Образ жизни

Как начать
всё успевать и перестать психовать

  • 12574
  • 0
  • Теодор Седин

Ритм жизни ускорился, и теперь, когда все устройства многофункциональны, человеку самому приходится быть таким. Потому сейчас очень модно хвастаться тем, какой ты занятой и нагруженный, сколько на тебя свалили дел, и как мало у тебя времени на отдых. А потом начинаются жалобы, что времени ни на что не хватает, работы много, глаз дергается, и хочется всех убивать. Дабы ты избежал нервных срывов и кровопролития, поделимся несколькими советами.

Не бери на себя слишком много

Человек всего один, а дел и обязанностей у него много. С большинством из них он не справляется, но, черт возьми, очень хочется всё успеть, поэтому мы набиваем свой рабочий график все новыми и новыми обязанностями, которые физически невозможно уместить в рамки 24 часов. Поэтому приходится жертвовать сном, покоем и суматошно пахать, ничего не успевая и откладывая всё на потом. В итоге за этим тянется огромный хвост из долгов и обязанностей, состояние отвратительное, людей подвел — всё плохо. Поэтому если ты понимаешь, что какая-то встреча выбьет твой график из колеи, то лучше отказать. Будет время — тогда и встретитесь. А пока — работа.

Если чувствуешь, что не успеешь, что тебе придется чем-то пожертвовать, чтобы что-то выполнить — не берись за дело, даже если тебя просит кто-то близкий. Ты больше расстроишь его не выполненным в срок обещанием, а не отказом. Сошлись на большую занятость — так ты не потеряешь к себе доверия.

План — всему голова

Первым делом, проснувшись рано утром, оцени те планы и задачи, которые ты обязан сегодня выполнить. Где ты должен быть и когда? Что ты должен сделать, и как много времени тебе на это всё потребуется? Всё в голове не удержишь, поэтому обратимся к старому доброму графику. То есть тебе нужно составить график своих дел.

Скажем, у тебя есть дела — целых три штуки, две встречи, к которым нужно подготовиться, и какие-то обязанности по работе. На всё про всё у тебя есть 8 часов плюс время, которое ты затратишь на дорогу с учетом пробок. Разумеется, составлять свой график нужно еще вечером, иначе будешь полдня расписывать его. То есть тебе нужно просчитать, когда проснуться, продумать, чем ты будешь завтракать (потому что это тоже трата времени) и во сколько выдвигаться. Продумай свой график так, чтобы оставалось время в запасе. Ну мало ли что: вдруг авария на дороге, или воду отключат, и придется мыть голову нагретой водой из чайника. Пускай это кажется излишне педантичным и чрезмерно правильным, но для решения проблемы все средства хороши. В конце концов, когда действуешь в соответствии с расписанием, то не остается времени на стресс. Такая вот магия.

Какая ты птица?

Фраза «Нужно жить в гармонии с собой» звучит красиво, но слишком пусто. Мы конкретизируем: если ты «жаворонок» и, как любой порядочный щегол, просыпаешься с первыми лучами солнца — то не стоит планировать дела, требующие концентрации, на вечер; если ты сова — делай всё наоборот. Или оставляй важные задачи на поздние часы работы. Сколько ни говори, а переучить себя из одного типа пернатых в другой невозможно. Можно разве что застыть в промежуточной стадии и стать петухом. А для «совы» жить как «жаворонок» — верный путь к сумасшествию. Так что распределяй нагрузку в соответствии с фазами своей активности. Кто, если не ты, знает, когда ты трудишься с максимальной эффективностью? Именно на эти промежутки времени и стоит планировать важные дела, требующие максимальной концентрации.

Не растягивай свою работу

Не растягивай свои дела на длительный срок. Сел, разом сделал — и гуляй. Вдохновение к тебе не придет, силы тоже. Обрати внимание: когда ты читаешь книгу и потом откладываешь, чтобы погрузиться в свои мысли, то потом бывает очень сложно найти момент, на котором ты остановился, восстановить цепочку повествования в своей голове. Отвлекся — считай, что всё чтение пошло насмарку. Поэтому не растягивай, не переноси. Умные люди доказали ведь, что чем чаще ты откладываешь свои делишки — тем больше на них уходит времени. А потом удивляемся, откуда столько долгов и ненависти ко всему живому.

Отдых по расписанию

Как говорится, делу время, а потехе час. Поэтому если не хочешь сойти с ума — не забывай про отдых. Не нужно себя переоценивать и брать пример с трудоголиков — не все такой ритм жизни выдержат. Как принято говорить у лодырей: «Все беды от труда». От него, как известно, и кони дохнут, и импотенция наступает раньше времени. Не забывай историю про студента консерватории и Оззи Осборна. Вокалист консерватории трудился, пахал, пел на всех платных и бесплатных мероприятиях, пытался совершенствовать свой голос — и в итоге поет в кафе «Ивушка», а Оззи работал не менее усердно, но отдыхал при любой удобной возможности. Так отдыхал, что до сих пор легенды ходят. И где сейчас Оззи, а где студент консерватории?