Любому хотя бы раз в жизни приходилось озвучивать свои желания другим людям, и каждый согласится, что сделать это не всегда просто. Все потому, что наши желания не всегда совпадают с желаниями других людей или кажутся кому-то неуместными.
Тем не менее, нужно быть напористым в своих желаниях, разумеется, когда речь идет о чем-то, что не угрожает свободе, уровню жизни или здоровью других людей. Но есть проблема: такую напористость нередко путают с агрессией, будто бы ты давишь, а не просто уверенно заявляешь о своих желаниях. Однако не стоит бояться такой реакции. Дело в том, что если не быть напористым и не заявлять о своих желаниях, растет чувство разочарования и беспомощности, пока, наконец, человек не выходит из себя и не начинает проявлять действительно агрессивное поведение.
Да, напористость может восприниматься как пассивная агрессия, но это того стоит, ведь она дает множество преимуществ. Главное, чтобы соблюдался баланс между собственными потребностями и потребностями других людей.
Вот несколько причин, почему важно быть напористым в своих желаниях, а также способы, которые помогут этого достичь.
Какие преимущества дает напористость в желаниях
Несомненно, у напористости есть и недостатки, ведь ее могут воспринять как глупую настойчивость, навязывание своего мнения и даже как агрессию. Однако позитивные моменты перевешивают отрицательные.
1. Уменьшается беспокойство
В условиях жизни в большом городе большинство людей преследует постоянная тревожность, а это чревато негативными последствиями для здоровья. Но есть проверенное средство, которое помогает снизить беспокойство, — большая напористость в желаниях. Когда ты столкнешься лицом к лицу со своим страхом расстроить других и сделаешь так, чтобы они поняли, чего ты хочешь, твое волнение уйдет. Это происходит потому, что мы склонны преувеличивать наши страхи, а когда они рассеиваются, стресс исчезает.
2. Улучшает настроение
Нереализованные желания — это один из основных источников депрессивного состояния. Это понятно, ведь для мозга твой страх высказывать желания не лучше, чем подавление голода. Но когда ты настойчив в своих желаниях и не стесняешься говорить об этом, уже одно только это приводит к подъему настроения.
Кроме того, повышается чувство самоэффективности, то есть веры в эффективность собственных действий и ожидание успеха от их реализации. Ты понимаешь, что зря подавлял свои эмоции долгое время, и чувствуешь облегчение от сказанного, что еще сильнее поднимает настроение.
3. Повышает самооценку
Заявляя о своих потребностях другим, особенно если это делается напористо, мы повышаем свою самооценку. Это действительно работает, ведь молчание и стеснение снижает ее раз за разом, так как мы варимся в бульоне из негативных мыслей о своей беспомощности. Но стоит рассказать о желаниях, и не просто украдкой, а напористо, и самооценка растет, особенно если другие согласны со сказанным.
4. Позволяет почувствовать контроль над своей жизнью
Одним из негативных моментов в сдерживании желаний является потеря контроля над своей жизнью, когда тебе начинает казаться, будто ты — совершенно бессильный человек, который не имеет силы воли и не способен даже на такие мелочи. Тебе кажется, будто страхи управляют твоей жизнью, и ты не можешь определять вектор ее развития.
Но стоит тебе стать более напористым в своих желаниях — и ты почувствуешь, как контроль возвращается в твои руки. Ты больше не зависим от тревог, стеснения и других ограничивающих факторов, и сам определяешь, когда и что говорить.
5. Улучшает отношения
Может показаться, что напористость в желаниях может быть эгоистичной и даже агрессивной, чем-то, что вредит отношениям. Однако, как говорят психологи, большая уверенность в себе и напористость без фанатизма улучшает отношения, делает их более гармоничными и приятными. Все потому, что люди, которые выражают свои потребности друг другу открыто, без стеснения, сближаются сильнее и лучше понимают своих партнеров, чем те, что скрывают желания, боясь озвучить их из страха оттолкнуть.
Как стать напористым в своих желаниях
Теперь, когда мы поняли, что напористость в желаниях — это не что-то плохое, а даже хорошая черта, если применять ее в уместных ситуациях, можно перейти и к тому, как именно стать таким человеком.
1. Будь честен с самим собой
Это, пожалуй, самый важный пункт, ведь большинство людей так привыкли притворяться другими личностями, хотя бы в мелочах, что начинают верить в это сами. Они считают свою «маску» реальным лицом и когда сталкиваются со своими желаниями, пытаются их оттолкнуть как якобы чужеродные, не свойственные их «настоящему» характеру.
Поэтому нужно быть честным с самим собой, признать, что это твои желания. Будь прямолинейным и бескомпромиссным, прежде всего, с самим собой, а затем и с другими людьми.
2. Возьми на себя ответственность за свои желания
Нередко люди из-за низкой самооценки, тревожности и страха признавать свои желания неосознанно используют не особо позитивные психологические приемы. К примеру, вместо того, чтобы сказать своей девушке, что ему хочется проводить с ней как можно больше времени, парень начинает обвинять ее в том, что она не уделяет ему достаточно внимания.
Не нужно перекладывать ответственность за свои желания на других. Будь напористым и не стесняйся заявлять о потребностях, ведь это нужно в первую очередь тебе, и никто не обязан делать первые шаги за тебя, лишь бы тебе было комфортнее с точки зрения психики.
3. Помни, что ты имеешь право на желания и на их выражение
Многие считают, будто они не достойны проявления желаний, не заслужили выражения своих потребностей открыто. Причин много, однако исход всегда один: консервация желаний внутри. На самом деле каждый имеет право выражать свои желания, повторимся, если они не вредят никому. Да, если ты будешь напористым в своих желаниях, не всегда люди согласятся с ними, а некоторые и вовсе негативно отреагируют на заявления, но это не отменяет твоего права на выражение эмоций.
4. Используй невербальное поведение
Чтобы быть напористым в своих желаниях, недостаточно просто их озвучивать, ведь твой язык тела может говорить о совершенно противоположном. Чтобы правильно донести мысль о потребностях, ты не должен избегать взгляда человека и горбиться, формируя «извиняющуюся» позу. Лицо должно выражать реальные эмоции, жесты должны быть расслабленными и уверенными, а голос твердым и спокойным. Проще говоря, твой язык тела должен говорить об уверенности, будто ты произносишь с трибуны страстные речи, а не пытаешься рассказать невыученное домашнее задание у классной доски.
5. Будь напористым, но сохраняй баланс
Важно, даже будучи напористым, не забывать о желаниях другого человека. Если ваши потребности совпадают, просто вы стеснялись заявлять друг другу о них, но ты смог их озвучить, это хорошо. Если они не совсем стыкуются с тем, чего хочет собеседник, стоит быть осторожнее. Но это не значит, что нужно сбавлять напор, просто делай это более элегантно, продуманно, например, зайдя с совершенно другой стороны.
6. Старайся быть позитивным
Если ты заявляешь о своих желаниях будучи в упадочном состоянии, прокручивая в голове негативный исход и всем видом показывая, что уже знаешь о неприятии потребности, другой человек, видя это, вероятнее всего, откажет тебе. Поэтому важно быть позитивным, выражать желания не только напористо, но и со страстью.
Отметим, что позитив в данном случае — это не обязательно приподнятое настроение, а, скорее, уверенность в положительном исходе, ведь не всегда желания связаны с чем-то хорошим. Сохраняй такой настрой, и вероятность того, что выражение желаний возымеет нужный эффект, возрастет.
Комментарии
(0)