Почему появляются мешки под глазами и как от них избавиться

Степан Николаенко
18 ноября, 2021
12.7k
0
Образ жизни
в избранное

Мешки под глазами никого не красят, и делают тебя похожим на какого-то зомби, который ходит с опухшим лицом и пугает всех вокруг. Немало людей живут с такими мешками чуть ли не всю жизнь, пытаясь убрать их с помощью косметики или каких-то народных средств, но безрезультатно. Всё потому, что они не понимают причины, почему у них появились мешки, и пытаются избавиться от следствия. Поэтому, если у тебя есть этот неприятный визуальный дефект, стоит знать, почему он возник и как от него избавиться.

Ты ешь большое количество соли

Мы уже не раз говорили, что соль — это хоть и хороший улучшитель вкуса, но в больших количествах достаточно вредное для организма вещество. Помимо того, что соль оказывает разрушающее действие на тело, она приводит к нарушению работы почек и удерживает лишнюю влагу в организме. Ты, по сути, раздуваешься, как воздушный шар, наполненный водой, и мешки под глазами ярко показывают, что в твоём рационе слишком много соли.

Помни, что по нормам ВОЗ рекомендуется потреблять не более 5 граммов соли в день. И это с учётом всей соли, поступающей в организм, а не только самого усилителя вкуса, которым ты приправляешь блюда.

У тебя аллергия

Аллергия вызывает множество неприятных симптомов, от чихания и кашля до раздражения кожи. Также она приводит к раздражению слизистой глаз и чувствительности кожи вокруг них, что может вызывать отёчность. Если у тебя долгое время имеются мешки под глазами, и ты испытываешь симптомы простуды, которые не проходят несколько недель или даже месяцев, возможно, за это ответственна аллергия. В таком случае тебе нужно сдать анализы, чтобы выяснить, что конкретно вызывает такую реакцию, и избавиться от триггеров.

Ты стареешь

И в этом нет ничего плохого. Просто мышцы, поддерживающие веки, с возрастом опускаются. Мышцы и жир в нижнем веке двигаются вниз, из-за чего и появляются мешки под глазами. Обычно они имеют естественный цвет кожи, но если они тёмные, то стоит обратиться к врачу.

Ты неправильно спишь

Качественный сон — это залог здоровья, и нарушить его могут даже незначительные детали. Так, например, сон на боку и тем более на животе приводит к отеканию лица и возникновению мешков под глазами. Разумеется, контролировать себя во сне просто невозможно, но попробуй начать спать на спине и немного повысить уровень головы относительно высоты тела, например, с помощью дополнительной подушки.

Ты злоупотребляешь алкоголем

Здесь та же история, что и в случае с солью: если в меру, то не сильно вредно, но стоит начать перебарщивать, и будет немало проблем со здоровьем. Что касается мешков, то здесь виноват обратный от соли эффект. Дело в том, что алкоголь вытягивает воду из кожи, делая её сухой и морщинистой. Особенно страдает нежная кожа, например, под глазами. Из-за этого могут появляться тёмные мешки.

Если же переусердствовать с алкоголем регулярно, можно прийти к стереотипному образу алкоголика с огромными тёмными мешками под глазами на фоне опухшего лица. Как этого избежать? Просто не пить. Если это не твой вариант, нужно хотя бы ограничить потребление алкоголя и пользоваться увлажняющим кремом перед сном.

Ты куришь

Проблема схожая по принципу действия с алкоголем. Вместе они усиливают эффект, заставляя тебя выглядеть старше, чем на самом деле. Помимо того, что курение высушивает кожу, оно к тому же нарушает кровоснабжение и насыщение тела кислородом, что приводит к воспалениям и припухлостям, в том числе и под глазами. Думаем, о важности отказа от этой вредной привычки ты знаешь уже давно, так что если тебя не волнует даже твоё долголетие, стоит бросить хотя бы для того, чтобы не выглядеть на 40 в свои 25.

Ты любишь загорать

В последние пару десятилетий отношение к загару сменилось с положительного на негативное из-за того, что ультрафиолет вызывает ожоги, и, как следствие, воспаление, которое может привести к раку кожи. Но даже без этих страстей загар несёт в себе негатив. Солнечные лучи, как и алкоголь, высушивают кожу, что приводит к её отвисанию. Чтобы избежать этого, придётся забыть о возлежаниях на пляжах, пользоваться солнцезащитными кремами и очками, а также использовать увлажняющий крем в летнее время.

У тебя есть хронические заболевания

Если ты ведёшь здоровый образ жизни, но всё равно имеешь яркие мешки под глазами, стоит сдать анализы. Возможно, у тебя есть одно из хронических заболеваний, вызывающих воспаление или отёчность. К таким, к примеру, относятся язвенная болезнь, проблемы с щитовидной железой и другие нарушения. Не факт, что вылечив эти нарушения, ты избавишься и от мешков под глазами, но они станут хотя бы не такими отчётливыми.

Ты генетически предрасположен к этому

Видел хоть раз индусов? Многие из них имеют огромные мешки под глазами, при этом не страдая от хронических заболеваний и не имея вредных привычек. В этом случае всё дело в генетике. Возможно, ты принадлежишь к одному из этносов, в генах которого закреплена эта отличительная черта, и тогда с этим уже ничего не поделаешь. Единственный способ избавиться от мешков под глазами в таком случае — использовать косметические средства.

Ты устал или испытываешь стресс

Стресс плох тем, что при нём выделяются гормоны вроде кортизола, которые разрушительно влияют на организм. Краткосрочное воздействие гормонов стресса даже полезно и помогает мобилизовать силы, но если оно длится несколько недель или даже месяцев, это приводит ко множеству нарушений, в том числе к задержке жидкости и воспалениям.

Универсальные советы, которые помогут тебе избавиться от мешков под глазами

Как мы уже сказали выше, мешки под глазами чаще всего возникают из-за неправильного образа жизни. Поэтому попробуй следующее:

— Брось вредные привычки, особенно алкоголь, сигареты и запрещённые вещества.
— Ограничь потребление соли, сахара и рафинированных углеводов.
— Старайся не употреблять много жидкости перед сном. При этом обеспечивай свой организм достаточным количеством воды в течение дня.
— Следи за аллергией и вовремя принимай препараты для её лечения.
— Спи достаточное количество времени с приподнятой головой.
— Не стесняйся использовать косметику и проводить процедуры для красоты и расслабления. Так, например, снять отёчность помогают прохладные компрессы на глазах.
— Не три глаза. Массаж — это хорошо, но регулярное трение глаз может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов на веках и под глазами, что приводит к опухлости.

10 проблем со здоровьем, к которым приводит загрязнение воздуха