питание

У тебя есть вредные пищевые привычки, от которых ты никак не можешь избавиться? Ты всерьез считаешь, что здорово питаться — это недешево и утомительно? Нет, чувак, ты, определенно, неправ, ведь на свете чуть более, чем

Если «здоровье» и «фитнес» для тебя родные слова, наверняка ты относишься к завтраку с повышенной серьезностью: каждый день встаешь рано утром и несешься в кухню, чтобы сварганить себе идеальный мужской завтрак: овсянку, сэр, со свежими

Закономерный вопрос: если есть что угодно, худеть будет гораздо тяжелее. Многие думают, что лучшая еда для похудения – та, что наименее калорийна. В этом есть доля истины, но калорийность всё же не единственный критерий. Правильная

Не стоит забывать, что правильно питание вкупе с физическими нагрузками дает отличные результаты, а не только физические нагрузки и правильное питание. Одно должно логично дополнять другое! Поэтому сегодня для новичков и тех, кто немного разбирается

Как мы уже говорили, на пути к идеальному телу может встать достаточно много проблем, про которые мы уже писали в этой статье. Так вот… Деньги. Деньги мешают многим бро работать над собой, потому что для

Чтобы привести себя в форму, необходимо две вещи: регулярные тренировки и здоровое питание. К сожалению, слова «вкусное» и «здоровое» редко находятся в одном контексте, поэтому гораздо легче сорваться и пожирать всё, что видишь, чем научиться

Прежде чем мы поговорим о меню перед тренировками, давай обсудим, а что если не есть вообще? Частенько желающие похудеть бро тренируются на пустой желудок. Если хочешь похудеть, есть смысл выполнять где-то 20 минут интенсивных аэробных

Нынче все мужские журналы полны рекомендаций о том, как сбросить вес и быть в форме. Обычно путь к успеху строится через протеиновые коктейли, дробное питание, снижение уровня углеводов и супермодные жиросжигающие фитнес-программы, рассчитанные на месяц.

Настало время пляжа, а значит, тебе придется рассекать в плавках и демонстрировать свое тело. Ты не впадаешь в грусть от этой перспективы? Со мной случается. На нашу фигуру влияют и питание, и упражнения, но если