Как бы сильно ты ни старался помочь всем вокруг, не каждый человек будет искренне благодарен тебе за оказанную поддержку или выполненную просьбу. Как правило, со временем люди начинают воспринимать твои действия как должное. Порой они даже злоупотребляют твоей добротой и требуют от тебя большего, чем ты можешь им предложить.
Если ты постоянно чувствуешь себя обязанным согласиться выполнить чужую просьбу или пойти на компромисс даже в том случае, когда тебе это невыгодно – у тебя проблемы. Позволив окружающим нарушить твои личные границы единожды, ты рискуешь столкнуться с их повторными нарушениями. И в следующий раз отстоять себя и потребовать уважения к своему труду будет уже гораздо сложнее. Ведь все, что ты делаешь, будет расцениваться твоим собеседником как должное.
Причин, почему люди перестают ценить твои старания, на самом деле огромное множество. Иногда ты можешь допускать незначительные, на твой взгляд, ошибки во взаимодействии с окружающими, которые и становятся триггером для обесценивания твоей помощи. Мы собрали несколько самых распространенных причин, почему люди воспринимают как должное то, что ты делаешь для них.
Ты никогда не отказываешь
Безотказность – это самая главная причина того, что тебя и твои действия воспринимают как должное. Если ты не умеешь говорить людям твердое “нет” в ответ на их просьбы, это ставит тебя в уязвимое положение. Любой, кому что-то требуется от тебя, может рассчитывать на твою помощь, даже если тебе придется действовать в ущерб собственным интересам.
Если ты не умеешь отказывать окружающим и они прекрасно об этом осведомлены, неудивительно, что любые твои действия воспринимаются как должное. Ведь от тебя заранее ждут утвердительный ответ. Люди быстро привыкают к твоей помощи и со временем начинают требовать от тебя все больше.
Ты не просишь об ответной услуге
Когда ты оказываешь помощь какому-либо человеку, ты вправе просить его об ответной услуге. Тем самым ты как бы напоминаешь ему о том, что ты потратил свое время и силы на решение чужой проблемы. И не мешало бы твоему собеседнику отплатить тебе тем же.
В этом нет никакого эгоизма: любые отношения подразумевают взаимовыгодный обмен. Нельзя быть тем, кто постоянно делает все для окружающих и ничего не просит взамен. В таком случае ты станешь настоящей находкой для тех, кто жаждет жить хорошо, не прикладывая для этого особых усилий, и добиваться желаемых целей при помощи других людей.
Ты всегда говоришь о том, что тебе не сложно что-либо сделать
Когда человек благодарит тебя за оказанную помощь, не стоит говорить о том, что тебе было совсем не трудно, или отказываться от его благодарности. Это обесценивает все силы и время, потраченные тобой на работу над решением чужих проблем. Конечно, жаловаться на то, что тебе было очень сложно, тоже не стоит – ведь тебя никто не заставлял соглашаться на просьбу человека. Но и впадать в другую крайность тоже не лучший вариант.
Чем чаще ты делаешь вид, что оказанная тобой помощь мала и незначительна и что сам процесс работы дался тебе легко, тем больше ты склоняешь окружающих обесценивать твои действия. В скором времени все, что бы ты ни делал, будет восприниматься как само собой разумеющееся.
Окружающим кажется, что ты никуда не денешься
Из-за своей низкой самооценки и боязни остаться в одиночестве ты можешь уделять слишком много внимания помощи окружающим тебя людям. Причем не думай, что истинные мотивы твоей безотказности ускользнут от них. Внимательные люди прекрасно понимают, что и зачем ты делаешь, они будут считывать это по твоему поведению. Естественно, осознавая, что ты никуда от них не денешься, они могут начать воспринимать твою помощь как должное. Ведь какой смысл переживать, удобно ли тебе оказать им услугу, если ты слишком боишься отказать?
Ты ставишь чужие потребности превыше своих
Если ты ставишь потребности окружающих тебя людей превыше своих собственных, неудивительно, что все твои действия воспринимаются как должное. Ты самостоятельно транслируешь собеседнику пренебрежительное отношение к самому себе и своим нуждам. Человек же быстро привыкает к тому, что ты его превозносишь и уделяешь ему ровно столько времени, внимания и сил, сколько он просит. В итоге любое действие с твоей стороны начинает восприниматься как выполнение обязанностей, которые ты сам взвалил на себя, а не как оказанная услуга.
Хватит ставить чужие потребности на первое место. Особенно если у тебя нет на это ресурсов и ты не горишь желанием помогать. Ты должен жить хорошо для себя, а не жить для того, чтобы было хорошо тем, кто тебя окружает. Просто не хотеть оказать кому-то помощь – это вполне весомая причина для отказа человеку в его просьбе.
Ты поддерживаешь общение с теми, кто тебя не уважает
Отличный способ оценить, как к тебе относятся люди из твоего окружения, – это посмотреть, уважают ли они твое время и силы. Если на твой отказ в помощи человек реагирует нормально, не обесценивая твои планы и не пытаясь давить на тебя, чтобы ты изменил свое решение – тебе не о чем беспокоиться. Совсем другое дело, если на твой отрицательный ответ собеседник выражает свое разочарование, пытается тебя переубедить, вызывает в тебе чувство вины и стыда. Это прямой показатель того, что тобой пытаются манипулировать.
Если ты поддерживаешь общение с такими людьми – не удивляйся, что твои действия воспринимаются ими как должное. Тебе не под силу заставить их изменить свою стратегию поведения, доказать им, что они не правы. Возможно, они прекратят пытаться манипулировать тобой, но как только ты ослабишь бдительность, они снова вернутся к своим старым привычкам.
9 способов, при помощи которых ты научишься экономить силы и энергию
Комментарии
(0)