Фитнес и Здоровье

Как сахар
убивает твою сексуальную жизнь

  • 18513
  • 0
  • Леонид Новак


Если тебе нужна серьезная причина прекратить поглощать конфеты, шоколадные батончики и сладкую газировку, то вот она — сахар убивает твою сексуальную жизнь. Это тревожное утверждение, ведь многие люди до этого момента считали, что сладкое стимулирует потенцию. Но это не так — злобные ученые снова окунули наши представления о мире в грязь.

Сахар глазами доктора и бойца

Когда ты ешь правую палочку Twix, то получаешь дикий восторг и немалое удовлетворение, и левая палочка Twix делает тебе еще приятнее. Но твой организм не думает о радости, он думает о том, что секса ему не видать. Не сегодня, так завтра. Главная проблема — в сахаре. «Действие сахара краткосрочное и неустойчивое», — считает ДиВайн Риггинс, один из ведущих фитнес-специалистов США и, по совместительству, успешный боец смешанных единоборств. Суть в том, что большое количество сахара вносит полный беспорядок в твою природную систему.

Доктор медицины Марк Хайман конкретизирует: «Мужчины с дисбалансом сахара в крови имеют больше проблем с эрекцией». Масштабное исследование Урологического института Брэди показывает, что сахар является одной из основных причин эректильной дисфункции. Если ты диабетик, то, вероятно, знаешь, о чем мы говорим.

Поэтому важно изначально придерживаться сбалансированной диеты, которая состоит из полезных жиров, белков и овощей. Всё это позволит поддерживать постоянный уровень энергии без вреда для организма. ДиВайн Риггинс вообще рекомендует отказаться от пищи с высоким содержанием сахара, полностью исключив конфеты и даже сухофрукты.

Сдерживание либидо

Лептин является гормоном, который говорит организму, когда надо прекратить есть. Этот гормон также помогает контролировать сексуальное поведение. Сахар, меж тем, сопротивляется действию лептина в организме, что, в свою очередь, приводит к уменьшению полового влечения.

Высокое количество сахара создает всплеск, который резко оборачивается чувством усталости. Это негативно сказывается на сексуальном влечении, ведь если ты чувствуешь себя усталым и утомленным, то о сексе ты думаешь в последнюю очередь. Сахар также может влиять на уровень тестостерона у мужчин. Снижение уровня тестостерона непосредственно влияет на твое либидо.

Мы уже успели выкинуть пакет с карамельками, но оказалось, что это еще не всё. Сахар, черт возьми, приводит к стрессу — он не помогает с ним бороться.

Стресс от сладкого

Да, это ужасно. Повышенный уровень кортизола приводит к тому душевному ощущению, которое мы называем стрессом. Последовательность простая: ты ешь больше сахара, твой организм вырабатывает больше гормонов (за короткий промежуток), а потом ты превращаешься в развалюху — твое либидо угасает. Это, быть может, самая печальная вещь, связанная с едой, которую мы когда-либо слышали.

Если у тебя плохая сила воли, то обладание этой информацией не поможет. Ты подумаешь: «Что это за чушь? Ел пончики, ем пончики и буду есть пончики!». Но мы пишем на перспективу. Представь себе, что будет в год, когда тебе исполнится 40. Для мужчины, который следил за своим здоровьем, этот возраст является своеобразным ренессансом. Но если за здоровьем не следить, то твой член не будет реагировать даже на самую сексуальную подругу.

Итак, если ты не хочешь, чтобы через несколько лет секс стал редкостью, то тебе придется поменять отношение к пище. Еда должна стать сбалансированной, равномерно распределенной по всему дню, чтобы поддерживать постоянный уровень энергии. Хватить закидывать в себя горстями сахар. Забудь о том, что существует Coca-Cola. Ешь такую еду, которая вызывает повышение тестостерона, а не снижение, ведь сам понимаешь, что этот гормон вырабатывается с каждым годом всё меньше.

Но если тебе секс безразличен, то приятного тебе аппетита — запей нашу статью газировкой и закуси кусковым сахаром.