Тренировки космонавтов, которые пригодятся и в земной жизни Хотя у космонавтов и высокие требования к физической подготовке, повторить их тренировки можно. К тому же это весьма полезно для здоровья.15.3k
Партнерский материал 7 способов получать больше эффекта от физических нагрузок Не нужно гнаться за высокими весами, длинными дистанциями и доводить себя до полного изнеможения. Разбираемся в том, что действительно имеет значение.11.3k
Партнерский материал Как привести свое тело в форму во время карантина Карантин здоровью - не помеха.21.4k
Партнерский материал Тренируйся как Тор: как Крис Хемсворт готовился к съемкам, используя собственный вес В свои 36 лет этот австралийский актер может утереть нос двадцатилетним «альфачам».26k 1
8 типичных ошибок начинающего виндсерфера Всё всегда нужно делать правильно. Это касается и таких развлечений, как виндсерфинг.20k
7 самых сложных физических упражнений для мужчин Активные физические упражнения и нагрузки — штука, полезная со всех сторон. Но уверен ли ты на все сто в своих тренировках?19.4k
6 советов для утренних тренировок Утренние тренировки — отличный способ начать день и зарядиться энергией.17.4k
10 отличных упражнений для ягодиц Как эффективно накачать ягодицы, не делая по 1000 приседаний в день.16.5k
Польза односторонних упражнений для роста мышц Преимущество такого метода — возможность максимально сосредоточить нагрузку на мышцы, что приведет к их быстрому росту.18.1k
Советы и комплекс упражнений для тех, кто не может заставить себя пойти на тренировку Если ты ленишься и не знаешь, с чего начать, то эта статья написана именно для тебя.16.7k
Как накачать идеальный пресс к лету Тренируясь по этой программе, к лету ты обретешь фигуру, о которой мечтал, и станешь королем пляжа.27k
Программа уличных тренировок для начинающих Весна пришла. Погода с каждым днем все лучше и лучше. А значит, скоро ты сможешь приступить к тренировкам на улице.28.8k
7 причин, по которым ты не должен игнорировать становую тягу Неважно, насколько ты ее не любишь, важно то, насколько она полезна.54.1k 2
Как бороться с пониженным уровнем тестостерона Ты не хочешь секса, постоянно устаешь и уже забыл, когда последний раз был в зале, – тревожные симптомы пониженного тестостерона.265k
Как быстро ты потеряешь форму, если бросишь тренировки Какие изменения произойдут в теле за этот период и как правильно вернуться к занятиям спортом, чтобы не перегрузить организм.37.5k
5 простых упражнений для отличной формы Комплекс упражнений, который приведет твое тело в тонус!34.2k
3 совета, как укрепить руки, грудь, плечи и ноги Настала пора не только укрепить тело, но и создать рельеф.17.4k 2