Что такое пренебрежительное поведение и как с ним справиться

Пренебрежительное поведение заключается в том, что человек не воспринимает тебя всерьез, игнорирует или проявляет безразличие. Это может быть неуважительно, грубо и неприятно.

Когда сталкиваешься с таким поведением, чувствуешь, как будто не имеешь для другого никакого значения или он вовсе тебя презирает. Это вызывает обиду и другие болезненные эмоции, а также может стать причиной травмы, которая останется с тобой надолго.

Рассказываем, как распознать пренебрежительное поведение, приводим примеры из жизни, а также объясняем, что делать, если столкнулся с ним.

Как ведет себя пренебрежительный человек

Человек, который склонен к пренебрежительному поведению, часто осуждает окружающих. Он судит по внешнему виду, социальному статусу, а также ищет в других изъяны. Он осуждает людей, если они в чем-то хуже него, не соответствуют его ожиданиям и представлениям.

Пренебрежительный человек не делает других приоритетом и относится к ним так, как будто они не важны.

К тому же он всегда должен быть прав. Часто это проявляется в игнорировании мнения собеседника, невнимательном слушании. Он может посчитать, что аргументы другого человека не имеют никакого значения, глупы, необоснованы, даже если это не так.

От пренебрежительного человека не дождешься извинений даже за значительные проступки. Он не воспринимает чувства и эмоции других людей всерьез, и его не заботит, к каким последствиям приведут его слова и действия. Вместо того, чтобы решать конфликты и споры, он уходит от них, оставляя другого человека расстроенным и непонятым.
А еще такой человек склонен часто использовать сарказм и намеренно принижать достоинство того, кто ему не нравится.

Почему люди становятся пренебрежительными

За пренебрежительным поведением может скрываться много причин, от пережитого опыта до психологических особенностей.

Нередко оно является выученным, например, когда человек вырос в среде, где родители или близкие родственники вели себя подобным образом. По мере взросления он перенимал черты тех, кого считал образцом для подражания, что и привело к приверженности аналогичным моделям поведения во взрослом возрасте.

Повлиять на склонность пренебрежительности может и стиль привязанности в семье. Дети, которые росли с эмоционально недоступными родителями или теми, у кого был избегающий стиль привязанности, часто проявляют такое поведение. Оно является защитным механизмом: им легче отвергать других людей из-за страха того, что они сами могут быть отвергнуты.

Нередко пренебрежительность является отражением низкой самооценки человека. Он старается самоутвердиться и почувствовать себя лучше за чужой счет, чтобы поддержать хрупкое чувство собственного достоинства.

Люди, пережившие эмоциональную травму, так же могут стать пренебрежительными. Столкнувшись с предательством, неприятием, буллингом или травлей, они перестают доверять окружающим и воспринимают их враждебно, что проявляется в их модели поведения.

Некоторые люди используют пренебрежительное поведение в качестве метода пассивного контроля. С его помощью они удерживают внимание и привязанность, а также манипулируют окружающими.

Пренебрежительность также возникает из-за недостатка навыков управления гневом или желания избегать конфликтов.

Примеры пренебрежительного поведения

Люди могут проявлять пренебрежительность с помощью поведения. Вот несколько распространенных примеров, как поступает такой человек:

— не здоровается с тобой;
— перебивает, когда ты говоришь или не проявляет интереса к твоим словам;
— не отвечает на вопросы или дает короткие, отвлеченные ответы;
— игнорирует звонки и сообщения;
— спрашивает мнение всех присутствующих, кроме тебя, удаляет из групповых бесед без объяснения причин;
— обесценивает твой вклад, достижения, потребности и желания;
— вздыхает и закатывает глаза;
— улыбается, когда ты говоришь о серьезных вещах;
— избегает зрительного контакта, отвлекается на посторонние вещи во время разговора;
— уходит, не закончив разговор.

Пренебрежительный человек может относиться так не только к тебе, но и к определенным группам людей в соответствии с их возрастом, социальным положением, внешним сходством, расы и пола или ко всем людям в целом.

Также есть фразы, которые чаще всего используют пренебрежительные люди. К ним относятся:

— это не имеет большого значения;
— у меня нет на это времени;
— я это уже слышал;
— это глупая идея;
— зачем это обсуждать;
— ты слишком остро реагируешь;
— ты раздуваешь из мухи слона.

Как справиться с пренебрежительным поведением

Не стоит мириться и терпеть, когда кто-то относится к тебе пренебрежительно. Есть несколько вещей, которые стоит сделать, общаясь с таким человеком.

Скажи ему, что ты чувствуешь

Объясни человеку, какие чувства вызывают у тебя его действия. К примеру, скажи: «Когда ты не отвечаешь на мои сообщения, мне кажется, что я не важен для тебя» или «Мне больно, когда ты поступаешь таким образом». Если человек тебя ценит, это заставит его пересмотреть свое поведение или хотя бы объяснить его причины.

Не принимай это на свой счет

Сохраняй спокойствие и старайся не принимать близко к сердцу слова пренебрежительного человека. Помни, что его речь и поступки — отражение его личности, а не аксиома. Нередко то, что говорят пренебрежительные люди, является далеким от реальности и необходимо только для того, чтобы заставить других чувствовать себя плохо.