Мы уже пытались мотивировать тебя к тренировке, но ты, раз открыл эту статью, так и не решился на этот поступок. Что с тобой не так? Наверняка у тебя много причин, чтобы не ходить в зал. Знаешь, все эти причины — дерьмо. И сейчас мы объясним тебе, почему так считаем.
1 Сегодня был тяжелый рабочий день
И что, тебе нужна награда в виде бесполезного безделья и погружения в вечернюю депрессию перед телевизором или экраном монитора? Ты же понимаешь, что тяжелый рабочий день не исправишь подобными методами. Даже если посмотришь подряд несколько комедий, то всё равно будешь морально измотан. А вот хорошая тренировка в зале может здорово поднять тебе настрой, потому что физические нагрузки вообще отлично влияют на моральный дух. Побегай на дорожке хотя минут 30, и ты уже во время бега избавишься от гнетущих рабочих мыслей.
Да, все мы время от времени потребляем больше, чем положено. Иногда это обусловлено обстоятельствами, иногда — ничем не обусловлено. Но, знаешь, если на следующее утро тебе будет плохо, то это только твоя вина, и пропускать тренировку из-за этого не стоит. Просто попробуй оклематься до вечера. Сходи в душ. А потом взбодрись с помощью свободных весов в одном из спортивных залов своего города. Это лучшее лекарство от похмелья. 3 Я настолько жирный, что мне это не поможет
Так, у тебя какой-то логический сбой. Если ты очень жирный и с твоей формой все плохо, то тебе, как никому другому, нужно тренироваться. И нечего стесняться своего вида перед другими людьми. Поверь, в спортивных залах собираются не только мускулистые парни и попастые девушки. Там полно чертовски запущенных людей, которые, выкладываются на все сто, чтобы исправить свое положение. Ты тоже должен попробовать это сделать, а иначе будешь таким всегда.
4 Мне не позволяет здоровье
Мы знаем таких парней. В нашем случае это парочка астматиков, которые почему-то думают, что им полностью противопоказаны упражнения. Но это не так. По факту, им нельзя выполнять только определенный перечень упражнений, а вот многие другие упражнения им выполнять не только можно, но и нужно, иначе тело совсем станет атрофированным. В общем, здесь, конечно, нужна рекомендация врача и тренера в каждом конкретном случае, но, поверь, практически с любой болячкой двери в зал для тебя открыты.
Понимаем, но, как и в случае с днем, полным хреновой работы, хорошая тренировка сможет реабилитировать твой настрой — сделать тебя чуточку оптимистичнее. В этом нет обмана. Психологи нередко говорят о том, что физическая нагрузка позитивным образом влияет на психику. Если у тебя плохой день, то это лучший повод, чтобы пойти в зал. Тогда день станет сразу лучше.
6 Я просто поотжимаюсь домаНет, отжимания дома не заменят полноценной тренировки в спортивном зале. Не нужно лениться. В зале полно спортивного инвентаря, который позволит подойти к тренировке комплексно. В итоге результативность твоих физических усилий будет многократно увеличена. А если будешь делать вялые упражнения в домашних условиях, то, как максимум, сможешь только поддерживать стартовую физическую форму — самого же физического развития не будет. 7 Сегодня случилось что-то крутое
Бывает и такое. Происходит, например какое-нибудь хорошее событие. С девушкой красивой познакомился или на работе повышение получил, или получил возможность заняться крутым проектом — вариантов масса, но суть одна. Ты решаешь отметить это дело вместо того, чтобы сходить в зал, как планировал с самого утра. Наш тебе совет: иди в зал. Полтора часа тренировки не повредят твоему торжеству.