фитнес

Кофеин является достаточно эффективным натуральным стимулятором, который может поднять твои показатели силы и выносливости.

Прогулки на воздухе — это не только приятный способ провести время, но и хороший вариант для того, кто хочет сбросить лишний вес.

Когда дело доходит до наращивания мышечной массы, важно знать основные правила и на что тебе нужно обратить внимание, помимо самих тренировок.

Мало просто знать, какие упражнения тебе требуется выполнять. В первую очередь нужно изменить свое мышление и свои привычки.

Многие парни, качая руки, делают основной упор на бицепс, полагая, что он добавляет объема. Но именно мышцы трицепса занимают 2/3 объема предплечья.

Даже многие подготовленные атлеты не очень любят отжимания и стараются заменить их другими упражнениями.

Бег — это один из самых доступных и простых видов спорта, который помогает поддерживать хорошую физическую форму.

На тот случай, если ты не просто хочешь набрать массу, а хочешь сделать свои мышцы рельефными.

Сегодня кардиотренировка перешла на новый уровень и перестала быть ненавистным занятием для многих людей.

Если хочешь овладеть тайнами ниндзюцу и держать в страхе всю Японию, то эта статья для тебя.

Современная концепция фитнеса — не стать сильным, а сделать классное селфи перед зеркалом. А смысл участия в тренировках стал важнее самих тренировок.

Используй сложившуюся ситуацию для собственного блага и не поддавайся панике по поводу пандемии.

В свои 36 лет этот австралийский актер может утереть нос двадцатилетним «альфачам».

Отметим, что это личное мнение редакции, которое может не совпадать с оценками специалистов.

Пока ты делаешь становую и бёрпи, в мире плачет одна разножка.

Жан II ле Менгр отличался атлетическим телосложением, гением военной стратегии и безрассудной храбростью.

Если ты давно хотел монетизировать свое увлечение фитнесом — мало просто иметь большие банки. Нужны такие же большие мозги.

Если ты качаешься-качаешься, потеешь-потеешь, но ничего не происходит, то ты делаешь что-то неправильно.

Говорят, что человек должен иметь предрасположенность к наращиванию мышц. Это не так.

Как заниматься спортом без ущерба для здоровья.