Меня раздражает, когда кто-то спрашивает о моих планах — не то чтобы на будущее, но даже на ближайший вечер. Я сразу чувствую себя загнанным в тупик, припертым к стенке человеком, которому необходимо иметь план на каждый момент своей жизни. Думаю, многие меня поймут.
Но если взглянуть на необходимость планировать с другой стороны, ничего плохого в ней нет. Ты просто стараешься наиболее рационально распределить свои время и усилия, чтобы работать с наибольшей отдачей и достигать именно тех результатов, которые тебе нужны. Неплохое дело. Это же гораздо лучше, чем беспомощно разводить руками и не ведать, куда заведет тебя жизнь.
Отличный план
Ты живешь как тебе нравится, или ты постоянно грузишь себя непонятно откуда берущимся «надо», стараясь заслужить чужое одобрение? Быть зрелым — значит знать, чего ты хочешь, за что ты борешься и что ты собираешься делать. У мужчины всегда есть план, особенно для таких важных вещей, как его собственная жизнь.
Однако сегодня многие мужчины плывут по течению жизни, лениво позволяя вещам просто случаться с ними. Возможно, ты один из них. Я и сам не раз полагался на волю случая — и, между прочем, всегда чувствовал себя из-за этого дерьмово: этакий остаток непереваренной пищи, который несется по волнам. Такое депрессивное чувство: ты живешь и понимаешь, что в жизни твоей недостает цели, но откуда ее взять, эту цель, совсем неясно — и вот ты уже ощущаешь экзистенциальный застой и порыв съесть баночку-другую шпината, как морячок Папай: авось взбодрит. По крайней мере у меня всё именно так и есть. Тебя когда-нибудь охватывало этакое чувство беспомощности и тревоги, с которым ты никак не мог справиться?
Сегодня мы положим этому конец. Мы начнем создавать план для собственной жизни. Логично, что следовать плану куда практичнее и проще, чем принимать решения как бог на душу положит. Мы даже составили для тебя подробный мануал.
Необходимое время и инструменты
Планы на жизнь — такая вещь, которая требует стараний. Не надо думать, что за час ты со всем справишься. Надо много размышлять, писать, задавать себе вопросы — это окажется на удивление сложной и выматывающей работой. В идеале тебе следует посвятить такому занятию целые выходные. Поезжай в лес или забурись домой и дай себе время подумать.
Если тебе такой способ провести выходные тебе не нравится (мне вот точно не нравится), можешь заниматься этим с перерывами — так у тебя будет и время подумать.
Где фиксировать все свои задумки? Тут всё зависит от тебя. Если ты ребенок XXI века, можешь использовать текстовый документ. Лично мне больше нравится писать от руки и записывать планы в тетрадочку. Так меня больше захватывает процесс, и мне лучше думается с ручкой в руках, чем за клавиатурой.
Вот и все инструменты. А теперь давай начнем.
Определи свои социальные роли и расставь приоритеты
Все мы играем разные социальные роли в течение своей жизни и даже в течение дня. То ты муж, то работник, то друг, то гражданин — и т. д. Чтобы нам было комфортно, надо вживаться в каждую из них. Наш успех во многом зависит от наших социальных ролей, но прежде чем ты начнешь работать над собой в разных аспектах, надо бы составить список всех этих ролей. Всё, что приходит тебе в голову:
- муж/бойфренд;
- сын;
- брат;
- друг;
- внук;
- работник;
- лидер;
- творческая личность;
- студент;
- квартиросъемщик;
- гражданин.
Это лишь то, что пришло в голову мне. На деле список может оказаться гораздо длиннее.
Очень часто мужчины испытывают стресс и погружаются в депрессию, когда они не растут в плане играемых ими социальных ролей. Например, чувак хочет быть предпринимателем, но работает на обычной работе, а когда перед ним встает выбор: поработать над своим будущим делом или потусоваться с друзьями, он всегда выбирает друзей. В итоге он не разрабатывает себя в социальной роли бизнесмена и не развивается в этом направлении, ощущая себя подавленным.
Именно поэтому тебе хорошо поможет твой список социальных ролей, среди которых надо будет верно расставить приоритеты. Да, этих ролей много, но посмотри — может, какая-то из них постоянно нагружает тебя сверх меры и приносит тебе лишь стресс? Может, есть социальные роли, которые не важны для тебя и не приносят тебе удовлетворения? Это могут быть и объективно хорошие роли, но ты не обязан преуспевать во всем: лучше — враг хорошего.
Определи цель для каждой из социальных ролей
Когда приоритеты между социальными ролями расставлены, настало время определять цель для каждой из них. Без цели мы чувствуем себя потерянными. Цели помогают принимать решения.
Как ставить перед собой цель? Например, представь себе свои похороны. Немного жутко, понимаю, но зато эффективно. Представь, кто туда придет. Там будут люди из разных областей твоей жизни: семья, друзья, босс, коллеги.
Что каждый из них скажет о тебе? Какие хорошие слова? Какие воспоминания они о тебе сохранят? Каким они будут тебя помнить?
Теперь возьми бумагу и запиши все свои социальные роли в колонку. Оставь место рядом с каждой из них, чтобы раскрыть их смысл. Напиши, что бы ты хотел услышать о себе как о муже, работнике и т. д.
Не торопись. Если ты перечислил то, чего не имеешь, но чего хочешь однажды достичь — это и будет твоя цель.
Определи цели лично для себя
С социальными ролями всё понятно: для одних ты такой, для других — другой. Но вот ведь какой важный момент: чтобы успевать везде и прогрессировать как можно больше, ты должен расти как личность. Определи цели лично для себя.
Пусть это будут большие и долгосрочные цели: то, к чему ты будешь двигаться долго. Очень важно, чтобы это были именно твои цели, а не то, к чему, как тебе кажется, ты должен стремиться. Не надо себя заставлять. Если хочешь бродить по миру с рюкзаком — добро пожаловать. Если ты домашний парень, который хочет достичь карьерных высот — милости просим.
Вот области, в которых стоит ставить для себя цели:
- здоровье;
- карьера;
- финансы;
- интеллект;
- духовность;
- путешествия;
- контакты с людьми;
- образ жизни.
Теперь у тебя есть список дел чуть ли не до конца жизни. Теперь надо из этой кучи всего выбрать пять целей, к которым ты хочешь прийти за ближайшие пять лет. Там может быть как большое, так и не очень значительное.
Выбери цели и достигни их к тому времени, которое сам для себя назначишь. Хочешь похудеть — установи, сколько ты должен сбрасывать за месяц, и придерживайся плана. Хочешь вернуть долг — посчитай, сколько надо отдавать каждый месяц, чтобы управиться в определенный срок.
Подумай о том, что тебя окружает
Прежде чем достичь того, чего мы хотим, надо понять, где мы находимся сейчас. Оцени свои социальные роли и те направления, в которых ты решил над собой работать. Запиши, что ты имеешь сейчас — свой отправной пункт. Будь до жестокости честен с самим собой. Не подслащивай пилюлю. Из этого не выйдет ничего хорошего.
Описание положения дел не должно быть четко структурированным. Просто несколько мыслей или даже поток сознания в нескольких абзацах.
Подумай о конкретных шагах
Когда ты определил текущее положение дел, тебе стало яснее, что ты должен делать теперь. Напиши заголовок «Мои действия» и запиши туда свои социальные роли и личные цели. Под каждой ролью и целью запиши пять конкретных действий, с которых ты сегодня же начнешь двигаться к их достижению.
Что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к своей цели? Чтобы изменить реальность?
Следи за прогрессом и вноси поправки
Поздравляю! Вот тебе и план.
Теперь твои тревога и неустроенность должны уступить место целеустремленности. Однако составление плана на будущее — это не та вещь, которая делается раз и навсегда. Надо регулярно проверять, как ты продвигаешься к цели: успеваешь ли за своим расписанием, ни о чем ли не забыл. Приятно раз в месяц просматривать свои планы (раз в неделю или раз в пару месяцев) — это помогает не сойти с дистанции.
Иногда на пути к цели возникают непредвиденные обстоятельства, и в планы приходится вносить коррективы. Иногда ты достигаешь цели, и тебе надо ставить перед собой новую. Так ты точно не потеряешься на своем жизненном пути.