Стыдно не знать Эдди Холла — спортсмена, который своими огромными мозолистыми руками вырвал титул «Самого сильного человека в мире» на одноименном престижном соревновании. Кроме того, британский стронгмен знаменит тем, что имеет абсолютный мировой рекорд в становой тяге в 500 кг. Одним словом, этот здоровяк с внешностью байкера или дальнобойщика и повадками завсегдатая бара может поднять все что угодно. Но и в его карьере наступали тяжелые времена.
Несмотря на то, что он впервые попал на пьедестал престижнейшего соревнования стронгменов да еще и в потрепанном виде, никакой радости от этого он не испытывал, охарактеризовав свое участие понятной без перевода фразой: «It sucked». Обидно, будучи фаворитом, довольствоваться бронзой.
После этого Эдди ушел в свою пещеру, обставленную спортивными снарядами, и сконцентрировался на двух вещах: своем выздоровлении и тренировке. Он должен был стать сильнее, стать лучше всех, поскольку, несмотря на свою мощь, внутри он оказался достаточно ранимым парнем и не оставил сам себе шанса на проигрыш в соревновании 2017-го.
На следующий день после соревнований он вернулся в спортзал, и первый вопрос, который он задал себе: «Каковы мои слабости?». Оказалось, что такие простые вещи, как «прогулка фермера», вызывали у него массу проблем. Пришлось переоценить свой подход. И как не сложно догадаться, он взял главный приз WSM 2017.
1. Вернись к основам
Эдди — стронгмен самого высокого уровня, привыкший к весам, от которых мясо и вены чуть ли не прорываются сквозь кожу. Но даже ему пришлось начать буквально с нуля. Оказалось, что спортивная матчасть у него хромала. Пришлось активно взяться за ноги, которые, мягко говоря, не дотягивали до уровня; оттачивать нудную, но необходимую «прогулку фермера».
Главный урок, который вынес Эдди — быть честным с самим собой.
2. Учись у других
Например, он тщательно следил за тем, как Лоуренс Шахлайя переставляет ноги в конкурсе «перенос автомобиля». Исследуя, как Брайан Шоу и Хафтора Бьорнссона (ты его знаешь как сэра Гору из «Игры престолов») толкают грузовик, он пришел к выводу, что неправильно пользуется преимуществами своего немаленького роста (191 см) и, выходит, ставит руки совсем не так, как следовало бы.
3. Приоритет восстановлению
Поднятие тяжестей не всегда идет на пользу и наносит организму немалый урон. Если ты выматываешь организм сверхнагрузками, то в будущем тебе придется заплатить за это большую цену, как и всем атлетам. Все, что ты можешь сделать — позаботиться о правильном восстановлении, куда входит отдых, питание и процедуры.
Читать также:
- 10 упражнений на декомпрессию позвоночника, которые помогут избавиться от боли в спине
- 13 упражнений на турнике, которые помогут стать выносливее и сильнее
- 7 альтернатив подтягиваниям, которые помогут сделать руки сильнее
- How do you do, fellow kids? Что происходит с твоим телом после 30 и как это исправить
Комментарии
(0)