подругам. Что будем делать мы сегодня? Королевский драник
7.6k