Почему заниматься в спортзале лучше, чем на улице или дома

Нет, мы не говорим, что ты можешь добиться хороших результатов только в спортивном зале и нигде иначе. Это неправда. Многие спортсмены занимались исключительно на улице, а некоторые — в жесточайших и невыносимых условиях. Бывает, что трудности подначивают нас на великие свершения. Чем труднее обстановка, тем более ценна работа над собой. Но давай смотреть правда в глаза — сегодня тренировки воспринимаются больше как досуг, чем как работа над собой, а досуг всегда лучше, когда есть хороший результат. У спортивного зала есть только один недостаток — за него надо платить, но, что касается конечного результата, он абсолютно доминирует над тренировками дома или на улице, и вот почему.

Сомнительный плюс, но только в том случае, если персональный тренер является учителем физкультуры, которого выгнали из школы за пьянство или приставание к ученицам. Хорошие фитнес-центры нанимают профессионалов, мастеров спорта и даже членов олимпийских сборных. Чем круче профессионал, тем выше престиж спортивного зала, тем больше можно взять за абонемент. Да и самим «прихожанам» фитнес-центра выгодно учиться только у лучших. Мастера спорта уж точно направят тебя в правильное русло.

Очевидное преимущество, которое начисто уничтожает желание тренироваться на улице. Если за окном ливень или град, то в спортивном зале будет уютно и сухо — можно тренироваться как ни в чем не бывало, и это прекрасно. Стихия не властна над твоим физическим прогрессом.

Разве можно сегодня представить городского жителя, который сможет выжить в квартире без сплит-системы или обогревателя? Не корчь из себя дикаря — благами цивилизации любят пользоваться все, даже спортсмены. Поэтому в зале, оснащенном климат-контролем, заниматься всегда проще и легче, чем на улице, где нет никакой гарантии, что неприятная температура воздуха тебя не выбьет из тренировочного процесса.

В тренажерном зале можно не только качать руки, но можно и заниматься бегом, боевыми единоборствами, плаванием, практически чем угодно. Это очевидное преимущество перед улицей или домом, где такого разнообразия тебе никто не гарантирует.

В спортивном зале возможна комплексная тренировка. То есть тренировка, которая ориентирована на развитие всего тела, а не на развитие отдельной его части. Вряд ли у тебя получится пройти подобную тренировку на улице, где отсутствует концентрация необходимого спортивного инвентаря в одном месте.

В спортивном зале занимаются много людей. Кто-то занимается хреново, кто-то — хорошо, а кто-то представляет собой посредственность, которая вообще толком не занимается. Но суть одна: такое обилие людей, которые связаны одной целью, мотивирует тебя на физические свершения. Ты становишься сильнее, когда видишь, что люди вокруг тоже становятся сильнее.

Во-первых, в тренажерном зале всегда есть персонал, который может своевременно помочь тебе с любой травмой. Во-вторых, тренажерные залы сконструированы, как правило, по всем нормам безопасности, чего нет ни на улице, ни у тебя дома.

Серьезно, в тренажерном зале периодически приходится общаться с незнакомыми людьми. Если страдаешь социофобией, то это пойдет тебе на пользу. К тому же, можно ходить в зал с друзьями или подругами — это будет твоей дополнительной социальной активностью.

В тренажерном зале ты не скован одной тренировкой — ты можешь экспериментировать с разными подходами ввиду того, что в твоем распоряжении большой ассортимент тренажеров, гирь, беговых дорожек. Тебе не придется заниматься одним и тем же каждый день. Разнообразие тренировок, в свою очередь, улучшает твой результат.

Весь тренировочный процесс легко поддается анализу, ведь на тренажерах есть все необходимые цифровые значения. Ты знаешь время тренировки, количество сожженных калорий, темп, значения нагрузки и скорости — ты знаешь о своей тренировке всё, особенно если занимаешься кардио. Это значительно облегчает работу с тренировочной программой.