#тренировки

Чтобы чувствовать себя бодрым и готовым свернуть горы, важно уделять особое внимание тому, что ты ешь перед тренировкой.

Не стоит думать, что больше тренировок — больше успеха. Есть несколько причин, почему это мнение не просто ошибочно, а вредно для здоровья.

Легкая усталость после тренировки вполне нормальна. Но, если чувствуешь себя очень утомленным, стоит обратить пристальное внимание на свое здоровье.

Рассказываем об упражнениях на подвижность, которые помогут использовать весь диапазон движений в суставах, что облегчит дискомфорт и избавит от боли.

Погода с каждым днем все лучше, меньше хочется находиться в стенах помещений, а значит пора начать тренироваться на улице.

Без тренажеров и дополнительного спортивного питания у древних греков получалось не только накачать атлетичные тела, но и развить силу и выносливость.

Как эффективно накачать ягодицы, не делая по 1000 приседаний в день.

Ищем сходства между мощным оргазмом и ощущениями от выжатой сотки.

Формируем список необходимых вещей для создания аутентичной тренажерки в гостиной или на балконе.

Хотя у космонавтов и высокие требования к физической подготовке, повторить их тренировки можно. К тому же это весьма полезно для здоровья.

Не нужно гнаться за высокими весами, длинными дистанциями и доводить себя до полного изнеможения. Разбираемся в том, что действительно имеет значение.

Карантин здоровью — не помеха.

В свои 36 лет этот австралийский актер может утереть нос двадцатилетним «альфачам».

Всё всегда нужно делать правильно. Это касается и таких развлечений, как виндсерфинг.

Активные физические упражнения и нагрузки — штука, полезная со всех сторон. Но уверен ли ты на все сто в своих тренировках?

Утренние тренировки — отличный способ начать день и зарядиться энергией.

Преимущество такого метода — возможность максимально сосредоточить нагрузку на мышцы, что приведет к их быстрому росту.

Если ты ленишься и не знаешь, с чего начать, то эта статья написана именно для тебя.