Вопрос
Здравствуйте, уважаемая редакция! Я к вам вот по какому поводу. Наверное, каждого из нас хотя бы изредка охватывало непонятное чувство, состоящее из ярости, внутренней агрессии и злобы. Ты превращаешься в настоящего зверя из ада. В подобные моменты, как говорят, таким людям лучше «не попадаться на пути». Так вот, в последнее время эти чувства все чаще охватывают меня. Что посоветуете, и куда можно выплеснуть эту ярость, дабы не навредить самому себе и окружающим?
Ответ
Привет, чувак! Надеюсь, ты не пришел в бешенство из-за того, что мы так долго тебе не отвечали?
Не нужно быть гуру психологии, чтобы понять, что твое «непонятное» чувство ярости обязательно должно иметь весьма прозаические причины, и ты нам явно что-то недоговариваешь, поэтому мы можем лишь строить догадки, что тебя гложет и почему ты срываешься с цепи по любому поводу.
Так вот, очень часто люди выходят из себя из-за незначительных слов, которые кажутся им обидными и оскорбительными. Здесь большую роль играет твое личное отношение к человеку, который эти самые слова говорит, а также понимание того, почему он это делает.
Посмотри правде в глаза, покопайся в себе, в чем заключается истинная причина твоего неудовлетворения? Только так ты сможешь найти решение своей проблемы. Твои вспышки ярости наносят вред в первую очередь тебе, разрушая твои спокойствие и психику.
На страницах нашего интернет-журнала мы часто поднимали подобные вопросы, поэтому ничего нового или оригинального я тебе посоветовать не смогу.
Вот несколько наших полезных статей, которые помогут тебе справиться со своим внутреннем зверем:
Глубокий вдох: вещи, по поводу которых не стоит злиться
Комментарии
(3)Список статей порадовал))))) Как название книг в магазине на полке «Бестселлеры»))))
Иногда достаточно груши, если нет груши можно сходить в зал, если зал дорого или далеко, есть много всяких можно )да хоть циклические упражнения по 15 минут каждый вечер, который могут умотать так, что на вся ярость сходит на нет.
Тоже бывает такая фигня. Охото просто разорвать кого-нибудь голыми руками. Мне в таких случаях помогает лютая пробежка или «продубас» по лесу на велосипеде. Потом прохладный душ, как только чувствую, что вот-вот начну стучать зубами — горячий душ. Согрелся — вылез из душа, глотнул чаю и «отгоризонтировался» на кровати, включив негромкую и спокойную музыку. «Расслабон» — полный, а агрессии — ноль. Собственно после такой нехитрой схемы умиротворения себя любимого, разозлить меня даже специально — дохлый номер.