Иногда приятные слова в твой адрес могут вызывать у тебя смешанные эмоции. Вместо того, чтобы искренне порадоваться за себя и поблагодарить человека за похвалу, ты можешь испытать смущение и неловкость. Причины, почему так происходит, перечисляем ниже.
1. Ты боишься обращать на себя внимание
Ты можешь стесняться внимания окружающих и поэтому всячески пытаться избегать комплиментов в свой адрес. Твоя неловкость появляется вследствие непонимания, как вести себя в моменты, когда ты оказываешься вовлеченным в какую-либо беседу да еще и становишься главной ее темой. Боязнь обращать на себя внимание мешает тебе раскрывать свой потенциал и получать качественную обратную связь от окружающих. Вместо этого ты пытаешься закрыться в себе и избегать социального взаимодействия.
2. Ты думаешь, что человек преувеличивает
В некоторых случаях, получая похвалу от окружающих тебя людей, ты можешь беспокоиться об искренности их слов и намерений. Тебе может казаться, что человек специально преувеличивает, чтобы заставить тебя двигаться в неверном направлении или совершить ошибку. Или из-за своего синдрома самозванца ты можешь думать, что все вокруг воспринимают тебя гораздо более умным и трудолюбивым, чем это есть на самом деле. Испытывая страх, что в скором времени твой обман раскроется и все поймут, что ты только притворялся знающим свое дело, ты чувствуешь себя неловко и пытаешься отгородиться от комплиментов в свой адрес.
3. Ты воспринимаешь комплимент как оценку
Похвала от окружающих может восприниматься тобой как оценка. Получая комплимент от человека, ты ощущаешь, что за ходом твоей работы и ее результатами наблюдают. Ощущение, что кто-то берет на себя функцию оценивания, может заставить тебя чувствовать себя неловко. Ведь никому не нравится, когда его работу анализируют и комментируют. В особенности если ты сам не особо уверен в правильности своих действий.
4. Ты боишься не оправдать ожидания
На каждого из нас окружающие люди возлагают определенные ожидания. И в большинстве случаев эти самые ожидания никак не оговариваются: то есть человек просто ждет, что ты будешь соответствовать придуманному им образу. Когда кто-то делает тебе комплимент, хвалит за хорошо выполненную работу, ты можешь начать испытывать неловкость, считая, что в следующий раз не оправдаешь надежды человека. Однако не бери на себя ответственность за чужие ожидания и не уходи в отрицание, когда получаешь похвалу. То, что ожидает от тебя другой человек – не должно отражаться на твоих словах и поступках, если только вы не договаривались об этом заранее.
5. Ты получаешь комплимент, не соответствующий твоему представлению о себе
Бывает, что даже при адекватной самооценке твое представление о выполнении какой-либо задачи сильно отличается от того, как это видят окружающие. Поэтому похвала может вызвать у тебя внутренний диссонанс. Искреннее одобрение, высказанное человеком от чистого сердца, будет идти в разрез с твоим собственным мнением и взглядом на ситуацию. Например, когда твой начальник хвалит тебя за отличное выполнение рабочей задачи, а ты недоволен своей скоростью и считаешь, что смог бы выполнить работу качественнее.
6. Тебе кажется, что ты вложил в выполнение задачи слишком мало времени и сил
Порой тебя хвалят за выполнение задачи, на которую ты потратил не так много времени и сил. В таком случае ты ощущаешь неловкость, не понимая, чем именно ты заслужил комплименты в свой адрес. Тебе кажется, что ты не сделал ничего особенного, и вообще процесс работы практически не отнял у тебя того количества ресурсов, которое ты планировал вложить в него изначально. Но как бы то ни было, окружающие в первую очередь оценивают видимый результат, так что не стоит считать себя недостойным похвалы.
7. Ты переживаешь, что тебе завидуют
Страх зависти – еще одна распространенная причина, почему ты можешь испытывать неловкость, когда получаешь комплименты от окружающих. Ты не понимаешь, действительно ли человек радуется за тебя и твои успехи или только притворяется, а в реальности желает тебе чего-то плохого. Неумение распознать истинные мотивы того, кто тебя хвалит, может довести тебя до паранойи. Но не стоит поощрять подобный образ мышления: учись воспринимать комплименты как должное и не слишком зацикливаться на поиске причин.
8. Ты не хочешь брать на себя больше ответственности
Порой похвала воспринимается тобой как попытка взвалить на твои плечи больше ответственности. Человек отмечает, что ты хорошо справился с поставленными перед тобой задачами, а ты уже думаешь о том, что сейчас он попросит тебя взяться и за выполнение его дел. Действительно, манипуляторы часто прибегают к похвале как к инструменту давления на жертву. Однако только от тебя зависит, согласишься ли ты взвалить на себя дополнительную ответственность или нет.
9. Ты боишься успеха
Да, многие люди боятся быть успешнее окружающих, и это факт. Ты можешь переживать из-за этого, потому что не хочешь терять свое окружение. Тебе кажется, что, добившись успеха и признания, ты окажешься изгоем среди своих родных и друзей, ведь никто до тебя не был в столь хорошем положении. Также ты можешь быть убежден, что не вправе добиваться большего, чем твои близкие, так как это может ущемить их достоинство. В итоге в ответ на похвалу у тебя возникает не чувство благодарности, а ощущение стыда и неловкости.
10. Ты не знаешь, как реагировать на похвалу
Принято, что комплимент должен вызывать радость у человека. Такая установка может идти вразрез с твоими истинными чувствами и эмоциями. Порой похвала принимается тобой как должное, и это нормально – особенно когда ты и сам понимаешь, что хорошо справился с поставленными перед тобой задачами. Но ты можешь чувствовать неловкость от того, что человек ожидает увидеть от тебя эмоциональную реакцию. Не переживай по поводу того, как именно ты реагируешь на комплименты. Простой благодарности в большинстве случаев будет достаточно, чтобы выразить признательность человеку.
Как не стоит реагировать на комплименты и похвалу: поднимаем самооценку правильно
Комментарии
(0)