#спортзал

Чтобы не тратить время в спортзале зря, добиваться целей и давать мышцам необходимую нагрузку, стоит знать, когда пора увеличивать вес оборудования.

Открыть свой спортклуб, сделать его успешным, создать вокруг него комьюнити прочнее, чем вокруг проекта «Разгром». Как? Рассказываем в статье.

Формируем список необходимых вещей для создания аутентичной тренажерки в гостиной или на балконе.

Пытаясь тренироваться «внатурашку», люди теряют в продуктивности, не могут раскрыть весь потенциал тела и быстрее добиться поставленных целей.

Желание обладать красивым и сильным телом вполне естественно и даже похвально. А еще на нём можно зарабатывать.

Не нужно гнаться за высокими весами, длинными дистанциями и доводить себя до полного изнеможения. Разбираемся в том, что действительно имеет значение.

Мотивация лишь мостик между истинным желанием и поставленной целью. Даже величайшие маги Средиземья не помогут тебе сделать то, чего ты не хочешь.

Как оказывается, «западный» качественный протеин только на словах «западный». А о качестве речь вообще не идёт.

Ты начал ходить в тренажерный зал, но желаемые кубики на животе так и не появляются. Возможно, ты что-то делаешь не так. Пора разобраться, в чем дело.

Поможем превратить гантели в отличный снаряд, а не металлолом.

Ходить в спортзал — это почти как ходить в стриптиз-клуб. Приятно чувствовать, что ты там, но в конце концов ты слишком хорошо осознаешь свои слабости. По определению ходить в спортзал должно быть приятно и чудесно. Тренировки улучшают самочувствие. Чаще всего от похода в спортзал нас удерживают не упражнения, а сам спортзал. Точнее, его атрибуты. 1. […]

На днях мне пришлось сменить качалку, поскольку с прежней добираться домой каждый день стало трудновато. Моя старая качалка находилась в другом районе города, ехать оттуда до дома было долго, а после работы я приходил и видел огромное количество людей в небольшом помещении. Поэтому я решил сменить качалку, хотя ходил туда уже год. Может, я туда, […]

Когда я впервые (точно не помню, когда именно) пошел в спортзал, я был не то что толстый, но весьма рыхлый. До этого у меня был опыт физкультуры в школе и универе, немного БИ в отрочестве и нерегулярная зарядка по утрам. Помнится, первый месяц был для меня адом. Настоящим, нечеловеческим адом! Я пропустил следующий месяц, а […]

Конечно, суровость, истинно мужского запаха пота и грязь, сходящая с тел, многим бро кажутся невероятно мужественными по своей сути, но это далеко не так, учитывая то, что мы живем в XXI веке и можем свободно пользоваться душем, мылом и дезодорантом. Спортзал — это место, где чистюля испытает настоящий шок, микробов тут хватает! Микробы есть везде: […]

Многие мужчины, переступая порог спортзала, забывают о хороших манерах. Может быть, в этом виноват тестостерон или осознание собственной физической силы, которое накрывает тебя во время тренировки. Однако в те моменты, когда ты подпитываешь свою первобытную сущность, совсем не обязательно вести себя как животное. По-хорошему в спортзалах следовало бы проводить для новичков вводное занятие по этикету, […]