В наши дни, когда технологии чуть ли не важнее пищи, смартфон стал таким же полноправным жителем наших карманов, как и кошелек. Если забыть смартфон дома, начинается паника. Как провести без него целый день?
А ведь раньше как-то проводили. Еще лет пять назад (ладно, десять) у каждого в кармане не лежал прибор, позволяющий без перерыва читать новостные ленты, проверять почту и заниматься другими хайтек-делами. Мы совсем забыли, что многое можно делать и без помощи телефонов-всезнаек.
Воспользуйся обычным будильником
Исследования показывают, что телефон под подушкой нарушает сон — да и вообще, зачем хватать телефон, как только открываешь глаза?
Бегай без специальных приложений
Сам поймешь, когда тебе уже хватит и с какой скоростью тебе комфортнее всего двигаться.
Провести время с питомцем и не выкладывать ролик на YouTube и фото в Instagram (и не рассматривать там чужих животных)
Все эти видео с котиками такие забавные и милые, но твой настоящий кот гораздо круче. Недавние исследования показали, что 20% всех людей, у кого есть животные, могут променять общение с ними на смартфон. А ведь домашние животные снижают стресс — научно доказанный факт. Котофеи лучше телефонов.
Оторвись от сериала и посмотри пьесу или сходи в кино
Пиши ручкой по бумаге
Опять же, научный факт: если ты напишешь, за что ты благодарен этому миру и чему ты рад, ты лучше это ощутишь. Дело в том, что сам физический акт записывания помогает тебе лучше усваивать информацию. Вместо того чтобы набирать сообщение на мини-клавиатуре, напиши письмо.
Отправляйся в поход с бумажной картой
Приготовь еду по настоящей кулинарной книге
Пообедай с друзьями
Нужно наслаждаться поглощением пищи, а не ее фотографированием. В следующий раз, когда пойдешь на обед с друзьями, сыграйте в игру: первый, кто возьмет в руки телефон, берет на себя заодно и счет.
Почитай настоящую газету
Сыграй в одну из игр, которыми мы развлекались на уроках
Позанимайся, очень интересно: крестики-нолики и их вариации, циферки, морской бой, судоку — да хоть кроссворд поразгадывай. Забытое удовольствие — удовольствие вдвойне!
Почитай нормальную книгу, а не читалку
Читать полезно. Чтение снижает стресс, улучшает сон и учит эмпатии.
Полистать настоящий журнал
Покатайся на машине без GPS
Полистай старый фотоальбом
Не тот, что у тебя ВКонтакте. Ученые установили, что ностальгия в небольших дозах полезна. Поразмыслить о прошлом — хорошая идея: так ты станешь смотреть на жизнь позитивнее и повысишь свою самооценку.
Сними видео и фотографируй на настоящие фотоаппарат и видеокамеру
Сыграй на музыкальном инструменте
Закрой все эти Garage Band’ы и их аналоги, возьми настоящую гитару и научись на ней играть. Отличный способ побороть стресс и потренировать память. Учиться никогда не поздно.
Пригласи выпить одноклассника
Не писать ему в соцсетях, а позвать куда-нибудь и по-настоящему с ним поговорить. От этого будет гораздо больше толка, чем от пустых сообщений в духе «Как сам?»
Посмотреть на пейзаж и не пытаться его сфотографировать
Съезди в гости
Скайп — это слишком просто. Если постоянно говорить по скайпу, как будто пропадает необходимость реальных встреч — но это лишь видимость. Ты поймешь это, когда наконец увидишь человека, которому звонил по видеосвязи.
Освежи свои навыки счета
Когда ты в последний раз считал, не пользуясь опцией «Калькулятор»? А мозг до сих пор на это способен.
Закрой Google Translator и выучи несколько фраз на иностранном языке
Сложи настоящий пазл, а не электронный
Иногда это даже пытка, а не развлечение!