Как отпустить старую версию себя, чтобы вырасти как личность

На длинном и тернистом пути личностного развития может наступить момент, когда ты почувствуешь, что так и не достиг прогресса, о котором мечтал.

Это может быть связано с тем, что ты продолжаешь держаться за старую версию себя, которая не соответствует твоему нынешнему видению мира.

Конечно, у каждого из нас есть определенные представления о том, кем мы являемся, и множество из них основаны на прошлом опыте. Но не всегда эти убеждения подходят в качестве описания личности, которой ты хочешь быть.

Если ты стараешься меняться, но не можешь отпустить человека, которым ты был раньше, ты позволяешь своему прошлому контролировать будущее. А это мешает развиваться и двигаться в желаемом направлении.

Если хочешь вырасти, пора избавиться от своего старого «я» — вот несколько советов, как это сделать.

— Откажись от ярлыков

Ярлыки — это не просто слова, которыми мы описываем себя или окружающих, но и определенная моральная установка. Называя себя «неудачником» или «циником», ты будто бы программируешь свой разум на то, чтобы соответствовать такому образу.

В итоге получается, что ты сам себя ограничиваешь, а также предполагаешь, что должен или не должен делать определенные вещи из-за ярлыков, которые сам на себя навесил.

Если ты веришь, что можешь чего-то добиться, ты этого достигнешь. Но если ты убежден, что чего-то не сможешь, то даже не попытаешься.

Перестань отождествлять себя с ярлыками, которые ты навесил на свою личность благодаря прошлому опыту. Скажи себе, что ты не такой, как был раньше, и они больше тебе не подходят.

Избавляйся от стереотипов по отношению к себе, чтобы тебе было легче воспитывать в себе новые качества и превращаться в личность, которой ты хочешь быть.

— Не позволяй никому стыдить себя за перемены

Вероятно, в твоей жизни найдется хотя бы один человек, который то и дело напоминает тебе о твоих недостатках и прошлых ошибках.

У некоторых людей есть определенное мнение о тебе, основанное на решениях, которые ты принимал много лет назад. И бывает, что окружающие настолько привыкают к тому, как действовал «прошлый ты», что не могут увидеть в тебе совершенно другого человека.

Они могут попытаться убедить тебя, что перемены — это плохо, и попросту не выносить того факта, что ты становишься сильнее и движешься вперед.

Но только ты знаешь, что лучше для тебя. Не позволяй никому мешать тебе оставаться верным себе и быть таким, как ты хочешь.

Настраивайся на свои собственные потребности вместо того, чтобы угождать другим. Единственное мнение, которое должно иметь для тебя самое важное значение, — твое собственное. Не позволяй никому использовать прошлое, чтобы обесценить твой нынешний прогресс.

— Прими установку на рост

Установка на рост означает веру в то, что ты можешь улучшить свои способности с помощью усилий и упорного труда.

Ты можешь думать, что, поскольку раньше вел себя определенным образом и совершал некоторые ошибки в прошлом, ты не можешь двигаться вперед. Однако знай, что ты чувствуешь себя застрявшим, так как позволяешь таким мыслям определять тебя.

У тебя есть выбор: либо разрешить прошлому опыту ухудшить твою жизнь и лишить тебя привилегии меняться, либо отпустить иллюзию, что ты ни на что не способен.

Постоянно думая об ошибках, ты остаешься на одном месте. Но, отпустив их и убедив себя в том, что ты сможешь измениться, если захочешь, ты заметишь, что позитивные перемены становятся ближе, чем казались.

Вместо того чтобы тратить свое драгоценное время и энергию на саморазрушительные мысли, сосредоточься на том, как ты можешь инвестировать в свой потенциал.

Тебе необязательно вечно жить в одном и том же месте и быть тем, кем ты был раньше. Ты можешь стать другим и привлечь в свою жизнь нечто большее, если осознаешь, что в жизни всегда есть возможности стать счастливее и лучше.

— Помни, что настоящий момент — это все, что у тебя есть

Тебе может быть стыдно за то, что ты делал в прошлом. Но если ты зациклился на том, что ты мог бы сделать или должен был сказать много лет назад, то не даешь себе расти. Мысли превращаются в негативный круговорот, который затягивает в пучину и заставляет игнорировать хорошие вещи, происходящие в данный момент.

И это проигрышная жизненная стратегия. Ничего, кроме боли и растущего чувства вины, ты от нее не получишь.

Чтобы измениться, тебе придется по-другому взглянуть на свое прошлое. Что случилось, то случилось. Единственное, что остается сделать, — это учиться на своих ошибках.

Тебе не нужно снова и снова переживать болезненные воспоминания — необходимо примириться с ними и рассмотреть этот опыт как возможности для роста.

Изменив свое отношение к прошлому, ты сможешь расцвести в настоящем. Так что будь внимателен к своим мыслям и поведению.

— Осознай, что ты изменился

Вероятно, тебе не слишком нравится вспоминать все неверные решения, которые ты принимал за жизнь.

Но ты вырос, обрел больше понимания себя и знаешь, что ты достаточно мудр, чтобы не повторять собственных ошибок. Так что не позволяй воспоминаниям прошлого тянуть тебя назад.

Возьми на себя ответственность за поведение и убеждения, которых ты придерживался раньше, но при этом сосредоточься на пути, что открыт перед тобой. Верни себе силу и уверенность в себе.

А еще нужно чаще практиковать самосознание. Чем чаще ты замечаешь, как начинаешь корить себя за ошибки прошлого, тем быстрее сможешь вытащить себя из позиции «о чем я думал, как я виноват» и двигаться дальше. Отпустив человека, которым ты был раньше, ты создаешь пространство для расцвета лучшей версии себя.