Как не стоит реагировать на комплименты и похвалу: поднимаем самооценку правильно

Елена Никитина
23 июля, 2020
12.4k
0
Образ жизни
в избранное

Случалась ли у тебя такая ситуация: услышав банальный комплимент от друга/подруги/родственника/знакомого или коллеги, ты начинал краснеть, потеть или мямлить в ответ что-то нечленораздельное? Или ты сразу же чувствовал что-то неладное и начинал нападать на безвинного? А может, в ответ на комплимент или похвалу ты в 90 % случаев выбираешь тактику оправданий?

Если при прочтении ты узнал себя, значит, ты совершенно не умеешь принимать комплименты. Ну а чтобы тебе было проще понять, что ты делаешь не так, разберем подробнее все самые частые случаи неправильной (а иногда даже неадекватной) реакции на похвалу.

1. Взаимный комплимент просто потому, что «надо»

Комплимент — это жест, не требующий от тебя взаимности. Если коллега похвалил твой проект или твоя знакомая сделала комплимент по поводу твоей внешности, это не значит, что ты судорожно должен придумывать, за что можно похвалить в ответ. Так не работает. В большинстве случаев на ум приходят лишь искусственные комплименты, которые будут только раздражать окружающих. Неискренность всегда отталкивает. Просто поблагодари человека и ступай себе куда шел.

2. Игнорирование

Игнорирование в ответ на комплимент или похвалу максимально неуместно. В таком случае твой собеседник будет чувствовать себя по меньшей мере неловко, ведь ты заставишь его всерьез задуматься, что он сказал не так. Ну или ты оставишь о себе мнение как о высокомерном человеке, который даже не удосуживается ответить банальное «спасибо» на приятные слова.

Помни: даже если ты растерян и застигнут врасплох, тебе нужно найти в себе силы хотя бы просто поблагодарить человека и улыбнуться.

5 признаков того, что ты обвиняешь других людей в своих проблемах

3. Оправдания

«О нет, что вы! Вы слишком добры ко мне» или «На самом деле в этом не только моя заслуга» — для человека, который хочет тебя похвалить, эти фразы можно занести в разряд самых бесячих. Если тебя хвалят, ты ни в коем случае не должен оправдываться. Это ставит человека в неловкое положение, да и ты будешь выглядеть не в лучшем свете.

Преуменьшение своих заслуг свидетельствует о серьезных проблемах с самооценкой. Старайся кивать и улыбаться в ответ на похвалу, но уж точно не обесценивать свои старания в глазах окружающих.

4. Додумывание лишнего

Возможно, ты не говоришь человеку ничего лишнего и даже не начинаешь оправдываться. Додумывание — это о поиске «подводных камней», таинственных причин, почему же тебе сделали комплимент.

Если ты сомневаешься в искренности похвалы — лучше задай человеку вопрос напрямую или же прими комплимент с достоинством. Если ты понимаешь, что собеседник пытается льстить тебе, — знай: на всё есть свои причины. Возможно, кто-то просто хочет поднять тебе настроение или заставить тебя поверить в себя.
Если тебе некомфортно — переведи разговор в шутку, но уж точно не отказывайся от похвалы. Это как минимум невежливо.

5. Нападки

Когда тебя хвалит человек, с которым тебя связывают не самые приятные отношения, — попробуй абстрагироваться от вашего взаимного неприятия и восприми комплимент адекватно. Быть может, это вовсе не издевка, как тебе кажется на первый взгляд, а всего лишь попытка наладить общение.

Учись выделять приятное даже из негатива — не обесценивай слова собеседника. Ты должен исключить из возможных ответов такие фразы, как «Надо же, да ты умеешь говорить что-то приятное!», «Каким вежливым ты можешь быть!» или «Да ты, верно, издеваешься надо мной?» Их употребление идет во вред только одному человеку — тебе самому. Ты выставишь себя невежей, которому, скорее всего, посоветуют обратиться к психологу.

6. Прерывание собеседника

И этого делать тоже не стоит — даже если ты понимаешь, что количество комплиментов в твой адрес уже давно зашкалило. Кивай, соглашайся со всем сказанным, улыбайся, но не останавливай человека, дай ему выговориться. Не бойся казаться тщеславным — это не делает тебя хуже или лучше кого-либо.

8 вещей, которые делают из тебя неприятного собеседника

7. Страх или стыд


Комплимент — это что-то позитивное, то, что должно вызывать у человека улыбку. Если твоя реакция — стыд или, того хуже, страх, то тебе непременно стоит записаться на консультацию к психологу и поработать над своей самооценкой. Такие эмоции в ответ на похвалу со стороны окружающих — это признак того, что тебе предстоит очень много работы над собой.

Вещи, за которые тебе не должно быть стыдно