Приятно, когда в отношениях ты не только отдаешь, но и получаешь. Правда, бывает, что это доходит до крайности и превращается в строгую взаимность. Она является нездоровой основой отношений, которая приносит много негатива и вреда.
Что такое строгая взаимность
Любые отношения строятся на доверии и взаимности, то есть желании людей делать что-то друг для друга. Но бывает, что и это прекрасное чувство направляется не в то русло и становится проблемным. Например, перерастает в строгую взаимность, которая превращает романтические отношения в партнерство по принципу «услуга за услугу».
«Я сделаю это, если ты сделаешь то. А если ты не будешь соответствовать моим ожиданиям, я перестану соответствовать твоим» — вот основная идея строгой взаимности.
Конечно, может показаться, что в ее основе лежит честность, и это хорошо. Но мы живем в далеко не идеальном мире, к тому же обладаем большим спектром эмоций, поэтому всегда соответствовать такой «идеальной схеме» получается далеко не всегда. И это может обернуться большими проблемами.
Что вредного в строгой взаимности?
Отношения, основанные на строгой взаимности, могут хорошо работать лишь в том случае, когда между людьми нет сильных и ярких чувств. Она отлично вписывается в партнерство на работе, но отравляет романтическую связь. Вот несколько проблем, которые возникают в отношениях со строгой взаимностью.
Манипулятивное поведение и обиды
Одна из самых больших проблем, которые возникают в отношениях, основанных на строгой взаимности, — манипулятивное поведение.
Приведем простой пример: твоя девушка хочет встретиться с подругами, а ты считаешь, что, если она идет куда-то развлекаться без тебя, тоже должен весело провести время. К сожалению, все твои приятели заняты, а сидеть дома в одиночестве и играть в компьютерные игры тебе не хочется.
В здоровых отношениях вы могли бы разрешить эту ситуацию так: твоя девушка отправилась бы гулять с подругами, а ты постарался бы найти себе хоть какое-то занятие, чтобы не препятствовать ее отдыху и получению приятных впечатлений. Да, это несколько неудобно и, возможно, грустно, но такое поведение является проявлением заботы и желания сделать другого человека немного счастливее.
В отношениях со строгой взаимностью все будет совершенно по-другому. Вот так: ты начинаешь давить на девушку и говорить ей, что она не должна идти на прогулку из-за того, что ты сам не можешь найти себе компанию, чтобы развлечься. Все это может закончиться манипуляцией из разряда: «Ну хорошо, ты пойдешь сейчас, а я пойду, когда мне вздумается, несмотря на все твои планы».
Согласись, ни о какой заботе или проявлении чувств здесь речи идти не может. Подобное поведение в отношениях может стать причиной множества обид и привести к расставанию.
Нереалистичные ожидания
Из-за принципа «ты — мне, я — тебе» мы нередко становимся заложниками нереалистичных ожиданий.
К примеру, ты можешь сделать сюрприз девушке и подарить ей какую-то дорогую вещь на день рождения. Но, возможно, она не сможет отплатить тебе в равном объеме, так как зарабатывает меньше и не потянет равноценный по стоимости подарок.
В здоровых отношениях это не станет проблемой, так как они основаны на понимании и желании радовать друг друга. Но если ваша связь основана на строгой взаимности, то ты можешь испытать большое сожаление, узнав, что на подарок для тебя девушка потратила меньше, чем ты думал.
Также нереалистичные ожидания в отношениях со строгой взаимностью распространяются и на эмоциональную сферу жизни. К примеру, девушка могла поддержать твое прошлое решение и теперь она ждет, что ты поддержишь ее. Но тебе ее выбор кажется не слишком хорошим, и ты пытаешься об этом сказать. В итоге она обижается, так как ждала, что ты поддержишь ее, как она тебя в прошлый раз, ведь у вас все «взаимно и поровну».
Недостаток сочувствия и завышенные требования
Нам гораздо проще вспомнить, какие усилия мы сами приложили к какому-то делу, чем осознать, что делал кто-то другой и сколько труда ему стоило выполнить определенную задачу.
Из-за этого мы неправильно оцениваем старания других и чаще всего считаем, что делаем гораздо больше и устаем сильнее.
К примеру, ты с легкостью можешь вспомнить день, когда потратил весь день на уборку в гараже, но не так быстро припоминаешь, что в это время твоя девушка планировала меню для вечеринки и ездила в магазин за продуктами.
Неправильная оценка чужого вклада в отношения в сочетании со строгой взаимностью всегда ведет к недостатку сочувствия и завышенным требованиям. Тебе может казаться, что девушка вкладывается в вашу связь не так сильно, как ты, да и делает меньше, чем могла бы.
Вместо того чтобы постараться объективно оценить ее вклад в ваше благополучие, а также обратить внимание на возможные проблемы, которые могли на это повлиять, ты «топаешь ножкой» и стоишь на своем, убеждая ее, что она могла бы стараться лучше.
Нередко это становится губительным для отношений и чувств. Очень неприятно, когда твой вклад не замечают и недооценивают, но постоянно требуют от тебя больше и больше. Это утомляет, выматывает и заставляет задуматься о том, чтобы все прекратить.
Разочарование и выгорание
Легко выгореть в отношениях, если постоянно действовать по принципу «ты — мне, я — тебе», а также сталкиваться с нереалистичными ожиданиями и давлением.
Ты устаешь настолько, что чувствуешь себя одиноким, несмотря на то, что рядом находится вроде бы близкий человек. Это заканчивается большим разочарованием, обидой и ощущением, что ты либо неудачник, либо недостоин ничего лучшего.
Таким образом, если замечаешь, что твои отношения можно описать словами «услуга за услугу», пора что-то менять. А именно прекращать вести счет, начинать проявлять заботу и совершать какие-либо поступки искренне. Не менее важно учиться договариваться вместо того, чтобы давить на девушку, и отказываться от манипуляций, сделав приоритетом понимание и компромиссы.