#фитнес
7 советов по тренировке от средневекового рыцаря
Жан II ле Менгр отличался атлетическим телосложением, гением военной стратегии и безрассудной храбростью.
Как начать карьеру фитнес-инструктора
Если ты давно хотел монетизировать свое увлечение фитнесом — мало просто иметь большие банки. Нужны такие же большие мозги.
5 привычек в фитнесе, которые убивают твой результат
Если ты качаешься-качаешься, потеешь-потеешь, но ничего не происходит, то ты делаешь что-то неправильно.
5 правил для худых парней, которые хотят нарастить мышечную массу
Говорят, что человек должен иметь предрасположенность к наращиванию мышц. Это не так.
6 способов сделать тренировки менее опасными для суставов
Как заниматься спортом без ущерба для здоровья.
6 способов получать больший эффект от физических нагрузок
Рациональные советы без магии и секретов шаолиньских монахов.
5 самых эффективных упражнений для некоторых частей тела
Ещё не все потеряно — прошёл только месяц. Шанс есть, но маленький. Да и, в конце концов, быть здоровым можно и осенью.
10 худших вещей, которые ты делаешь для своих мышц
Прокачиваем мускулатуру с умом.
6 лучших способов сделать упражнения непоколебимой привычкой
Если тебя и это не загонит в спортзал, то мы не знаем что.
Почему дома тренироваться лучше, чем в зале, и чем всё-таки хуже
Ещё один повод не выходить из дома.
6 способов убрать живот без пробежек и диет
Хитрости потери веса для ленивых людей.
5 научных советов, которые сделают тебя лучшим бегуном
Узнай, как ещё сильнее можно усовершенствовать себя.
6 упражнений с гантелями, чтобы успеть к лету
Осталось всего ничего до того момента, когда ты сможешь щеголять на пляже восхитительной фигурой.
5 простых способов увеличить выносливость
Воспользуйся этими советами, чтобы не уставать как можно дольше.
6 заблуждений о спортивном питании российского производства
Как оказывается, «западный» качественный протеин только на словах «западный». А о качестве речь вообще не идёт.
Можно ли тренироваться без спортивного питания
Растут ли мышцы без протеина и уменьшается ли живот без карнитина.
6 продуктов для восстановления мышц после тренировки
Что съесть, чтобы тренировки не проходили впустую.
С чего начать путь фитнес-инструктора
Получить работу мечты несложно. От тебя требуются всего две вещи: сильно этого захотеть и прочесть нашу статью.