тренировки

Хотя у космонавтов и высокие требования к физической подготовке, повторить их тренировки можно. К тому же это весьма полезно для здоровья.

Не нужно гнаться за высокими весами, длинными дистанциями и доводить себя до полного изнеможения. Разбираемся в том, что действительно имеет значение.

Карантин здоровью - не помеха.

В свои 36 лет этот австралийский актер может утереть нос двадцатилетним «альфачам».

Всё всегда нужно делать правильно. Это касается и таких развлечений, как виндсерфинг.

Активные физические упражнения и нагрузки — штука, полезная со всех сторон. Но уверен ли ты на все сто в своих тренировках?

Утренние тренировки — отличный способ начать день и зарядиться энергией.

Как эффективно накачать ягодицы, не делая по 1000 приседаний в день.

Преимущество такого метода — возможность максимально сосредоточить нагрузку на мышцы, что приведет к их быстрому росту.

Если ты ленишься и не знаешь, с чего начать, то эта статья написана именно для тебя.

Тренируясь по этой программе, к лету ты обретешь фигуру, о которой мечтал, и станешь королем пляжа.

Весна пришла. Погода с каждым днем все лучше и лучше. А значит, скоро ты сможешь приступить к тренировкам на улице.

Неважно, насколько ты ее не любишь, важно то, насколько она полезна.

Ты не хочешь секса, постоянно устаешь и уже забыл, когда последний раз был в зале, – тревожные симптомы пониженного тестостерона.

Какие изменения произойдут в теле за этот период и как правильно вернуться к занятиям спортом, чтобы не перегрузить организм.

Комплекс упражнений, который приведет твое тело в тонус!

Настала пора не только укрепить тело, но и создать рельеф.

Ты бы не выдержал и пяти минут.