Почему важно быть напористым в своих желаниях и как этого достичь

Степан Николаенко
31 августа, 2022
12.2k
0
Образ жизни
в избранное

Любому хотя бы раз в жизни приходилось озвучивать свои желания другим людям, и каждый согласится, что сделать это не всегда просто. Все потому, что наши желания не всегда совпадают с желаниями других людей или кажутся кому-то неуместными.

Тем не менее, нужно быть напористым в своих желаниях, разумеется, когда речь идет о чем-то, что не угрожает свободе, уровню жизни или здоровью других людей. Но есть проблема: такую напористость нередко путают с агрессией, будто бы ты давишь, а не просто уверенно заявляешь о своих желаниях. Однако не стоит бояться такой реакции. Дело в том, что если не быть напористым и не заявлять о своих желаниях, растет чувство разочарования и беспомощности, пока, наконец, человек не выходит из себя и не начинает проявлять действительно агрессивное поведение.

Да, напористость может восприниматься как пассивная агрессия, но это того стоит, ведь она дает множество преимуществ. Главное, чтобы соблюдался баланс между собственными потребностями и потребностями других людей.

Вот несколько причин, почему важно быть напористым в своих желаниях, а также способы, которые помогут этого достичь.

Какие преимущества дает напористость в желаниях

Несомненно, у напористости есть и недостатки, ведь ее могут воспринять как глупую настойчивость, навязывание своего мнения и даже как агрессию. Однако позитивные моменты перевешивают отрицательные.

1. Уменьшается беспокойство

В условиях жизни в большом городе большинство людей преследует постоянная тревожность, а это чревато негативными последствиями для здоровья. Но есть проверенное средство, которое помогает снизить беспокойство, — большая напористость в желаниях. Когда ты столкнешься лицом к лицу со своим страхом расстроить других и сделаешь так, чтобы они поняли, чего ты хочешь, твое волнение уйдет. Это происходит потому, что мы склонны преувеличивать наши страхи, а когда они рассеиваются, стресс исчезает.

2. Улучшает настроение

Нереализованные желания — это один из основных источников депрессивного состояния. Это понятно, ведь для мозга твой страх высказывать желания не лучше, чем подавление голода. Но когда ты настойчив в своих желаниях и не стесняешься говорить об этом, уже одно только это приводит к подъему настроения.

Кроме того, повышается чувство самоэффективности, то есть веры в эффективность собственных действий и ожидание успеха от их реализации. Ты понимаешь, что зря подавлял свои эмоции долгое время, и чувствуешь облегчение от сказанного, что еще сильнее поднимает настроение.

3. Повышает самооценку

Заявляя о своих потребностях другим, особенно если это делается напористо, мы повышаем свою самооценку. Это действительно работает, ведь молчание и стеснение снижает ее раз за разом, так как мы варимся в бульоне из негативных мыслей о своей беспомощности. Но стоит рассказать о желаниях, и не просто украдкой, а напористо, и самооценка растет, особенно если другие согласны со сказанным.

4. Позволяет почувствовать контроль над своей жизнью

Одним из негативных моментов в сдерживании желаний является потеря контроля над своей жизнью, когда тебе начинает казаться, будто ты — совершенно бессильный человек, который не имеет силы воли и не способен даже на такие мелочи. Тебе кажется, будто страхи управляют твоей жизнью, и ты не можешь определять вектор ее развития.

Но стоит тебе стать более напористым в своих желаниях — и ты почувствуешь, как контроль возвращается в твои руки. Ты больше не зависим от тревог, стеснения и других ограничивающих факторов, и сам определяешь, когда и что говорить.

5. Улучшает отношения

Может показаться, что напористость в желаниях может быть эгоистичной и даже агрессивной, чем-то, что вредит отношениям. Однако, как говорят психологи, большая уверенность в себе и напористость без фанатизма улучшает отношения, делает их более гармоничными и приятными. Все потому, что люди, которые выражают свои потребности друг другу открыто, без стеснения, сближаются сильнее и лучше понимают своих партнеров, чем те, что скрывают желания, боясь озвучить их из страха оттолкнуть.

Как стать напористым в своих желаниях

Теперь, когда мы поняли, что напористость в желаниях — это не что-то плохое, а даже хорошая черта, если применять ее в уместных ситуациях, можно перейти и к тому, как именно стать таким человеком.

1. Будь честен с самим собой

Это, пожалуй, самый важный пункт, ведь большинство людей так привыкли притворяться другими личностями, хотя бы в мелочах, что начинают верить в это сами. Они считают свою «маску» реальным лицом и когда сталкиваются со своими желаниями, пытаются их оттолкнуть как якобы чужеродные, не свойственные их «настоящему» характеру.

Поэтому нужно быть честным с самим собой, признать, что это твои желания. Будь прямолинейным и бескомпромиссным, прежде всего, с самим собой, а затем и с другими людьми.

2. Возьми на себя ответственность за свои желания

Нередко люди из-за низкой самооценки, тревожности и страха признавать свои желания неосознанно используют не особо позитивные психологические приемы. К примеру, вместо того, чтобы сказать своей девушке, что ему хочется проводить с ней как можно больше времени, парень начинает обвинять ее в том, что она не уделяет ему достаточно внимания.

Не нужно перекладывать ответственность за свои желания на других. Будь напористым и не стесняйся заявлять о потребностях, ведь это нужно в первую очередь тебе, и никто не обязан делать первые шаги за тебя, лишь бы тебе было комфортнее с точки зрения психики.

3. Помни, что ты имеешь право на желания и на их выражение

Многие считают, будто они не достойны проявления желаний, не заслужили выражения своих потребностей открыто. Причин много, однако исход всегда один: консервация желаний внутри. На самом деле каждый имеет право выражать свои желания, повторимся, если они не вредят никому. Да, если ты будешь напористым в своих желаниях, не всегда люди согласятся с ними, а некоторые и вовсе негативно отреагируют на заявления, но это не отменяет твоего права на выражение эмоций.

4. Используй невербальное поведение

Чтобы быть напористым в своих желаниях, недостаточно просто их озвучивать, ведь твой язык тела может говорить о совершенно противоположном. Чтобы правильно донести мысль о потребностях, ты не должен избегать взгляда человека и горбиться, формируя «извиняющуюся» позу. Лицо должно выражать реальные эмоции, жесты должны быть расслабленными и уверенными, а голос твердым и спокойным. Проще говоря, твой язык тела должен говорить об уверенности, будто ты произносишь с трибуны страстные речи, а не пытаешься рассказать невыученное домашнее задание у классной доски.

5. Будь напористым, но сохраняй баланс

Важно, даже будучи напористым, не забывать о желаниях другого человека. Если ваши потребности совпадают, просто вы стеснялись заявлять друг другу о них, но ты смог их озвучить, это хорошо. Если они не совсем стыкуются с тем, чего хочет собеседник, стоит быть осторожнее. Но это не значит, что нужно сбавлять напор, просто делай это более элегантно, продуманно, например, зайдя с совершенно другой стороны.

6. Старайся быть позитивным

Если ты заявляешь о своих желаниях будучи в упадочном состоянии, прокручивая в голове негативный исход и всем видом показывая, что уже знаешь о неприятии потребности, другой человек, видя это, вероятнее всего, откажет тебе. Поэтому важно быть позитивным, выражать желания не только напористо, но и со страстью.

Отметим, что позитив в данном случае — это не обязательно приподнятое настроение, а, скорее, уверенность в положительном исходе, ведь не всегда желания связаны с чем-то хорошим. Сохраняй такой настрой, и вероятность того, что выражение желаний возымеет нужный эффект, возрастет.

8 способов сделать то, на что не хватает сил и желания