Многие люди рассматривают бездействие как признак слабохарактерности и лени. Но в некоторых случаях оно может быть гораздо полезнее, чем попытки что-то сделать. Итак, вот несколько преимуществ бездействия, о которых не стоит забывать.
1. Оно помогает избежать дополнительных ошибок
Когда тревога овладевает разумом, становится нелегко принять верное решение. И если поторопиться, заставляя себя сделать выбор, можно нажить себе больше проблем, чем было изначально.
В некоторых случаях лучше дать себе время бездействовать и прийти в себя, чем впопыхах делать что-то, что приведет к провалу и сожалениям.
Если чувствуешь, как земля уходит из-под ног, а в душе растет страх и беспокойство, остановись и замедлись. Это не значит, что ты собираешься опустить руки, — это значит, что ты готов дать себе передышку, чтобы сделать все правильно.
2. Оно нужно для того, чтобы наконец-то отдохнуть
Представь, что ты вертишься как белка в колесе на протяжении нескольких месяцев. Каждый твой день расписан по минутам, даже выходные и праздники. Все, о чем ты можешь думать, — дела, задачи и решения, которые необходимо принять.
Невозможно жить в таком ритме постоянно и чувствовать себя хорошо. Рано или поздно ты перегоришь как лампочка под потолком. В такие моменты бездействие — лучшее, что ты можешь предпринять для восстановления и отдыха.
Но бывает очень сложно заставить себя ничего не делать, когда привык трудиться в поте лица. Важно помнить, что ты не можешь постоянно пребывать в движении. Возможно, твоя лень или нежелание что-то делать вовсе не являются признаком слабости или неорганизованности — во многих случаях они говорят о том, что пора остановиться и позволить себе расслабиться.
3. Оно помогает избежать драмы
Бездействие может быть полезным в ситуациях, которые могут привести к ненужной драме.
Приведем простой пример: ты увидел комментарий в соцсетях, который показался тебе глупым. Тебе хочется ответить тому, кто его написал, и пролить свет на его невежественность. Но стоит ли так поступать и ввязываться в интернет-спор, который потенциально может закончиться троллингом или оскорблениями, приносящими негативные эмоции? В этом случае бездействие — отличный способ оградить себя от неприятностей и драмы, разворачивающейся в онлайн-пространстве.
Еще один пример: девушка ошиблась и скачала не тот сезон сериала, что вы планировали посмотреть вечером. Ты можешь либо разгневаться, либо просто подождать, пока она исправит свою оплошность. Что лучше: разжигать конфликт по пустякам или позаниматься своими делами, пока она скачает то, что нужно?
Вот почему важно рассматривать бездействие не только как попытку отступления, но и как способ сохранить мир и собственное душевное спокойствие.
4. Оно нужно для того, чтобы не мешать другим расти
Бездействие может быть отличным способом поощрить рост других людей. Как это работает?
Представь, что ты хочешь научить ребенка собирать конструктор. Если каждый раз, когда он крепит что-то неправильно, ты будешь отбирать у него кубики и делать все сам, он так и не сможет понять, как нужно с ними обращаться. Но если ты будешь наблюдать, подсказывая или давая ему возможность учиться на собственных ошибках, он скорее преуспеет в своем начинании.
То же самое работает и со взрослыми людьми. Очень часто парни с синдромом спасателя выбирают себе девушек с проблемами и бросаются им помогать. Они стараются взять на себя даже те трудности, что их не касаются. В итоге девушка, оказавшаяся в таких отношениях, не будет иметь возможности думать собственной головой и прикладывать усилия к тому, чтобы изменить свою жизнь. Такая динамика ведет к выученной беспомощности и большому разочарованию от того, что человек не меняется, даже если очень ты стараешься ему в этом помочь.
5. Оно побуждает к самопознанию
В суматохе дел бывает невозможно выделить хотя бы несколько минут, чтобы разобраться в себе. А вот моменты бездействия способствуют этому.
Наверняка ты замечал, что, когда тебе нечего делать или скучно, ты начинаешь размышлять о важных вещах. Ты можешь поймать себя на мыслях о том, чего бы хотел достичь, какое занятие тебя бы обрадовало или какие черты собственного «я» тебе хотелось бы исправить.
Часы бездействия можно превратить в моменты, ведущие к самопознанию, которые в конце концов помогут лучше ориентироваться в жизни и осознавать, кто ты и чего хочешь.
6. Оно помогает переживать негативные эмоции
Возможно, ты хоть раз испытывал негативные эмоции, которые сбивали тебя с ног. Ты не знал, что делать дальше, как справиться с чувствами и чем себя занять.
Именно бездействие может быть способом унять душевную боль и прийти в себя. Например, после расставания ты можешь некоторое время просто плыть по течению, не заставляя себя знакомиться с кем-то или отправляться на мероприятия, где много людей. Ты просто живешь так, как получается, чтобы твои душевные раны хоть немного затянулись.
И это гораздо лучше, чем погружаться в новые свидания, переживая боль и сожаления о том, что отношения закончились. Такой подход помогает пережить эмоции, не усугубляя стресс и не жалея об опрометчивых поступках.
7. Оно помогает сконцентрироваться на долгосрочных, а не быстрых удовольствиях
Бездействие может быть отличным способом сосредоточиться на долгосрочных удовольствиях, которые принесут больше, чем быстрые радости.
Вот простой пример: ты стараешься накопить на новый телефон, так как твой выходит из строя. При этом тебе то и дело хочется заказать доставку еды, купить себе какую-то безделушку или вызвать такси, чтобы не стоять на остановке.
Но если ты заставишь себя бездействовать в моменты таких позывов, то скорее сохранишь финансы и сможешь купить смартфон. Подумай, что лучше в этом случае — «быстрые радости» и старый телефон, который работает кое-как, или новый гаджет?
Комментарии
(0)