От привычки строить ожидания насчет окружающих людей крайне сложно избавиться. Совсем немного узнав человека, ты можешь начать додумывать его образ, который в конечном итоге окажется далек от реальности. Чем больше надежд ты возлагаешь на окружающих, тем больше разочарований тебя ждет. И в этом чаще всего виноват не другой человек, а только ты сам. Мы собрали несколько причин, почему тебе нужно перестать возмущаться, если кто-то не соответствует твоим ожиданиям.
1. Люди по-разному воспринимают одну и ту же ситуацию
Никогда не суди о других людях по себе. Каждый человек воспринимает все, что происходит с ним или вокруг него, по-своему. Кто-то может плакать из-за обидного слова от близкого человека или переживать из-за неприятного сюжета в новостях, а кто-то сдерживает эмоции и сохраняет спокойствие даже в опасных ситуациях.
Нет смысла строить предположения о том, как человек отреагирует на какое-либо событие, поступок или выражение. И тем более не стоит возмущаться, если кто-то реагирует не так, как ты ожидал. Смирись с тем, что другой человек отличается от тебя своим видением мира, жизненным опытом, эмоциональной устойчивостью и так далее.
2. Пока ты прямо не скажешь о том, что тебе нужно, человек не поймет
Если ты что-то хочешь от человека — тебе нужно, чтобы он поступил определенным образом или помог тебе, просто скажи об этом вслух. Попроси его прямо, объяснив, что он может сделать и почему это так важно для тебя. Поверь, никто не умеет читать твои мысли. Никто не может встать на твое место, прочувствовать то, что ощущаешь ты, прийти к тем же выводам и понять, как тебе можно помочь.
Даже если ты считаешь, что все очевидно и глупо что-то объяснять человеку, вспомни первый пункт. Это твое видение картины, и оно может не совпадать с чужим. Так что никаких намеков – просто говори, что тебе нужно, чтобы твой собеседник мог принять какое-то решение.
3. Никто не обязан соответствовать твоим ожиданиям
Если ты построил какие-то надежды на человека, создав в своей голове его идеализированный образ, а в реальности оказалось, что человек совершенно другой, это не его вина. Это ты почему-то решил, что хорошо знаешь и понимаешь человеческую психологию. Неудивительно, что первоначальный образ в итоге разрушился, ведь он был придуманным тобой. Не нужно переносить свое разочарование на собеседника.
Помни: никаких предположений насчет мотивации, принципов, желаний и поступков человека строить нельзя. Для этого ты как минимум должен очень хорошо узнать его, прообщавшись близко продолжительное время.
4. Если тебе не давали обещание, не стоит ничего ждать от человека
Прежде чем рассчитывать на человека, спроси себя: давал ли он обещание, что поступит определенным образом? Если тебе никто не обещал свою помощь, не стоит ее ждать. Все просто – либо проси об этом, либо разбирайся с ситуацией самостоятельно. Все договоренности должны быть обсуждены заранее. В противном случае возмущаться, что кто-то повел себя не так, как ты ожидал, совершенно бессмысленно и в какой-то степени даже глупо.
5. Возмущения не изменят ситуацию
Чем вообще тебе могут помочь возмущения? Вряд ли человек, который услышит их в свой адрес, изменит свою позицию или начнет поступать иначе. Когда дело касается неоправданных ожиданий, можно с уверенностью сказать, что твой гнев или обида никак не исправят ситуацию. Максимум, что ты можешь получить, – это извинения, если у человека обостренное чувство долга или вины.
Вместо того, чтобы возмущаться, что кто-то повел себя не так, как тебе того бы хотелось, разберись в себе. Хватит идеализировать людей или додумывать за них, не зная их собственного мнения. Это никогда не работает – ты будешь ошибаться снова и снова, ставя себя в позицию жертвы и разрушая свои планы.
9 действий, которыми ты ставишь интересы окружающих превыше своих
6. Ты никогда не можешь знать, почему человек повел себя определенным образом
Ты можешь быть практически на 100% уверен в том, что человек поступит определенным образом, но он не оправдает твоих ожиданий. Обстоятельства его жизни могут сложиться иначе, что подтолкнет его к выходу из зоны комфорта и изменению своего мышления и поведения. Это не всегда его прихоть или решение. Порой человеку самому не нравятся происходящие перемены, так что винить его не стоит.
Лучше постарайся вникнуть в ситуацию и дать собеседнику разобраться во всем. Скорее всего, через какое-то время он объяснится с тобой, расскажет, что послужило причиной его слов или поступков. Ну, и обязательно отучай себя от привычки строить насчет других людей какие-то надежды.
7. Ты не можешь держать под контролем все и всех
Твое желание контролировать абсолютно все — обстоятельства, свою жизнь, жизнь окружающих тебя людей – обречено на провал. Ты берешь на себя слишком много. Как бы ты ни старался, у тебя не получится, тем более если ты постоянно выстраиваешь предположения насчет слов и поступков другого человека.
Единственное, к чему тебя приведут попытки убедить себя и окружающих в том, что твои ожидания должны быть осуществлены в реальности, – это разочарование. Чем сильнее ты хочешь подчинить себе других людей и заставить их делать так, как тебе того хотелось, тем больше негатива будет в твоей жизни.
8. У человека есть право поступать плохо
Не нужно верить в то, что все люди обязательно должны поступать правильно или хотя бы стремиться к этому. У каждого человека есть выбор, как вести себя в той или иной ситуации. И у каждого есть право действовать так, как ему захочется, как будет выгоднее или безопаснее. Никто не обязан быть хорошим для тебя, запомни это. Более того, человека может совершенно не волновать, как ты оцениваешь его поступки. Так что твои возмущения бессмысленны.
9. Каждый человек волен выбирать в первую очередь себя и свои потребности
Никто не будет ставить тебя на первое место — это только твоя обязанность. Даже если ты был уверен, что человек поступил определенным образом, или если он обсуждал с тобой это и был в курсе, что ты от него ждешь, в итоге твои надежды могут не оправдаться. Собеседник может решить изменить свои планы в последний момент просто потому, что у него появились дела поважнее. И это далеко не всегда значит, что человеку плевать на тебя.
10. Ты не можешь перекладывать на окружающих ответственность за свои эмоции
Ты разочаровался, твои ожидания не оправдались – кто в этом виноват, на твой взгляд? Разумеется, ты не задумываешься о том, что ответственность лежит целиком и полностью на тебе. Ты решил, что понял человека и его мотивацию, хотя на самом деле ты отталкивался от своих собственных логических выводов и взглядов. Серьезно, даже если ты действительно сильно расстроен, не возмущайся и не вини в этом кого-то другого. Не вставай в позицию жертвы, ты должен был прекрасно понимать, что реальность редко соответствует твоим предположениям.
Комментарии
(0)