Чаще всего мы слышим о том, что избыточный вес является причиной ухудшения здоровья и самочувствия. Однако и дефицит массы тела приносит множество проблем. Вот какими проблемами может обернуться недостаток веса.
Нехватка энергии
Жировая ткань в теле человека играет важную роль — она участвует в терморегуляции, предохраняя организм от переохлаждения, а также является эндокринным органом.
Еще одна ее функция заключается в том, что она выступает в качестве источника энергии. И если жира в организме недостаточно, что характерно для излишне низкого веса, человек испытывает постоянную усталость и чувствует себя вялым как в конце дня, так и сразу после пробуждения.
Сложно жить, если у тебя есть мотивация, а вот физических сил на реализацию задуманного нет. При недостатке веса даже малоподвижные задачи, например мытье посуды или подъем на третий этаж по лестнице, могут казаться такой же изматывающей нагрузкой, как полноценная тренировка в спортзале.
Проблемы с костями
Из-за недостаточного веса, особенно если он вызван привычкой придерживаться жестких диет или связан с недостаточным усвоением организмом питательных веществ, страдают кости. Они становятся ломкими, что приводит к переломам на ровном месте и неприятной боли, например, после тренировок или дня, проведенного на ногах.
Также у людей с дефицитом массы может развиться остеопороз — серьезное заболевание, которое делает кости пористыми, хрупкими и склонными к возникновению переломов. Он может развиться у любого человека, но зачастую является последствием недостаточного веса, а также привычки придерживаться чрезмерно ограничивающих диет.
Ослабленный иммунитет
При недостаточном весе иммунная система не может работать правильно. Как следствие, организму становится сложно бороться с вирусами и инфекциями, которые попадают в него из окружающей среды.
Последствием этого является частая заболеваемость, осложнения хронических болезней, а также появление таких симптомов, как хроническая усталость и сонливость, головные боли, ухудшение настроения.
Возникновение расстройства пищевого поведения
Как правило, низкий вес является последствием расстройств пищевого поведения. Например, при анорексии человек настолько боится располнеть и выглядеть плохо, что морит себя голодом и худеет до экстремально низких отметок на весах.
Но бывает, что расстройство пищевого поведения может быть и последствием дефицита веса. Если человеку некомфортно в собственном теле и он никак не может поправиться, его отношения с едой становятся токсичными.
Он постоянно переживает из-за своего веса и, как следствие, испытывает сильный стресс. Это может привести к компульсивному перееданию, заставляющему «заедать» неприятные эмоции, как правило, не самой здоровой пищей. И даже если человек от нее не поправляется, вред своему здоровью он наносит колоссальный.
Дефицит питательных веществ
Недостаток веса часто возникает из-за отсутствия здоровой и сбалансированной диеты или из-за основного заболевания, влияющего на работу желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных систем организма. Обе причины, описанные выше, могут привести к дефициту питательных веществ: либо человек не получает достаточное количество их с пищей, либо они попросту не усваиваются.
Недостаток витаминов и микроэлементов приводит к проблемам с костями, анемии, заболеваниям десен, сухости кожи и волос, проблемам со зрением, а также множеству заболеваний.
Повышенные риски при хирургическом вмешательстве
Хирургические вмешательства, особенно под общим наркозом, являются большим стрессом для всего организма. Чтобы восстановиться после операции, он задействует иммунную систему, а также берет энергию из всех имеющихся у него ресурсов.
Как мы уже успели отметить, у людей с дефицитом веса могут появляться проблемы как с иммунитетом, так и с количеством энергии. Соответственно, им труднее переносить операции, вернее, восстанавливаться после них.
Иногда недостаточный вес и вовсе может быть препятствием хирургическому вмешательству, так как повышает риск возникновения осложнений или смерти.
Медленное заживление ран
Не только хирургические вмешательства, но и «бытовые» синяки и порезы у человека с недостатком веса заживают долго. Его организму может не хватать железа и белка, чтобы воспроизводить соединительную ткань, а также энергии, чтобы сделать восстановление быстрым.
Поэтому люди с дефицитом массы тела часто замечают, что простой и легкий синяк не проходит в течение длительного времени, а простая царапина остается на коже так долго, что перерастает в шрам.
Повышенный риск сердечного приступа
Чаще всего мы слышим о повышенном риске сердечного приступа, когда речь заходит о проблемах, связанных с излишней массой тела. Но и люди с дефицитом веса не менее подвержены ему.
Это связано с тем, что недостаточный вес вызывает дефицит сывороточного гемоглобина в крови, который важен для работы сердца. Соответственно, если в организме его не хватает, начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, и самая распространенная из них — возникновение сердечного приступа.
Проблемы с регуляцией температуры тела
Если у тебя недостаточный вес, транспортировка кислорода по всему телу замедляется. Это и является причиной, почему ты можешь мерзнуть даже в теплую погоду, а также испытывать озноб после пробуждения.
Кроме того, при недостатке веса и дефиците жира телу сложнее сохранять тепло. То есть, придя домой после пребывания на морозном воздухе, ты согреваешься, но эффект длится недолго, и ты вновь чувствуешь, что начинаешь замерзать. И это становится большой проблемой, особенно если живешь в холодном климате.