Ты чувствуешь, что все обстоятельства против тебя и последняя надежда потеряна? Ты не одинок.
В жизни могут случиться такие ситуации, когда ты внезапно окажешься в совершенно безнадежном положении. Это может быть потеря кого-то или чего-то дорогого для тебя. Обстоятельство, которое тебе будет слишком тяжело переносить. Планы, которые тебе не удалось воплотить или период в жизни, когда ты находишься в тупике и теряешь всякий интерес к происходящему вокруг.
Независимо от того, что ты пережил или переживаешь, ты можешь преодолеть сложившиеся обстоятельства и заново обрести надежду. В этой статье ты найдешь несколько полезных советов, которые помогут тебе восстановить равновесие и вернуть веру в лучшее.
1. Выражай свои чувства
Освободи от них голову – если ты по натуре скрытен и не привык обсуждать с окружающими людьми свои проблемы, тебе остается лишь посочувствовать. В таком случае ты нагружаешь себя огромным количеством тревожных мыслей и отрезаешь чувствам путь наружу.
Иногда, чтобы найти решение проблемы, ты должен начать с того, чтобы освободить от нее свой ум. Когда выражаешь свои чувства, ты получаешь некоторое облегчение. В зависимости от деликатности информации, ты можешь обсудить возникшую проблему с семьей или друзьями, записать свои опасения в ежедневник или же рассказать о своих переживаниях в личном блоге.
Когда твой разум будет свободен от этого бремени, ты наконец сможешь почувствовать себя легче.
2. Ищи товарищей по несчастью
Ты можешь значительно облегчить свою жизнь, если всего лишь найдешь похожих на себя людей. Правда, в этом случае искать нужно все-таки не похожих людей, а людей с похожими проблемами. Именно они смогут поделиться с тобой механизмами преодоления сложностей или хотя бы рассказать тебе свою историю успеха, чтобы ты понял, что безвыходных ситуаций не существует.
9 правил, которые заставят тебя обрести веру в свои силы
3. Сосредоточься на более широкой цели
Когда ты сосредотачиваешься на своих едва заметных неудачах и привыкаешь постоянно прокручивать в голове мысли о том, насколько плохо все обернулось, ты теряешь надежду на лучшее. Необходимо сделать шаг назад, чтобы позволить себе увидеть более широкую цель, которую ты преследуешь. Одна неудача – это ничего не значит, ведь путей, ведущих к твоей мечте, может быть десятки сотен. Так что не унывай.
4. Оживи свои памятные моменты
Некоторые проблемы могут только казаться большими, пока ты не вспомнишь про сложности, с которыми ты сталкивался в прошлом. Ты можешь осознать, что ты уже прошел через самые худшие вещи, и если ты не сломался тогда, то ты уж точно выстоишь сейчас. Возможно, ты даже сможешь вспомнить несколько примеров ситуаций, в которых ты терял всякую надежду на успех и именно из-за этого опускал руки прямо перед финишной чертой. В любом случае у каждого из нас есть богатый жизненный опыт решения проблем — из них можно почерпнуть если не готовое решение, то хотя бы вдохновение и мотивацию двигаться дальше.
5. Делай что-то другое
Еще один способ обрести надежду — попробовать что-то другое. Ты можешь сменить свое окружение: отправиться в отпуск, насладиться новыми местами и познакомиться с новыми людьми. Или ты можешь отвлечься на хобби, которое поможет тебе вернуться к полноценной жизни и перезагрузиться. Как только ты понимаешь, что теряешь надежду и желание заниматься чем-либо – меняй свою деятельность. Не стоит насильно заставлять себя оставаться на одном и том же месте – это лишь приведет тебя к переживанию стресса, тревоги или даже к возникновению депрессии.
6. Читай биографии и автобиографии успешных людей
Люди приходили и уходили в этом мире, сталкивались со всевозможными трудными ситуациями. Так много историй о страданиях и триумфах было рассказано или написано, и чтение такой информации может помочь тебе обрести мотивацию в твоей, на первый взгляд, безнадежной ситуации.
Читай как огромные романы, так и маленькие истории о тех, кто добился успеха в той или иной сфере.
Например, тебя может вдохновить история знаменитого фантаста Рэя Брэдбери, который в начале своей карьеры общался с издательствами по телефону с автозаправки напротив своего дома, так как был беден и не имел возможности приобрести телефон. Или история Стивена Кинга, которому десятки издательств отказывали в публикации первой книги.
7. Смотри героические фильмы
Основаны ли они на реальных историях или просто на выдумках, вдохновение можно найти, посмотрев героические фильмы. Фильмы обладают уникальной возможностью – обращаться напрямую к твоим чувствам и задевать за живое. Они также могут зажечь тебя и дать тебе ту мотивацию, которая тебе необходима. Когда ты смотришь, как обычные люди изменяют безвыходную, казалось бы, ситуацию и становятся великими, несмотря на все трудности, что-то внутри тебя начинает твердить тебе о том, что ты можешь так же.
6 вызовов в жизни, которые нужно преодолеть, чтобы стать морально сильнее