То, где мы сейчас находимся, является результатом множества выборов, которые мы делали на протяжении многих лет. И бывают моменты, когда думаешь: а что бы было, если бы в тот или иной момент ты принял другое решение?
Жизнь может быть полна вопросов, которые начинаются с «А что, если…», но если погружаться в подобные мысли ежедневно, то можно заметить, как окружающий мир теряет краски.
А еще подобные размышления являются признаком, что сожалеешь о сделанном когда-то выборе. Есть и другие вещи, которые на это указывают.
1. Ты постоянно пытаешься отвлечься
Если ты постоянно пытаешься отвлечься от своей нынешней жизни, либо убегая мыслями в прошлое, либо фантазируя о том, чего никогда не было, это верный признак того, что реальность тебе не нравится.
Ты предпочитаешь убегать от негативных чувств и искать утешения в каких угодно занятиях, чтобы хоть на время заглушить ощущение сожаления в душе.
Примечательно, что дела, на которые ты отвлекаешься, могут быть как вредными, так и полезными. Многие люди находят убежище в спорте, работе, отношениях, развлечениях — по сути, неплохих действиях. Но когда увлечение чем-то становится чрезмерным, начинаются проблемы.
Ты можешь слишком усердно работать, превращаясь в трудоголика, переедать, иметь многочисленные краткосрочные романтические связи или перенапрягаться в спорте, что приводит к травмам и истощению.
И все потому, что твоя цель — не получить пользу от этих действий, а занять себя настолько, чтобы отгородиться от неприятных мыслей и чувств. Но избегание проблем никогда не приводило к их решению, поэтому важно разобраться, в чем причина твоих сожалений о жизни и как можно с этим справиться.
2. Ты проецируешь свои сожаления на других
Сожаления могут ожесточить и заставить чаще испытывать ненависть, чем радость или сочувствие. Так происходит либо от осознания, что ты несчастлив из-за принятых решений, либо из-за злости, что обстоятельства твоей жизни сложились неудачно.
В конечном итоге душевные терзания перерастают в стойкое чувство вины и подавленный гнев, которые заставляют проецировать негативные эмоции на других людей.
Вместо того чтобы относиться к окружающим с сочувствием и пониманием, ты начинаешь осуждать и критиковать каждый их шаг. Ты воспринимаешь ошибки других как повод дать совет, основанный на собственном горьком опыте, даже если он совершенно неуместен.
Ты стараешься сделать благое дело, пытаясь убедить других не идти по тому же пути, что и ты, но при этом не всегда осознаешь, насколько неуместными и болезненными могут быть твои слова для окружающих.
И конечно же, непрошеные советы, которыми ты делишься, воспринимаются другими людьми либо с безразличием, либо в штыки. Но это не потому, что они не хотят тебя слышать и слушать.
Невозможно знать полную картину чьей-то жизни — возможно, проецируя свои сожаления на других людей, ты делаешь им в разы больнее, чем если бы просто промолчал.
3. Ты всегда недоволен
Когда разум занят мыслями о том, что могло бы быть, прими ты другое решение в прошлом, трудно быть довольным жизнью.
Ты можешь находиться на пике карьеры, добиваться многочисленных успехов, копить богатство или иметь отличные отношения, но все равно в глубине души ощущать, что что-то не так. Ты думаешь не о том, что может сделать тебя счастливым сейчас, а о вещах, которыми ты мог бы наслаждаться, если бы пошел по другому жизненному пути.
И это может сбивать с толку как тебя, так и тех, кто рядом, ведь они искренне не понимают, почему при хорошей жизни ты чувствуешь себя несчастным.
4. Ты занимаешь оборонительную позицию, когда речь идет о твоем прошлом
Поразмышляй, как ты ведешь себя, когда кто-то спрашивает о том, как ты жил раньше или какие решения тебе приходилось принимать много лет назад. Возможно, ты реагируешь слишком остро, особенно если слышишь намек на критику в свой адрес. Или ты яростно отстаиваешь свой жизненный выбор, даже если это граничит с неуважительным поведением в адрес собеседника.
Такие реакции — пример оборонительной позиции, характерной для людей, испытывающих вину и сожаления. Она проистекает из внутренней неудовлетворенности, отражающейся на твоих словах и поведении, а также желания убедить как самого себя, так и окружающих в том, что твои поступки все-таки были правильными.
Примечательно, что ты можешь сначала реагировать подобным образом, лишь потом осознавать последствия того, как себя вел, или вовсе не задумываться об этом. Но если ты постоянно занимаешь оборонительную позицию, то отношения с окружающими заметно ухудшаются, ведь с тобой просто невозможно вести конструктивный диалог.
5. Ты живешь прошлым
Испытывая сожаление, мы можем отгораживаться от прошлого, но нередки и ситуации, когда мы буквально начинаем им жить. Ни один разговор с друзьями не проходит так, чтобы мы не затрагивали дела ушедших дней, да и в мыслях мы постоянно возвращаемся именно к ним.
Если поступаешь так, то, возможно, причиной могут быть именно угрызения совести за ранее совершенные поступки. Ты оглядываешься назад и погружаешься в приятные воспоминания до определенной точки, которая перевернула твою жизнь и сделала ее менее счастливой.
Хотя ностальгия не всегда свидетельствует о сожалении о чем-то, в сочетании с вышеописанными примерами поведения она является отражением сожаления о своем жизненном выборе.
Несомненно, у всех нас есть что вспомнить, как хорошего, так и плохого. Но если ты чувствуешь, что переживания о прошлом занимают большую часть твоей жизни и мешают наслаждаться настоящим, то пора что-то менять.
Комментарии
(0)