Не раскисай, вот 15 советов, которые точно пойдут тебе на пользу.
Обычно мы думаем о своих девушках тогда, когда ничего больше не делаем. Если ты хочешь забыть о подруге, то тебе не следует брать отпуск либо отказываться от работы, хобби, бизнеса. Напротив, ты должен занять свой мозг серьезным делом. Если у твоего ума не будет никакого «свободного времени», то он не будет склонять тебя на сторону плохих воспоминаний.
Не стоит закрываться от всех и становиться отшельником. Так ты сделаешь себе только хуже. Вместо этого мы рекомендуем вплотную общаться с друзьями, чтобы думать о них и о том, что происходит в их жизни, а не о себе и своих душевных страданиях. Один хороший совет — не говори со своими друзьями о бывшей, это раздражает.
Очень трудно думать о бывшей тогда, когда ты счастлив. Так что попытайся поднять себе настроение какой-нибудь штукой, которая тебя всегда радовала. Лучше не прибегать к алкоголю, потому что это депрессант — он помогает на коротких дистанциях, но не на длинных. Если ты будешь посвящать больше времени радостным для твоего сердца делам, то времени грустить у тебя не будет. Любишь играть в компьютерные игры? Играй. Любишь смотреть на скачки? Поставь на какой-нибудь заезд пару сотен. Без ума от баскетбола? Сходи на игру.
Это надо сделать один раз и не более. Поговори со своим самым лучшим другом, который может стерпеть твое нытье, о всех вещах, которые тебя тревожат в отношении бывшей девушки. Говори без утайки, добейся его дружественного сожаления и понимания. Когда ты выскажешься, то тебе станет легче, но не проворачивай такое более одного раза, иначе превратишься в нытика.
Очевидно, что если ты увидишь ее, то начнешь вспоминать. Так что просто держись от нее подальше. Это сложно, ведь порой хочется зайти на ее страницу либо посмотреть на окно ее дома или на то, как она ужинает в кафе, — не делай этого. Если ты будешь продолжать поддерживать с ней подобную связь, то забыть девушку у тебя не получится.
Обычное действие, которое предотвратит пьяный просмотр ее фотографий в Instagram. Можешь также удалить ее из «друзей» во всех соцсетях сразу, чтобы уже наверняка не видеть ее физиономии в интернете. Возможно, тебе покажется это лишним, но лучше это сделать, если воспоминания о девушке приносят тебе боль.
Даже если они пытаются тебе помочь, говоря о ней как о худшей женщине на планете, ты всё равно должен дать понять друзьям, что тебе не хочется, чтобы они поднимали эту тему. Возможно, они это делают по привычке, но это не значит, что надо мириться с этим. Пусть избавляются от этой привычки, ведь если ты слышишь имя бывшей каждую пятницу, то ты о ней никогда не забудешь.
Опять же, места имеют серьезное влияние на воспоминания. Если какой-нибудь бар ассоциируется с бывшей, то лучше на время позабыть об этом баре. Это не значит, что все места, которые ты посещал с ней (а таких может быть с полгорода), становятся запретными. Просто старайся туда не ходить. Это ограничение носит временный характер, а не постоянный.
Это один из лучших способов забыть о девушке. Просто найди себе новую! Да, это трудно, потому что тебе больно. Но если ты позволишь себе быть занятым новой подругой, то с каждым днем тебе будет проще не думать о бывшей. Один важный момент — мы не говорим о начале новых серьезных отношений, с ними лучше повременить.
Многие люди обращаются к кино, чтобы оно их развлекло и помогло отвлечься от неприятных мыслей. Это может сработать, но не в случае, если ты смотришь кино, которое ты смотрел когда-то с девушкой. К счастью, чтобы не произошло резкого всплеска воспоминаний, тебе необходимо смотреть только то, что ты еще точно не смотрел.
В твоей квартире много ее вещей, и они, возможно, по-прежнему на «своем месте». Ты не сможешь забыть о подруге, если будешь видеть каждое утро ее расческу или футболку. Избавься от них, чтобы избавиться от нее, — это будет сложное испытание, но, как правило, необходимое.
Когда ты снова вспомнишь о своей бывшей, то хорошенько осмотрись. Запомни место и время, все детали, которые тебя окружают, — выясни, что вызвало очередные мысли о ней, и постарайся больше не создавать вокруг себя такой обстановки.
Одиночество заставляет твой мозг искать новые темы для размышлений. Когда ты один, то ты часто задумываешься над тем, что является актуальным в твоей жизни, и именно таким образом ты приходишь к мысли о человеке, с которым тебя связывало многое. Решить проблему просто — найди себе компанию, не оставайся один, чаще общайся с другими людьми.
Книги — это более действенный способ погрузиться в другой мир, нежели кино. Когда расстанешься с подругой, то начни активно читать. Лучше всего жанровую литературу, потому что в нее легче втянуться, и там ты не сломаешь мозги о различные смыслы. Чтение и анализирование книги — это большой труд для твоего мозга, ему будет не до девушки, которая тебя бросила. Ему будет интересно узнать, что же находится на следующей странице, к примеру, новой книжки Кинга.
Этот факт неприятен, мы понимаем. Однако ты должен быть готов к тому, что тебе потребуется время, чтобы забыть ее. Это не произойдет в одночасье, не произойдет даже за две недели — тебе потребуется время, чтобы забыть ее, но, если ты придерживался наших советов, то это произойдет намного быстрее.
Комментарии
(5)13 пункт самый сложный как по мне
Да! Это точно. Сложно заставить себя выходить на контакт с другими людьми. Как бы мозг понимает, что было бы неплохо пообщаться, но чувства заставляют отступить от такого плана. Чтоб их…
Да уж чуваки……..У меня дипрессия месяц( можно сказать начальная стадия), придерживаться этим пунктам сложно,во первых я в чужом городе,друзей тут нет.А завести себе подругу в Краснодаре(а я именно тут сейчас), пока не возможно из за работы.Работа тяжелая,вроде нет времени и думать о бывшей,но думается!Да,часто смотрю ее фото,не удалил ее из друзей в Контакте( хотя писец,какие мы после ее предательства друзья!?), у нее сейчас новые отношения( такие же наверное не долгие как со мной), я ей не звоню,не шлю смс,потому как это бесполезно.Того счастья что было не вернуть……И никогда не думал что от сердечных мук и переживаний можно похудеть,лично я 7 кг сбросил на нервной почве.И ведь никогда в жизни не было такого!Ни из за одной девушки!Теперь минимум пол года уйдет( а может и год) что бы ее забыть.Но пока чуваки это очень,и очень трудно и мало что из этог списка помогает.
Грэй, брат, ты как там? Не отлегло ещё?
Книги и работа (которая нравится) это самое лучшее, ну просто нет средства лучше. Друзья, фильмы, это суррогат и отвлечение, желание сбросить решение на кого то или отложить