5 причин, чтобы заниматься кроссфитом

в избранное

brodude.ru_21.11.2013_yQNCzu1fp1OWe

Однажды наши читатели заметили, что мы постоянно пишем про качалку и обращаем мало внимания на другие способы оставаться в форме. А мы возьмем и обратим! Например, на кроссфит. Почему мы выбрали именно его? Потому что, во-первых, в него не надо инвестировать много денег. Во-вторых, он появился сравнительно недавно, а пробовать новое всегда интересно. Помимо этого, бро, вот тебе пять причин, чтобы заниматься кроссфитом.

1. Структура тренировок

Да-да, существует план тренировок, который повысит твою силу, выносливость и энергичность. Если правильно составить программу, ты станешь почти что суперменом. Когда в одном котле смешиваешь тяжелую атлетику с интенсивными тренировками на ежедневной основе, планировать день становится гораздо проще. Всё, что тебе требуется — это выделить время, прийти на тренировку и выложиться на все сто. Люди тратят тысячи рублей на походы в спортзал, на личного тренера, на спортпит и занимаются пару раз в неделю. Как можно обменять эту перспективу на ежедневные тренировки, которые не требуют больших затрат?

2. Дух соревнования

Все в этом сообществе работают на износ, все стараются поднимать больше других хотя бы на килограмм или выполнять хотя бы на одно повторение больше. Все делают то же самое, что и ты, и ни у кого нет секретов от остальных чуваков в группе. Все стараются делать упражнения лучше, быстрее и больше остальных. Когда ты можешь сравнивать себя с другими и смотреть, у кого получается лучше, это крутейшая мотивация. Можно делать те же самые тренировки, что и крутые кроссфитеры, чтобы достичь их уровня, а то и перещеголять их, благо в мире есть YouTube.

3. Изменения

Изменения и развитие твоего тела будут происходить прямо на глазах. Помнишь те времена, когда ты активно взрослел, рос и у тебя ломался голос? Помнишь, как раздавались плечи? Драматичные были времена, хотя и приятные. Можно пережить нечто подобное вновь, если заниматься кроссфитом. Ты увидишь, как твое тело приобретает совершенно другие, притом гораздо более приятные взгляду формы. Возможно, это будет лучшее телосложение, в котором ты себя когда-либо видел. Ежедневные тренировки стоят того. Только представь себе, как летом ты пойдешь на пляж, а женщины будут похотливо поглядывать тебе вслед.

4. Сообщество

Поговаривают, что кроссфит — это закрытое сообщество повернутых на нем людей. Так оно и есть. Да и ладно. Сам подумай, как можно 4—5 раз в неделю тренироваться бок о бок с одними и теми же людьми, исходить потом и изнемогать от усталости, двигаясь к общей цели, и не сблизиться? Как можно не обменяться номерами телефонов или хотя бы не заговорить друг с другом? Никак нельзя. Это целый образ жизни. Все эти чуваки станут твоими друзьями. У вас будут общие темы для обсуждения, вы начнете проводить время вместе после тренировок. Это хорошо. Заводить новых друзей всегда приятно, особенно когда ты стал взрослым: с годами делать это становится не так легко, как раньше: чем старше становишься, тем сложнее сближаться с людьми. А тут такой великолепный шанс!

5. Результаты

Следить за прогрессом спортсменов очень приятно, особенно если спортсмен — ты сам. Не имеет значения, начал ли ты заниматься спортом недавно или перепробовал уже кучу всего и можешь без обиняков назвать себя бывалым спортсменом. Кроссфит дает тебе просторы для чего-то нового и полезного. Если хочешь похудеть, то похудеешь. Если хочешь накачать мускулы, то накачаешь. Если хочешь стать увереннее, станешь. Кроссфит изменит не только твое тело, но и характер. Согласись, приятно быть уверенным в себе чуваком в хорошей форме. Хочешь? Кроссфит тебе в помощь!