«Ешь много фруктов и овощей, чаще упражняйся, много спи, избегай выпивки, наркотиков, секса, рок-н-ролла и тогда проживешь много-много лет».
Вот они — основные, набившие оскомину секреты долгой жизни. Из всех концов нам твердят: «Питайся дорогой полезной пищей и трать деньги на абонементы, чтобы дожить до 100 лет». Но секрет не только в здоровом образе жизни, есть что-то еще. Хотя, конечно, здоровый образ жизни резко увеличивает твои шансы. К тому же, наркотики еще никому не помогли.
Люди с крепкими отношениями живут дольше
На протяжении 75 лет исследователи из Гарварда от нечего делать изучали одних и тех же людей на протяжении всей их жизни, дабы выяснить, что определяет долгую счастливую жизнь. Целых 600 человек разного достатка и уровня развития стали подопытными крысами в ученых лапах. Пожалуй, более подробных и тщательных исследований на эту тему еще не проводилось.
Оказалось, дольше всех прожили преимущественно те, кто много лет находился в отношениях с одним человеком. Тем же, кто менял жен как перчатки или жил по принципу «Брак — как Вьетнам. Вполне хватило двух лет, чтобы туда больше не возвращаться», удалось встретиться с праотцами гораздо раньше.
Теперь исследователи утверждают, что крепкий и счастливый брак способен продлить существование даже яростного курильщика и наркомана. Все-таки семейный комфорт, забота и горячее на обед из рук любимой имеют для жизни большее значение даже в биологическом плане. Это своеобразная криокамера, для успешной работы которой нужно потратить очень много сил. А мы еще жалуемся, причитаем, что хорошее дело браком не назовут.
Крепкие отношения делают нас сильнее физически
То, что крепкие отношения повышают твое эмоциональное благополучие, для многих совсем не новость. Но исследователи и врачи также обнаружили, что отношения имеют положительное влияние и на физическое здоровье. И дело не в том, что ты загоняешься в сексе, потеешь, выводишь токсины, улучшаешь дыхалку. Видимо, организм приводят в норму постоянные думы о том, как бы извернуться, извиниться, порадовать, удовлетворить и попросить прощения.
Друзья помогут тебе выпустить пар
Звучит неоднозначно, возможно, немного по-гейски, но не без этого. А на самом деле в те дни, когда кажется, что всё накрылось медной жопой, единственным оплотом становятся друзья. В конце концов, кто еще будет тебя выслушивать? Как известно, человеку необходимо выговариваться, выплескивать накопленный внутри негатив, избавляться от напряжения, которое наносит ущерб твоей внутренней химии.
Отношения важны в любом возрасте
Принято считать, что молодость нужна для того, чтобы ее бессовестно прожигать, тратить на безрассудства, пороки, эксперименты, а потом уже в зрелом возрасте взяться за ум, завести серьезные отношения, сесть на диету, пойти в спортзал.
Но увы, имеет значение то, что ты делал на протяжении всей своей жизни. Буквально с младенчества до глубокой старости. Большую роль играет качество воспитания, которое ты получил в детстве, и тот уход, который ты получил в самые буйные свои годы (если ты его, конечно, получал в принципе). А когда рядом нет родителей, за тобой ухаживают те, кому повезло (а может, и не очень) называться твоей второй половиной.
Жаль только, что не всё зависит от нас. Иногда в жизнь вмешиваются смерть, обстоятельства или развод. Но от этого, увы, никто не застрахован.
Женщины, как правило, более социальны, чем мужчины, и в этом их плюс
В традиционных долгосрочных гетеросексуальных отношениях женщины несут ответственность за отношения с окружающим миром. У них более тесный контакт с обществом, и потому женщины живут дольше. Гендерный стереотип, но ведь он возник не на пустом месте.
Исследования доктора Вальдингера только подтверждают, что женщины лучше сохраняют приятельские отношения и принимают более активное участие в социальной жизни, чем мужчины, отметив, что многие мужчины просыпаются и понимают, что у них нет друзей и нет никакой любви к окружающему их миру.
У нас очень многие контакты заканчиваются на стадии собутыльника, плюс ко всему с возрастом становится всё больше людей, с которыми вроде как выгодно дружить. Но редко когда это всё заканчивается близкой дружбой, регулярным общением и искренностью. А вот женщины социализированы гораздо больше и общаются они чаще. Вот тебе и секрет, почему они живут дольше нас.
Мужчины больше настроены на индивидуальные отношения, нам важно увидеть в собеседнике человека, понять, что у него на уме, тогда как женщинам хватает поверхностной социализации.
Карьера заводит не туда
Более 80% «миллениалов» сказали, что основной целью их жизни является богатство, 50% ответили, что мечтают стать известными. Прекрасные амбиции, за исключением того, что не доказано, что они сделают тебя здоровым и счастливым. Так что всё не так хорошо, как может показаться.
Многие буквально убиваются на работе, тратя долгие часы на то, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, добиться успеха. И у многих это даже получается, только вот они не догадываются, что таким образом портят себе жизнь. Как правило, одержимые карьерой люди не пекутся о здоровье, о личной жизни, о друзьях. Только о себе, своем статусе и деньгах. И в результате загоняют себя до инсульта в 40 лет, после чего медленно угасают в полном одиночестве.
Комментарии
(0)