Еда и напитки

3 рецепта энергетиков,
которые не убьют твою печень

  • 13385
  • 0
  • Иван Калягин

Недавно на отечественном рынке появился целый ворох дешевых энергетиков, которые содержат таурин, экстракт гуараны, теобромин, кофеин, теофиллин и массу других веществ, которые должны стимулировать твою нервную систему на подвиги. Если сравнивать с Red Bull, то разница в составе невелика, а вот цена — раза в три ниже. Среди нас химиков нет, но даже мы, просидевшие на энергетиках все студенческие годы, понимаем, что пить это нельзя — бьет по печени, сердцу, мозгам, нарушает давление. Какой тогда выход, если тебе реально требуется подзарядка? Например, если тебе необходимо поработать ночью либо встретить кого-нибудь на вокзале ранним утром? Мы решили опереться на опыт заокеанских друзей, которые готовят энергетики сами, и делают это хорошо.

Спирулина

Это очень невкусное пойло, но оно того стоит — заряжает энергией на весь день из-за того, что главным ингредиентом является водоросль спирулина. Девушки используют ее, чтобы получать необходимое количество энергии за счет небольшого количества еды, то есть для похудения. Ты же можешь растолочь таблетки спирулины и использовать этот потенциал для бодрости. Смешать лучше с соком либо спрайтом. Если добавишь лимон, то выйдет даже неплохо.

Ингредиенты:

— одна чайная ложка порошка спирулины;
— сок одного лимона;
— яблочный сок;
— колотый лед;
— одна ложка сахара.

Приготовление:

1. Растолки горсть таблеток спирулины таким образом, чтобы порошка было ровно на одну чайную ложку.
2. Возьми стакан хайбол и наполни его лимонным соком, добавь порошок из водорослей и сахар. Хорошо размешай.
3. Заполни хайбол льдом, а после залей всё яблочным соком и перемешай.

Совет: если у тебя есть блендер, то можешь не только смешать все ингредиенты в нем, но также использовать яблоки (двух-трех яблок хватит с головой).

Имбирный заряд

Эта штука будет повкуснее. Главный ингредиент — элеутерококк. Это растение семейства аралиевых, которое добавляют, к примеру, в «Байкал». Элеутерококк очень тонизирует, получше всякого кофеина, поэтому важно не переборщить с ним. Насчет имбирного пива не волнуйся — там алкоголя кот наплакал, никакого негативного эффекта от 50 мл не будет. Пьется легко и быстро. Эффект начинается практически сразу, но проходит быстро — держит примерно часа три.

Ингредиенты:

— 50 мл имбирного пива;
— 50 мл брусничного сока;
— 1/2 чайной ложки порошка элеутерококка.

Приготовление:

1. Растолки горсть таблеток элеутерококка в порошок. Тебе нужна половина чайной ложки — не больше.
2. Возьми небольшой стакан, например «олд фэшн», и смешай в нем брусничный сок с порошком элеутерококка.
3. Добавь немного холодного имбирного пива и наслаждайся полученной энергией.

Женьшень-сидр

Известно, что кофеин плохо растворяется в холодных напитках. Если кофе заваривать, то после остывания он теряет половину своей силы. Также известно, что экстракт женьшеня является натуральным стимулятором нервной системы. В общем, если смешать всё это вместе, то получается максимально возможная отдача.

Ингредиенты:

— 2-3 таблетки кофеин-бензоат натрия;
— безалкогольный яблочный сидр;
— 10 капель экстракта женьшеня (ищи в аптеке).

Приготовление:

1. Сначала ты должен сделать безалкогольный сидр. Это просто: нужно смешать 1 часть яблочного сока с 1,5 частью газированной воды и сахаром (послаще должно быть). В сидр часто добавляют корицу, имбирь и апельсиновый сок, но это уже по вкусу.

2. Растолки 2-3 таблетки кофеин-бензоат натрия в порошок.
3. Возьми стакан хайбол и смешай в нем кофейный порошок, сидр и женьшень. Обязательно оставь немного места для льда.
4. Добавь льда и наслаждайся вкусом - он приятен.

Совет: если захочешь увеличить дозу кофеин-бензоат натрия, то не переусердствуй - слишком большое количество этого препарата может привести к обратному эффекту.