10 способов справиться с манипуляциями девушки, сохраняя спокойствие

Ты искренне любишь свою девушку, но устал от того, что она пытается тобой манипулировать? Пора решать эту проблему.

Есть несколько способов попробовать донести, что она ведет себя неподобающим образом, а также отсечь попытки контролировать твое поведение и влиять на решения, которые ты принимаешь.

1. Будь честен и прямолинеен

Манипуляторы часто говорят неопределенно и вызывают замешательство. Если твоя девушка пытается пользоваться твоей добротой, не попадайся в ее сети. Будь прямолинеен: спроси ее, чего она на самом деле хочет.

Чем дольше девушка играет с тобой, тем больше рычагов давления на тебя оказывается в ее руках.

2. Установи четкие границы

Когда ты расставляешь границы, ты даешь другому человеку понять, что он на тебя давит, но ты этого не потерпишь.

Важно сделать это на раннем этапе отношений, но даже если ты упустил этот момент, то все равно начни указывать на те вещи, которые ты считаешь неприемлемыми. Проведи глубокий и откровенный разговор о том, что ты готов терпеть, а что нет.

Кроме того, необходимо не только говорить о своих границах, но и следить за тем, чтобы они соблюдались, напоминая о них каждый раз, как девушка попытается их пересечь.

3. Учись говорить «нет»

Одно из самых сильных слов в любом языке мира — «нет». Тем не менее мы часто отказываемся использовать его, потому что хотим угодить другим, особенно своим близким.

Манипуляторы часто заставляют нас действовать в своих интересах, и наше неумение отказывать им только на руку. Когда ты вежливо, но твердо отклоняешь необоснованные просьбы, они лишаются власти над тобой и не получают желаемого.

4. Сохраняй спокойствие

Люди, которые любят манипулировать другими, стараются вывести собеседников на эмоции, чтобы надавить на больное и добиться того, чего они хотят.

Часто девушки проделывают это с помощью слез, сарказма, жалоб или споров.

Если ты поддашься эмоциям, когда тобой пытаются манипулировать, ты пропал. Вместо этого старайся сохранять спокойствие и здравый рассудок, чтобы лучше понять ситуацию и не поддаться на уловки.

Попробуй распознать стратегии манипуляции, которые чаще всего использует твоя девушка, и эмоциональные триггеры, помогающие ей вывести тебя из душевного равновесия.

Возможно, она постоянно указывает на твои недостатки или прошлые ошибки, а также подшучивает над твоими решениями и интересами. Запомни эти моменты и сделай глубокий вдох перед тем, как отвечать ей или реагировать на то, как она себя ведет.

5. Защищайся

Когда кто-то действительно тебя любит, он заботится о твоих интересах. Однако манипуляторам это незнакомо.

Учись защищать себя, чтобы давать отпор всякому, кто захочет тобой пользоваться, даже если это твоя девушка. Не бойся говорить о своих потребностях и чувствах с уверенностью и четким убеждением в том, что ты заслуживаешь уважения к себе.

Вместо того чтобы спорить, попробуй обратить внимание не на личность девушки, а на ее действия. Например, ты можешь сказать следующую фразу: «Когда ты говоришь мне, что я тебя не люблю, а затем требуешь сделать так, как ты хочешь, я теряю к тебе доверие и разочаровываюсь».

6. Будь в курсе того, как она относится к другим

Токсичные люди, как правило, используют не только своих партнеров, но и всех, кто находится в их кругу общения.

Обращай внимание на то, как девушка взаимодействует с подругами, коллегами, родственниками, а также незнакомыми людьми.

А еще стоит присмотреться, как она общается с обслуживающим персоналом, например официантами в ресторане. Если она позволяет себе проявлять снисходительность, неуважение или излишнюю требовательность, пора призадуматься.

Важно следить не только за поведением девушки, но и за ее словами. Говорит ли она плохо о других людях, сплетничает ли, рассказывает ли чужие секреты? Такие поступки выдают в ней не только манипулятора, но и человека, который может обойтись так же с тобой.

7. Объясни ей, в чем она не права

Иногда люди не осознают, что манипулируют другими. В этом случае спокойное объяснение того, в чем они не правы и какие чувства вызывает их поведение, может дать свои плоды.

Возможно, честный разговор поможет девушке осознать, в чем ее ошибки, и не совершать их в будущем. Убедись, что не вступаешь с ней в конфронтацию и не осуждаешь ее характер, когда очерчиваешь проблему.

Но если девушка не принимает к сведению твои слова, а начинает защищаться или обвинять тебя в своих поступках, то постарайся сохранить спокойствие и четко сформулировать границы, через которые она не должна переходить.

8. Пресекай случаи давления на чувство вины

Чувство вины — это точка давления, на которую манипуляторы не стесняются давить всякий раз, когда им нужно что-то от тебя получить. Они пользуются твоей чувствительностью, чтобы добиться своего.

Представь такую ситуацию: вы с девушкой начали жить вместе и заранее договорились о том, как будете вести бюджет. Но со временем ты заметил, что она тратит слишком много, из-за чего тебе не хватает на твои нужды.

После обсуждения вопроса она расстраивается и пытается манипулировать твоими эмоциями, говоря, что ты ее не любишь или что тебе наплевать на то, что делает ее счастливой. Возможно, ты испытываешь в этот момент чувство вины, возникающее от мысли, что ты и вправду мог бы постараться дать ей больше.

А теперь выдохни и подумай: почему ты должен чувствовать себя виноватым, хотя договоренность не выполняет она? Не позволяй подталкивать тебя к неправильным решениям, спекулируя на эмоциях. Не поддавайся чувству вины и не соглашайся с девушкой только из-за того, что ощущаешь этот дискомфорт.

9. Помни, что проблема в ней, а не в тебе

Работа с токсичными отношениями является тяжелым бременем, которое истощает физически и морально. Ты можешь начать думать, что проблема в тебе, но это девушке на руку.

Помни, что любящий человек не манипулирует, а договаривается. Он не старается обвинить тебя во всех грехах и не требует больше, чем ты можешь дать.

У тебя есть право отстаивать свои границы и требовать к себе хорошего отношения. Помни, что проблема в девушке, позволяющей себе манипулировать тобой, а не в тебе.

10. Пересмотри свои отношения

Нелегко отказаться от отношений, особенно если они длились долго. Однако наступает момент, когда приходится выбирать между своим благополучием и девушкой, позволяющей себе манипуляции.

Нужно пересмотреть свои отношения, оставаясь объективным, чтобы понять, стоит ли в них оставаться. Подумай: счастлив ли ты?

Если понимаешь, что отношения тебя тяготят, а после долгих разговоров о неприемлемости манипуляций поведение девушки не меняется, стоит задуматься о том, чтобы прекратить токсичную связь ради собственного ментального здоровья.