Слушай подкасты нашей студии
Слушать

Фитнес и Здоровье

11 вопросов о фитнесе, на которые каждый мужчина должен знать ответ

Для хорошего результата нет необходимости знать о фитнесе все — достаточно лишь этих простых правил.

6 важных для организма элементов, о которых знают только спортсмены

Протеин, BCAA и аминокислоты нужны не только тем, кто набирает массу, но и тем, кто следит за своим здоровьем.

4 случая, когда мужчине стоит сделать лазерную эпиляцию

Пока в одних места наличие волос считается уместным и привлекательным, в других — наоборот.

10 взрывных упражнений на шведской стенке

Шведская стенка — спасение для тех, кто хочет привести своё тело в тонус, но не хочет или не может ходить в зал.

7 мифов о прессе, в которые пора перестать верить

Чтобы накачать шесть идеальных кубиков, тебе не надо насиловать тело и организм каждый день.

9 способов изменить отжимания и укрепить грудь

Рассказываем, как разнообразить надоевшие, но нужные упражнения.

Как выглядеть моложе без пластических операций

Необязательно ложиться под нож, чтобы молодо выглядеть.

Как привычка ходить в тренажёрный зал может обернуться опасной зависимостью

Кто бы мог подумать, что спорт может оказаться таким же опасным, как курение или наркотики.

6 способов сохранить красивую улыбку надолго

Добиться красивой улыбки, а тем более сохранить ее на долгое время не всегда так просто. Особенно если ты ничего для этого не делаешь.

Привычки, которые помогут обмануть смерть

Умереть молодым проще чем кажется, а ты попробуй проживи лет до ста.

6 вещей, из-за которых у тебя может вырасти грудь

И дело здесь не только в стероидах, о которых ты сразу подумал.

5 мифов о беге на большие расстояния

Кто-то не считает бег спортом из-за отсутствия необходимых навыков, кто-то — в силу небольшой нагрузки. А некоторые и вовсе считают его вредным.

7 побочных эффектов синдрома перетренированности

Иногда твоим лучшим тренажером может стать диван.

6 фактов о кариесе, про которые ты не догадывался

Знал ли ты, что кариес заразный?

5 растений для твоего иммунитета

Лекарственные растения помогут тебе пережить сезон инфекций и простуд.

21 кардиоупражнение для отменной формы

Тренировки, которые необходимо выполнять каждому вне зависимости от комплекции, вида спорта, телосложения, вероисповедания и цвета волос.

7 самых сложных физических упражнений для мужчин

Активные физические упражнения и нагрузки — штука, полезная со всех сторон. Но уверен ли ты на все сто в своих тренировках?

Сон для слабаков: как правильно тренироваться вечером и ночью

Но только не увлекайся слишком сильно. А приносить сон в жертву — вообще тяжкий грех.