Фитнес и Здоровье

Оказывается, этот простой снаряд может стать отличной заменой многочисленным тренажерам в спортзале.

В этом многие видят противоречие, но его можно избежать, если знать меру.

Эти упражнения помогут тебе сохранить некоторые из мышц в тонусе, а также ускорить метаболизм.

Помимо обычных упражнений, есть такие, которые ты вряд ли видел в спортзале. Ну или видел, но нечасто. При этом они не менее эффективные.

Если классическая планка тебе кажется легкой, то пришло время усложнить задачу и опробовать другие способы выполнения данного упражнения.

Поможем превратить гантели в отличный снаряд, а не металлолом.

Батут — отличная альтернатива фитнес-клубу, но он должен быть безопасным и надежным.

Правильное, сбалансированное питание нужно твоему организму даже при обычной жизнедеятельности, что уж говорить о том, когда ты занимаешься фитнесом.