Мы очень сконцентрированы на своём теле, стараемся держать его в форме, сидим на диетах, ходим в спортивный зал и тщательно подбираем рацион. А что насчёт пищи для ума? Сконцентрировавшись на физическом, мы забываем о ментальном и не ограждаем наш разум от того, что может ему навредить.
Эпиктет как-то сказал: «Если бы человек отдал ваше тело любому незнакомцу, которого он встретил на своём пути, вы бы наверняка рассердились. И вы не чувствуете стыда в передаче своего собственного ума, не смущаетесь и не озадачиваетесь, когда кто-то смеет словесно нападать на вас?».
Ты задумывался о том, что слова окружающих часто тебя задевают, но ты ничего с этим не делаешь? А об информации, которой «кормишь» свой мозг? Мы слишком беспечно относимся к нашим мыслям и разуму. Сегодня настало время поговорить о том, как сохранить здоровье не только тела, но и разума.
1. Защищай себя от недостойных людей
На своём жизненном пути ты повстречаешь различных людей: одни будут поддерживать, помогать, радоваться за тебя. Это тот тип людей, которые и должны быть в твоём окружении. Честные, которые скажут неприятную правду, но в тот же момент поддержат и вселят в тебя уверенность.
А есть и другой тип. Эти люди приносят в твою жизнь хаос и сеют в уме лишь отчаяние. Ещё их называют токсичными людьми, ведь их присутствие будет лишь отравлять твою жизнь. От них не дождёшься поддержки, они всячески будут убеждать тебя в том, что любое начинание закончится неминуемой неудачей, все полезные идеи – это лишь фантазии, а реалии мира таковы, что из своего болота никому из нас выбраться не дано. Зато когда речь заходит о явлениях самых негативных, то тут они с радостью тебя поддержат: покурить сигарету – тут ты компанейский парень, выпить после работы во вторник – почему бы и нет?
Убери из своей жизни всех тех, кто изо дня в день портит твоё настроение и уничтожает уверенность в себе, чтобы защитить свой разум от влияния негативных людей.
2. Не становись рабом предубеждений и стереотипов
Наши предубеждения могут стать нашими оковами, мешающими полноценно жить. Стереотипы, сформированные ещё в детстве, во взрослой жизни могут перерасти во внутренние конфликты, пожирающие и уничтожающие изнутри.
Живи свободно, не мысля шаблонами, не думай о том, что могут подумать другие люди, ведь мы проживаем свою жизнь, а не чужую. Не позволяй общественному мнению и стандартам отравлять свой разум и оставайся личностью.
«Новая порция мужских стереотипов, которые не подходят большинству мужчин»
«Стереотипы о женщинах, которые на самом деле о мужиках»
3. Не позволяй манипулировать собой в отношениях
Порой мы настолько держимся за человека, что добровольно передаём в его руки свою волю. В руках любимого, но не факт, что любящего, человека можно превратиться в марионетку, которая будет исполнять все капризы в ущерб собственному благополучию и личности. Пойми, идти на уступки – это нормально, в некоторых ситуациях это может спасти отношения, но когда в доброте партнер начинает видеть слабость, то могут начаться проблемы.
По своей природе мы ценим людей самодостаточных, знающих себе цену, а слабость презираем и подсознательно начинаем искать партнёра, который будет уважать себя и собственную личность. Поверь, если тобой манипулируют, то ты, скорее всего, это почувствуешь, но будешь всячески стараться не обращать на это внимания, ведь кому приятно осознавать подобное? Внутренний конфликт вскоре перерастёт в ненависть к себе и партнёру, что закончится скандалом и расставанием.
Твой ум должен быть как крепость, и как бы ты ни любил, не позволяй устраивать игры с волей. Манипуляция – это прямое вмешательство в твой разум и мыслительные процессы. На них должны влиять лишь книги, а никак не воля другого человека, особенно если движет им корысть в любом её проявлении.
«Как грамотно и умело манипулировать людьми»
«5 грязных методов заставить тебя делать то, что ты не хочешь»
«Как понять, что тебя используют»
4. Фильтруй информацию и не позволяй новостям воздействовать на себя
Сегодня мы живём в таком мире, где найти нужную информацию не сложнее, чем разогреть обед в микроволновке. Проблема заключается в том, что зачастую эта информация сама находит нас, а её качество оставляет желать лучшего. Мы рабы своих социальных сетей, в течение всего дня черпаем информацию из новостных лент. Приколы, мемы, смешные видео – всё это поднимает настроение, но сильно отупляет. Мы перестали заботиться о том, чем «кормим» свой мозг, и в итоге засоряем его мусором, а не стоящими знаниями.
«Как отличить фейковые новости и не попасться на удочку СМИ»
5. Не иди на поводу у лидеров мнений
У каждого есть кумир – человек, на которого хочется равняться. Он хорош практически во всём, идеален – по этой причине его мнение будет иметь для нас огромное значение. Но будь осторожен, ведь чужие идеи не всегда подходят для твоего мира. Помни о том, что твой кумир всего лишь человек, со своими желаниями, чувствами и мнением. Не путай любовь к творчеству с поклонением, не позволяй взглядам кумира заменить твои собственные, защищай и оберегай свой мозг от подобного влияния. Люби его как актера, музыканта, но не учителя и философа.
Ты можешь менять свои взгляды и убеждения – это вполне нормальное явление, если данное решение принято тобой. Но если ты пришел к определённым выводам из-за манипуляций, давления или же путём иного воздействия на твой разум, то будь осторожен и береги ум от проблемных людей и никчёмной информации.
«Как пропаганда влияет на мир и формирует твое мнение и желания»
Комментарии
(0)