Фитнес и Здоровье

Рассказываем, как разнообразить надоевшие, но нужные упражнения.

Кто бы мог подумать, что спорт может оказаться таким же опасным, как курение или наркотики.

Кто-то не считает бег спортом из-за отсутствия необходимых навыков, кто-то — в силу небольшой нагрузки. А некоторые и вовсе считают его вредным.

И будут гораздо полезнее для твоего организма в условиях постоянного стресса.

Если времени постоянно не хватает, а форму терять не хочется — это пособие специально для тебя.

Приводить своё тело в порядок к лету – слишком стереотипно. Начинай уже сегодня!

Устрой своему телу настоящее испытание на прочность.

Что такое сила и при чём здесь мускулы.

Оказывается, этот простой снаряд может стать отличной заменой многочисленным тренажерам в спортзале.

В этом многие видят противоречие, но его можно избежать, если знать меру.

Эти упражнения помогут тебе сохранить некоторые из мышц в тонусе, а также ускорить метаболизм.

Помимо обычных упражнений, есть такие, которые ты вряд ли видел в спортзале. Ну или видел, но нечасто. При этом они не менее эффективные.

Если классическая планка тебе кажется легкой, то пришло время усложнить задачу и опробовать другие способы выполнения данного упражнения.

Поможем превратить гантели в отличный снаряд, а не металлолом.

Батут — отличная альтернатива фитнес-клубу, но он должен быть безопасным и надежным.

Правильное, сбалансированное питание нужно твоему организму даже при обычной жизнедеятельности, что уж говорить о том, когда ты занимаешься фитнесом.