Когда у нас случаются конфликты на стороне, мы сразу понимаем это. Но отношения с самим собой наладить порой гораздо сложнее, чем с окружающими. И во многом из-за того, что распознать внутренний конфликт не так-то просто.
1. Ты сравниваешь свои успехи с успехами окружающих
Если ты не можешь насладиться своими достижениями, так как постоянно думаешь о том, что кто-то другой успешнее тебя, это серьезная проблема. Привычка сравнивать себя с окружающими почти всегда губительна. Особенно если в этом соревновании ты всегда остаешься среди проигравших.
Чтобы наладить отношения с самим собой, тебе нужно понять, что ты не обязан повторять и превосходить чьи-то достижения. Ведь ты — целостная личность, биография которой может строиться совсем иначе. И если твой рабочий проект не вошел в топ-3 работ года, это не значит, что твоя жизнь менее счастливая и достойная, чем жизнь других людей.
2. Ты часто критикуешь себя при окружающих
Периодически каждый из нас занимается самоедством. Это занятие может быть полезно только в том случае, если твоя критика действительно обоснована и мотивирует меняться к лучшему. Но вот говорить о себе плохо в присутствии посторонних людей все же не стоит.
Если у тебя есть подобная привычка, скорее всего, ты в конфликте с собой. А если ты критикуешь себя, чтобы получить дозу утешения и услышать приятные слова о себе, тебе стоит поработать над тем, чтобы поднять свою самооценку.
3. Ты живешь по заветам других людей
В детстве, когда у нас еще нет возможности полноценно распоряжаться своей жизнью, мы живем так, как того от нас требуют родители и учителя. Но во взрослой жизни только мы сами можем лишить себя права самостоятельно принимать решения.
У тех, кто, достигнув зрелости, продолжает жить по заветам других людей, вряд ли хорошие отношения с собой. Чтобы исправить это, нужно избавиться от желания всем угодить.
4. Ты все время пытаешься быть полезным окружающим
Еще один признак того, что ты в конфликте с собой, — желание делать все, чтобы быть полезным окружающим. Таким образом ты можешь пытаться получить то тепло и благодарность, которую не можешь проявить по отношению к себе.
Если ты понимаешь, что интересы окружающих всегда ставишь выше своих, проанализируй, почему это происходит. И если причина не во врожденном альтруизме, начни серьезную психологическую работу над собой. Если справиться с проблемой самостоятельно не получается, обратись к психологу.
5. Ты отказываешься от возможностей, которые появляются у тебя
Повышение по службе, идеальные отношения, подарки: если все это вызывает у тебя, скорее, страх, чем радость, вероятно, ты в конфликте с собой.
Дело в том, что людям, погрязшим в таком состоянии, сложно позволить себе быть счастливыми и пользоваться теми благами, для достижения которых им не пришлось сворачивать горы. В этом случае тебе нужно понять, что для того, чтобы получить что-то стоящее, необязательно страдать. Более того, если тебе приходится изматывать себя и чувствовать себя несчастным, чтобы заполучить что-то, вероятно, это не то, что тебе нужно на самом деле.
6. Ты не доверяешь не только окружающим, но и себе
С этой проблемой нередко сталкиваются те, кого в детстве часто обманывали и подводили родители. В еще неокрепшей психике подобное превращается в серьезную травму, справиться с которой бывает сложно даже самым сильным личностям.
Но избавиться от проблемы все же можно. Для этого тебе нужно в первую очередь разобраться в причинах своего недоверия. Когда ты сделаешь это, сможешь оставить все детские обиды и страхи в прошлом и научиться жить иначе.
7. Ты постоянно испытываешь негативные эмоции
Тревога, раздражительность, страх, апатия: все эти проблемы так же сигнализируют о том, что человек находится в конфликте с собой. Таким людям сложно принимать решения, так как они боятся ошибиться и попасть в собственную ловушку.
Но эти страхи нельзя назвать естественными. Тем, кто постоянно борется с тревогой и страхом ошибиться, стоит научиться лучше понимать себя и разрешить себе быть неидеальными.