Фитнес и Здоровье

6 ключей к хорошему мышлению

  • 20064
  • 0
  • Теодор Седин
Хочешь использовать свой мозг по максимуму до конца жизни? Тогда прислушайся к этим 6 советам, которые, разумеется, придумали не мы, а психологи. Ты, конечно, имеешь право не следовать им, но тогда с большой долей вероятности лет через 10 ты будешь полусумасшедшим и всеми брошенным поклонником телеканала «Рен-тв», который не узнает своих родных.

1. Мозг осознанно вводит нас в заблуждение, учти это

Эволюция медленно, но верно превращала наш мозг из контролирующего движения органа в прекрасный, сложный и до сих пор неразгаданный инструмент мышления. И проблема в том, что он осуществляет свою деятельность самыми неожиданными способами, которые часто вводят нас в заблуждение относительно реальности.

Даже сейчас, при чтении этого текста, твой мозг совершает ошибки. Они основаны на прошлом опыте, который далеко не всегда идет на пользу. Зачастую стремление сохранить комфорт ценой важных для себя целей — это оправдание ошибочных решений. Поэтому нужно четко взвешивать все за и против, если понимаешь, что твой довод идет в разрез со здравым смыслом и целями. Возможно, это правильное решение и твое подсознание спасает тебя от роковой ошибки, но, с другой стороны, это может быть ничто иное, как трусость.

2. Полагайся на факты, а не на ощущения

Очень часто личные воспоминания и ощущения могут казаться нам реальными, хотя на деле они таковыми не являются. Зачастую они вызываются переработкой воспоминаний, например, во сне. Пока ты спишь, мозг может моделировать ситуации, очень близкие к реальности, ведь материалом для снов являются реальные воспоминания человека, его ощущения и переживания. Собственно, поэтому время от времени нас настигает чувство необоснованной тревоги, гложут сомнения или настигает паника. Поэтому, как советовали мудрые, полагайся не на ощущения, а на реальные факты, особенно если память смешалась с домыслами.

3. В здоровом теле — здоровый мозг

Невозможно мыслить хорошо, если твои мозги находятся в дремучем, запущенном, как старый замок, состоянии. Мозг — это прежде всего инструмент. А любой инструмент требует бережного отношения к себе. Поэтому твой центр управления организмом требует хорошего питания. Правильная здоровая пища позволит мозгу насыщаться нужными аминокислотами и веществами. Рыба, яйца, орехи, йогурты, творог подойдут как нельзя кстати.

Работоспособность и долголетие твоим мозгам обеспечат физические и умственные нагрузки. С первым все ясно: кровь должна нормально циркулировать к голове, насыщать ее кислородом — без этого надеяться на что-то хорошее нельзя. Умственные нагрузки являются своеобразной тренировкой. Неспроста пенсионерам, дабы те не страдали Альцгеймером, рекомендуют поглощать новую информацию. Когда мозги в напряжении, когда ты узнаешь что-то новое, тогда они работают нормально. Головоломки, фокусы памяти — если хочешь мыслить гениально, налегай на них. Ну и конечно же здоровый сон, без которого ни один орган не может работать нормально.

4. Доверяй подсознанию

В наших текстах мы не раз заостряли внимание на том, что человек современного типа появился всего 40-50 тысяч лет назад. С точки зрения эволюции, это ничтожно мало. Некоторые виды страшных зверей топтали Землю миллионы лет, а тут какой-то наглый венец творения за несколько тысяч лет изменил планету до неузнаваемости. Поэтому в нас так много от наших грубоватых, грязных, примитивных, живущих племенем в атмосфере постоянной опасности предков.

В частности, мозги и мышление не сильно изменились с тех пор (только не надо путать уровень знаний и мышление). Наши предки 24 часа в сутки 7 дней в неделю рисковали своей жизнью. Обыкновенное собирательство или поход к водоему могли стать причиной гибели. Диким зверям не особенно нравились назойливые существа, делавшие из них шкуры и употребляющие их в пищу. Плюс болезни, бесконечные травмы и увечья заставляли мыслить несколько иначе. В таких условиях нужно было принимать решения быстро, поэтому в приоритете оказалась подсознательная реакция, а не осознанные размышления. О каких осознанных размышлениях может быть речь, если на тебя бежит шерстистый носорог? В наши дни таких уже не осталось, но подсознательная реакция все так же полезна.

5. Только рациональное мышление

Почему мы с подозрением смотрим на неприятного с виду человека, который просит 20 рублей на проезд? Наверное, потому что от него воняет перегаром. Это что получается, мы только что повесили на человека ярлык? Разумеется, но мы вешаем ярлыки в 80% случаев. Наша голова буквально кишит от предрассудков и стереотипов, и все это способно очень дурно повлиять на рациональное мышление. Потому что только думая логически и используя обоснованные факты ты достигаешь истины.

6. Мысли как зрелый человек

По-настоящему зрелым человек может считать себя, только когда ответы на некоторые вопросы перестают вызывать у него панику и смятение.

Когда незрелый человек не может найти ответы, начинается паника, истерика, он попросту боится. Зрелого человека это не пугает: он продолжает искать. Зрелый человек принимает свою неправоту, если его действия противоречат здравому смыслу. Зрелый человек заботится о своем комфорте, понимая, что мечты сделать мир лучше обусловлены исключительно максимализмом.