Образ жизни

Как бороться
с тем, что тебе «неудобно»

  • 15169
  • 2
  • Иван Калягин

Мы все знаем это чувство — когда хочешь что-то сделать, но тебе «неудобно» по каким-то моральным, этическим, психологическим или даже физическим причинам. И ты не делаешь этого. Потом тебе подворачивается еще один шанс проявить себя либо просто насладиться моментом, но ты опять этого не делаешь. Упускаешь момент в ту секунду, когда он буквально идет тебе в руки. Перед тобой невидимая преграда, об которую ты бьешься каждый раз, когда хочешь сделать что-то, что выходит за пределы твоих обычных действий. Но если продолжать в том же духе, то ты совсем перестанешь развиваться. Более того, ты потеряешь от жизни самый интересный ее кусок, который отвечает за спонтанность и неожиданность. Мы решили рассказать тебе о том, как сломать эту невидимую преграду.

Запиши то, что вызывает у тебя чувство неловкости

Прежде всего, ты должен понять, чего именно ты боишься, в каких ситуациях и почему. Это вполне можно записать в отдельный блокнот. Например, ты можешь бояться звонить незнакомым людям либо начать разговор с красивой девушкой. Ты также можешь бояться обедать в присутствии других либо ходить в туалет, который находится не у тебя дома. Это всё бытовая неловкость, но и она может здорово испортить жизнь. Тебе может быть неловко и от того, что кто-то в компании пошутил в твой адрес. В общем, причин может быть уйма — постарайся вспомнить их все и распределить по группам, чтобы можно было понять суть проблемы. Например, если ты боишься звонить, боишься начать разговор, боишься новых встреч, то дело в том, что у тебя серьезно страдает социализация. Если отталкиваться от того, что твои социальные качества желают быть лучше, то уже можно придумать рецепт решения проблемы.

Неловкость от бессознательных действий

Когда мы говорим, что избежать неловкости можно с помощью непопадания в опасные ситуации, которые ты должен был уже записать и вычислить, то мы говорим прежде всего о тотальном контроле своих действий.

Вспомни ситуацию, когда ты сел в лужу. Что это была за ситуация? Была ли она преднамеренной? Мы уверены в том, что нет. Скорее всего, ты ослабил внимание и сделал что-то слишком спонтанное и необдуманное, потому и почувствовал себя дураком. Если посмотреть на свой неприятный опыт, то ты увидишь, что вся неловкость — это воля случая, которому ты дал возможность свершиться. То есть ты оказываешься в собственном дерьме, что втройне обидно, но ты должен помнить, что чувство неловкости рождается прежде всего у тебя в голове, а это значит, что объективно его может и не быть — ты мог его выдумать.

Просто дай этому случится

Представь, что перед тобой опять твоя вечная проблема — боязнь оказаться глупым, нетактичным, отвратительным. Ты хочешь сделать что-то, но не делаешь, потому что тебя сковывает страх. Но что, в сущности, ты потеряешь, если сделаешь шаг навстречу своему страху? Ничего. Поэтому нет смысла бояться. Когда ты понимаешь, что это риск, но всё равно идешь на него, ты делаешь страх своим союзником.

В самом худшем случае — например, если тебя стошнит на подругу, которая впервые тебя видит, — ты можешь просто извиниться. История запомнится надолго, но если ты нормально отреагируешь, то ее будут вспоминать в комичном ключе, а не в негативном.

Иди напролом

Иногда, чтобы избавиться от чувства неловкости, нужно идти напролом. То есть не просто «дать этому случится», но и сделать всё возможное, чтобы это произошло со 100%-ной вероятностью. Это как прыжок с парашютом или нырок с аквалангом — тебе надо просто решиться на это, а потом сделать. Тут нужно только мужество и ничего более. Даже если ты допустишь ошибку, то ты хотя бы будешь знать, что сделал всё, что от тебя требовалось. Жалеть об этом, мы уверены, ты никогда не будешь.

Привыкни к неудобствам

А вообще, верный способ закалять свое тело для испытаний «неудобствами» — это привыкнуть к ним. Чаще провоцируй экстремальные ситуации, попробуй испытать себя и физически, и психологически. Взберись, наконец, на какую-нибудь гору с альпинистским снаряжением. Тот, кто каждый день бросает себе вызов, неловко чувствовать себя не может — ты это должен понимать. Если же ты продолжишь жить в мире, полном комфорта, то ты всегда будешь делать шаг назад при малейшем очертании опасности на горизонте.