6 мифов по борьбе со старением, в которые пора перестать верить

в избранное
Современные реалии заставляют всё больше и больше парней следить за собой. Кто-то отращивает бороду, другие набивают татуировки, третьи меняют пол от безысходности. Но если у тебя борода не растет и отрезать себе яйца нет никакого желания, но следить за собой хочется, — займись своей кожей. Это не очень сложно, недолго и не требует каких-то огромных усилий. Но эффект будет явно лучше, чем от дешевой татуировки.

1. Умывание более одного раза в день приведет к морщинам на лице

Любой дерматолог скажет, как важно мыть лицо два раза в день — и утром, и вечером. Это нужно делать даже в свой выходной, когда ты из дома не выходил и ничего особо не делал. Всемирная организация здравоохранения выяснила, что загрязнение воздуха в помещениях сильнее, чем в открытом пространстве, поэтому не стоит думать, что у тебя в квартире воздух чище. Любой дерматолог скажет, что ты должен мыть своё лицо минимум два раза в день, а если ты еще и чем-то занимаешься — то и после тренировки тоже. Это поможет очистить кожу от микроскопических загрязнений, пота и прочего. Это нужно делать, чтобы они не проникли в более глубокие слои кожи, что может привести к появлению пигментных пятен и морщин.

2. С солнцезащитным кремом солнце не страшно

Возможно, загар тебе и будет к лицу, но ультрафиолетовые лучи солнца — точно нет. Ультрафиолетовое излучение приводит к появлению мутаций (ультрафиолетовый мутагенез). Мутации, в свою очередь, могут вызывать рак кожи, меланому кожи и её преждевременное старение. 86 % случаев развития меланомы кожи вызвано чрезмерным воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей. Но это лишь половина проблемы.

Некоторые люди начинают ошибочно полагать, что если они нанесут на себя три слоя защитного крема, то весь вред нивелируется. Вреда от солнечных лучей и правда будет меньше, но не стоит забывать, что такой крем нужно подбирать в соответствии с твоим типом кожи и тщательно следить за дозировкой. Короче говоря, если у тебя есть хотя бы намек на родинки или проблемы с кожей — лучше консультироваться с дерматологом. Еще один нюанс: покупая крем на отдыхе в какой-нибудь сомнительной палатке, имей в виду, что он мог храниться не так, как положено, или просто быть элементарно некачественным.

3. Бег или прыжки ускоряют старение кожи

Не очень популярный миф, конечно, но миф. Победить это достаточно просто: нужно просто отказаться от бега, что совсем несложно. Но если ты не привык верить во весь бред и занимаешься спортом, то тебе не стоит переживать. Мало того, что упражнения невероятно полезны для тела и здоровья в целом, когда ты начинаешь заниматься спортом и тренироваться — твои сосуды начинают сужаться и расширяться, что увеличивает приток крови к коже. В долгосрочной перспективе это вызывает положительные изменения в сосудистой системе, которая заставляет кожу оставаться молодой и здоровой. Так что, к сожалению, если ты решил забросить спорт, тебе придется искать другую причину.

Как замедлить старение

4. Вводить ботокс может каждый

Некоторые люди ошибочно полагают, что ботокс вводить может любой, у кого есть ботокс. Чтобы получить сертификат на инъекцию ботокса, ты должен быть врачом, медбратом (медсестрой?) или другим медицинским работником. Доверять кому-то, кто вводит нейротоксин в твоё лицо и мышцы, — большое дело, оно сопряжено с риском и побочными эффектами. Хотя в наших российских реалиях это не особо распространено, но если когда-нибудь и решишься, то потрудись найти высококвалифицированного специалиста.

5. Питьевой воды достаточно, чтобы увлажнить твою кожу

Судя по всему, ты всерьез задался вопросом кожи. Не знаем, что там тебе пообещали за молодую кожу, но раз уж ты досюда дошел, тебе следует знать, как увлажнение важно для здоровья кожи. Но ты не можешь справляться с сухой кожей одной лишь водой. Тебе нужны смягчающие средства, которые будут удерживать влагу в твоей коже. Особенно это нужно, когда вокруг низкая влажность, а ты теряешь последнее, отдавая всё это в воздух. Пользуйся специальными увлажнителями или заменителями мыла. Если ты бедный, то используй песок — он ничем не хуже скраба.

6. Если сильно улыбаться, будут морщины

Чтобы морщины были от улыбки — нужно стоять и улыбаться лет 50 примерно. Так что улыбайся, смейся и наслаждайся жизнью. Как бы то ни было, твоя кожа будет стареть с возрастом — независимо от того, будешь ты улыбаться или нет. Ей всё равно. Так что лучше улыбайся (если есть повод, конечно).