8 вещей, которые делают старость не такой плохой, как её представляют

Степан Николаенко
15 февраля, 2021
14.5k
0
Образ жизни
в избранное

Обычно старость описывают как приближение к концу, уныние, боль и беспомощность. Из-за того, что люди игнорируют положительные моменты старости и сосредотачиваются на негативе, они упускают важный момент: стареть не так уж и плохо. Разумеется, мы не говорим о том, что в старении одни плюсы, и хотелось бы жить вечно, оставаясь при этом в возрасте 20–30 лет, но увы, природа сделала так, как сделала, и поэтому нужно находить во всём положительные стороны.

1. Ты станешь тем самым классным дедом


Видел всех этих сварливых стариков, которые вызывают лишь раздражение? Так вот, это лишь малая часть пожилых людей. Вероятнее всего, ты, наоборот, станешь более приятным человеком, чем ты являешься сейчас, а также будешь счастливее и реже злиться. Почему? Учёные пока не знают, но как они предполагают, это связано с лучшим контролем над эмоциями и пониманием того, как нужно поступать в различных ситуациях и как на них реагировать.

Кроме того, ты станешь более мудрым, набравшись опыта и понимая, какая информация стоит трат твоего времени и сил, а какую стоит отсеивать. И среди такой ненужной информации, скорее всего, окажется всё, что вызывает негативные эмоции.

2. Твои ритмы сна станут лучше

Согласись, что просыпаться рано на работу — настоящая пытка. Совершенно не хочется вставать с постели в семь утра, чувствуя себя разбитым, а после работы, даже в одиннадцать вечера, ты не можешь заснуть. Но чем старше ты становишься, тем сильнее меняются твои ритмы. Да, сон становится более чутким, и с возрастом ты будешь просыпаться от любого громкого звука, зато тебе будет легче вставать ранним утром и засыпать часов в десять вечера, что более полезно для здоровья, чем режим совы.

Более того, согласно исследованиям, тебе нужно будет примерно на полтора часа меньше сна, чтобы высыпаться. А значит, у тебя будет дополнительное время на труд и развлечения.

3. Не будет мигрени


Ну или почти не будет. Если судить по научным исследованиям, то только 5 % мужчин и 10 % женщин продолжают испытывать мигрени после 70 лет. Остальные же крайне редко жалуются на головную боль. Да и то зачастую при мигрени они не испытывают болезненных ощущений, и она проявляется лишь в виде нарушения зрения или органов чувств. Возможно, это связано с меньшим количеством стресса и нагрузки.

4. Меньше стресса

Исследования показывают, что пожилые люди реже испытывают стресс, чем молодые. Частично это связано с отсутствием триггеров, частично — с самоконтролем. Пожилые люди прекрасно знают, что может выводить их из себя, и стараются избегать подобных ситуаций, окружая себя приятными вещами.

По данным Американской психологической ассоциации, девять из десяти пожилых людей говорят о том, что способны самостоятельно справиться со стрессом и редко испытывают его негативное влияние.

5. Ты будешь активнее и смелее


Видел пожилых женщин, которые с энергией молодых девушек обивают пороги государственных организаций и отстаивают свои интересы без страха? Скорее всего, ты станешь таким же, так как банально перестанешь бояться большинства вещей.

Дело в том, что пожилые люди имеют за спиной багаж знаний и опыта, достаточный для того, чтобы понимать: никто не сможет им помешать, и люди сделают что угодно, лишь бы избавиться от их праведного гнева.

6. Ты станешь счастливее

Мнение о пожилых людях, которое складывается у тебя на основе поведения нескольких неприятных стариков, в корне неверно. Исследования показали, что мозг пожилых людей запрограммирован смотреть на мир, особенно на прошлое, через розовые очки.

Так, например, в исследовании молодым и пожилым участникам показывали изображения лиц с разными эмоциями. Учёные выяснили, что участники в возрасте от 18 до 21 года сосредотачивались на испуганных лицах, тогда как испытуемые от 57 до 84 лет обращали внимание на счастливые, избегая негативных эмоций. Учёные считают, что это связано с осознанием старения и сосредоточением на более позитивных эмоциях для наслаждения каждой минутой прожитого времени.

У нас для тебя хорошие новости: в 82 ты будешь счастливее, чем сейчас

7. Обычные действия будут восхищать людей


Пожилой мужчина поднял штангу наравне с 20-летним парнем? Кто вообще вспомнит об этом юноше, ведь тот дед доказал всем, что он в свои годы может столько же, сколько и молодые. Поставил личный рекорд по бегу на дальние дистанции? Ты звезда интернета, тот, кем восхищаются и кем хотят стать в твоём возрасте тысячи молодых парней и девушек.

Любое твоё действие, если оно сделано с добрыми намерениями и разрушает стереотипы о беспомощности пожилых людей, будет вызывать у людей восхищение и уважение.

8. Ты смог дожить до преклонного возраста

Даже при современной медицине не каждый человек удостаивается чести перешагнуть 50-летний рубеж. И если ты считаешь старость чем-то плохим, то просто вспомни о том, что многие люди не дожили до момента, когда можно начинать жаловаться на низкую пенсию, больные колени и внуков-бездельников. Рассматривая пожилой возраст как выигранную тобой гонку за жизнь, ты взглянешь на неё по-другому.

Почувствуй себя старым: 9 событий, произошедших 20 лет назад