Некоторые люди кажутся беззаботными, даже когда сталкиваются со сложностями жизни или серьезными переменами.
Может показаться, что это идеальный способ быть счастливым и избавлять себя от стресса, но есть в нем один большой подвох: неспособность воспринимать что-либо всерьез нередко приводит к большим проблемам.
Когда не придаешь ничему значения, ты можешь казаться другим людям незрелым и безответственным, а также принимать неверные решения. Так что, если замечаешь, что ты никогда не воспринимаешь ничего всерьез, стоит подумать, почему так происходит, и начать менять свое мировоззрение. Итак, есть несколько причин такой «патологической беззаботности».
1. Защитные механизмы
Защитными механизмами называются стратегии, которые мы подсознательно разрабатываем для того, чтобы уберечь себя от тревоги, эмоциональной боли и других психологических проблем.
В какой-то степени они приносят пользу, но в то же время могут повлиять на нашу способность воспринимать вещи всерьез.
Вот несколько примеров распространенных защитных механизмов, которые приводят к такому результату: отрицание, юмор и вытеснение.
Отрицая реальность и существующие в ней проблемы, люди склонны преуменьшать серьезность ситуации, в которой оказались. Они не придают большого значения тому, что происходит, недооценивая степень трудностей до момента, пока они не станут слишком велики и очевидны.
Юмор также помогает отвлечься и избежать серьезности ситуации. Это не всегда плохо, если только не мешает преодолевать трудности и решать проблемы.
Вытеснение — еще один защитный механизм, который может закончиться плачевно. Он заключается в том, что мы осознаем что-то, а затем всеми силами стараемся отключиться и избавиться от того, что узнали.
К примеру, можешь понять, что ты ленивый человек, но стараешься об этом не думать и всеми силами избегать моментов, когда в голову закрадываются такие мысли. Проблема в том, что отвлечение от неприятного не помогает бороться с трудностями или менять жизнь к лучшему.
2. Страх уязвимости
Страх оказаться уязвимым создает эмоциональные барьеры, которые не просто преодолеть.
Обычно эта боязнь возникает из-за нежелания делиться своими истинными мыслями и чувствами, поскольку это заставляет ощущать себя незащищенным и слабым. В результате мы избегаем глубокой эмоциональной вовлеченности, которая необходима в серьезных ситуациях.
Ты стараешься дистанцироваться от своих переживаний и чувств, а также не придавать значения тому, когда кто-то говорит о своих, лишь бы не вкладываться в ситуацию. Часто это создает впечатление, что ты безразличный или недостаточно эмпатичный человек.
3. Когнитивные искажения
У всех нас есть привычные модели предвзятого или иррационального мышления, которые приводят к неверному восприятию реальности, — они называются когнитивными искажениями. От них во многом зависит, насколько серьезно ты умеешь воспринимать те или иные вещи.
Существует много типов когнитивных искажений, которые делают нас излишне беззаботными, но самыми распространенными из них можно назвать минимизацию и ментальную фильтрацию.
Минимизация работает так: ты преуменьшаешь или игнорируешь значимые события, чтобы избежать необходимости иметь с ними дело.
Ментальная фильтрация немного сложнее: она может быть позитивной и негативной. В первом случае ты игнорируешь неприятные стороны ситуации и сосредоточиваешься на том, что тебе нравится. Это можно назвать розовыми очками, которые заставляют нас относиться к серьезным моментам беззаботно и принимать не лучшие решения.
4. Прошлая травма
Многие люди не осознают, насколько глубоко прошлые эмоциональные травмы могут повлиять на их реальность.
Когда дело доходит до серьезного отношения к вещам, укоренившиеся в душе неприятные переживания заставляют создавать ментальные барьеры, которые отделяют тебя от других людей.
Также результатами травмы может быть повышенная бдительность и избегание. Пережив неприятный случай, ты начинаешь постоянно искать потенциальные жизненные угрозы, чтобы избежать их и быть уверенным, что прошлое не повторится.
Поступая так, ты стараешься дистанцироваться от ситуаций, требующих твоего участия, или проявляешь эмоциональную реактивность, то есть быстрый негативный отклик на любой незначительный триггер или стрессор.
Из-за этого тебе сложно сохранять сбалансированную точку зрения, когда дело касается серьезных вопросов. Тебе легче избегать сложностей и ситуаций, которые вызывают негативные реакции, чем разбираться с ними.
5. Низкая самооценка
Низкая самооценка часто находит отражение в том, что мы воспринимаем нашу жизнь несерьезно.
Негативный внутренний диалог и неуверенность в себе могут заставить тебя думать, что ты не заслуживаешь успеха, счастья или самореализации. Из-за этого ты не воспринимаешь эти вещи всерьез и не стремишься к тому, чтобы их достичь. В результате ты проигрываешь, что только усиливает твое негативное отношение к себе.
6. Стиль воспитания
Стиль воспитания существенно влияет на то, как мы ведем себя, когда становимся взрослыми.
К примеру, если в твоей семье было мало правил и границ, что создавало свободу и независимость, ты скорее стал самостоятельным и творческим, но в то же время излишне беззаботным. Ты попросту не понимаешь, почему к некоторым вещам нужно относиться серьезно, а также что у каждого твоего поступка есть последствия.
Другой пример: авторитарные и гиперопекающие родители могут навязывать строгие правила и ожидать беспрекословного подчинения. Из-за этого их дети не развивают навыки, необходимые для преодоления трудностей, потому что все, чему их учили, — это полагаться на чужое мнение, боясь наказания.
7. Черты характера
Определенные качества личности могут предрасполагать человека к серьезному или беззаботному восприятию жизни.
Если ты по своей природе спокойный, как удав, то, вероятно, у тебя расслабленное отношение к реальности, из-за чего может быть сложно изменить свой настрой, когда дело касается серьезных ситуаций.
Также, если ты являешься оптимистом, ты, скорее всего, ищешь хорошее и позитивное в большинстве жизненных моментов. В результате ты можешь игнорировать или замалчивать серьезные аспекты ситуаций, которые кажутся тебе неприятными.
Еще одна черта, которая влияет на восприятие, — склонность к риску. Если ты постоянно ищешь острых ощущений и приключений, то ты можешь не всегда осознавать серьезность ситуаций и потенциальные последствия своих действий.
8. Социальное влияние
Социальное влияние играет большую роль в формировании установок и моделей поведения, которых мы придерживаемся.
Наиболее распространенным социальным влиянием является давление со стороны сверстников. Оно может побудить принять установки и характерные «повадки» своей группы, даже если они не соответствуют твоим личным ценностям.
И если ты общаешься с людьми, которые ведут себя беспечно и не воспринимают ничего всерьез, ты можешь постепенно стать таким же. Копируя их модели поведения, ты даже не замечаешь, как они становятся твоими собственными.
9. Проблемы с психическим здоровьем
Неприятие вещей всерьез не всегда равно отношению к ним как к шутке. Это может означать, что ты просто не справляешься с ситуацией, в которой оказался. И психические проблемы могут играть здесь свою роль.
К примеру, люди с шизофренией или психозом имеют искаженное восприятие реальности и зачастую не могут воспринимать ее со всей серьезностью.
Депрессия и тревожность также могут изменить твое отношение к жизни.
К примеру, человек в депрессии может не воспринять какую-то ситуацию серьезно, потому что попросту не испытывает никаких эмоций по ее поводу. А тревожные люди проявляют то же отношение к важным жизненным моментам из-за того, что настолько подавлены, что не могут предпринять никаких действий.
Комментарии
(0)