7 вещей, которые делают тебя несчастным

1. Пытаешься изменить свои чувства

Когда появляется ощущение, что в твоей жизни что-то не так, ты начинаешь сомневаться в своих чувствах. Ты задаешься вопросами типа «Нормально ли чувствовать то, что я чувствую?», «Почему так тяжело?», «Почему я не чувствую себя лучше?» Жизнь — это череда приливов и отливов, и нужно понимать, что взлеты и падения — неотъемлемая её часть. Совершенно нормально испытывать негативные чувства.

Когда тебя охватывает печаль, не нужно сразу задаваться вопросами, нормально ли это. Не стоит переходить в режим паники и пытаться изменить свои ощущения. Позволяя себе чувствовать то, что ты чувствуешь, ты делаешь следующее: остаешься самим собой, даешь себе возможность анализировать свои мысли. Смысл в том, чтобы пройти через негативные эмоции, справиться с ними. Пытаясь их изменить, ты будешь обманывать себя, и это может затянуть черную полосу жизни в узел.

3. Живешь прошлым

Ты когда-нибудь переигрывал одни и те же проблемы в своей голове? Претензии на работе, ссора с другом. Если ты затаил обиду, то, вероятнее всего, ты живешь прошлым, проигрывая пластинку с обидой снова и снова.

Нужно жить в настоящем, в данный момент. Это не значит, что стоит забыть о прошлом навсегда, и это не значит, что не нужно рассматривать свое будущее и думать о нём. Важно понимать, что должен быть баланс между прошлым и настоящим. Иногда чтобы двигаться дальше, нужно просто отступить. Да, это нелегко, но это позволит тебе сделать настоящий момент счастливым.

Как поставить точку в незаконченных событиях прошлого и почему это важно

4. Веришь, что будешь счастлив только тогда, когда сбудется твоя мечта

Счастье определяется не тем, что происходит вокруг тебя, а тем, что происходит внутри тебя. Кто, по-твоему, будет счастливее: тот, кто решил для себя, что станет счастливым, лишь когда заработает миллион, или тот, кто верит, что счастье — это сидеть за столом и ужинать со своей семьей?

Да, иметь наполеоновские планы и высокие цели — это хорошо. Но когда ты связываешь свое счастье с будущими успехами, которые могут и не произойти, то никогда не найдешь радости в настоящем. Найди вещи, которые волнуют тебя сегодня.

5 главных ошибок в жизни, которые научат тебя, как быть счастливым

5. Сравниваешь себя с другими

Многие из нас играют во внутреннее сравнение. Можно себя сравнивать с Конором МакГрегором, например, и осознавать, что ты просто хиляк. Но нужно понимать, что вы с ним как бы с разных планет. Кто знает — может, в отличие от тебя, он совершенно не умеет готовить или петь? А может, ты лучше него управляешь автомобилем?

Смотреть только на небольшую часть человека и ранжировать ее против себя — бессмысленная затея. Ты гораздо больше, чем этот кусок твоей жизни, который сейчас рассматриваешь под микроскопом. Привычка сравнивать себя с другими не приносит в жизнь ничего, кроме недовольства. Но если ты всё же не можешь перестать заниматься сравнением, начни сравнивать себя с собой. Быть может, ты стал сегодня лучше, чем был вчера?

6. Веришь всем своим мыслям

Штука в том, что верить каждой мысли, которая приходит в голову, неправильно и небезопасно. Иногда мозг будто шутит с нами, и мы можем думать о том, во что на самом деле не верим. Это может существовать в форме подавления самого себя или сомнения в честности и доверии друга или любимого человека. Эмоции, беспокойство и страх заставляют нас думать о ненужных негативных вещах.

Счастливые люди не верят всему, что взбредет им в голову. Бывает так, что, когда успокаиваешься и чувствуешь себя лучше, ты понимаешь, что то, во что ты верил некоторое время назад, просто абсурд. Кажется, многие ощущали подобное.