В то время как весь интернет обсуждает «50 оттенков серого», мы хотели бы поговорить о более интересных и спорных вещах, например, о квантовой теории поля, но поговорим о вегетарианстве. Мучить тебя скучной статистикой от всемирно известных ученых в лабораториях мы не будем. Просто приведем несколько доводов в пользу этого образа жизни.
Итак, ты задумался о вегетарианстве? Или даже никогда не думал о том, что можно есть не только это вкусное, божественное, с румяной корочкой мясо? В любом случае тебе будет полезно узнать, что ты поймёшь, если вдруг станешь вегетарианцем.
1. Овощи – это вкусно
Собственно, как и фрукты. Другое дело, что ты не задумываешься об этом, уплетая тот самый вкусный шашлык с костра. Многие чуваки утверждают, что после определенного количества дней, недель или месяцев без мяса они начали по-другому ощущать вкус овощей и фруктов. Скорее всего, это брехня так и есть, а может быть, это эффект Плацебо. Так или иначе, ты расширишь свой рацион различными вариациями овощей, фруктов, орехов и т.д.
2. Это экономно
Не всегда, но в большинстве случаев. Возьми в столовой только гарнир и овощной салат, и твой чек в меню будет в 2, а то и в 3 раза дешевле. То же относится к простым овощам и сезонным фруктам на твоём столе. Если ходишь в зал и каждый божий день кушаешь «куру с грекой», попробуй кушать только «греку» без «куры». Вообще кушай больше каш. Как говорилось в старой поговорке: «Щи да каша – пища наша».
3. Ты перестанешь быть рабом желудка
Ты когда-нибудь видел толстых вегетарианцев? Да, конечно, они существуют! Конечно же, нет! На самом деле ты толстеешь по такому огромному количеству причин, что их даже не перечислить в трёх статьях (ну, если совсем кратко, то можно). А почему существует большое количество худых вегетарианцев? Да потому что они просто не переедают. Как только ты прекратишь жрать в три рыла за себя, брата и бабушку, так и освободишься от различного рода «тяжестей», переедания и тому подобных вещей. И, конечно же, сбросишь пару кило, а то и больше.
4. Важны только твои убеждения
Действительно. Кому какое дело до твоих идей и убеждений? Но постой, друг. Пару раз не закажи в столовой с коллегами тот самый стейк или выбери пиццу «Маргарита» вместо «Охотничьей с колбасками и беконом», как на тебя начнут смотреть с опаской. А потом самые тупые и недалёкие умные из твоих друзей начнут тебя отговаривать и пытаться доказать, что мясо – это полезно и вкусно и, вообще, это кладезь витаминов (ну, не совсем так). Тут-то и вступят в бой твои и их убеждения. В общем, вегетарианство поможет тебе встать на путь отстаивания своих прав и идей или же понять, что ты тряпочный и мягкотелый тюфячок, которому остается пойти и заказать себе еще одну котлету.
5. Развивает силу воли
Одно дело – спорить с друзьями на тему вегетарианства и отстаивать свою точку зрения, и совсем другое – не поесть мяса наедине с собой любимым. Или удержаться от употребления шашлыка с пивом на даче после бани (ты уже всё это захотел, не ври нам!). Тут и выходит на сцену твоя сила воли. Пара таких подходов – и твою волю не сломить уже ничем. В данном случае отказ может быть любым. Как от мяса, так и от алкоголя или курения.
6. Ты больше заботишься о себе
Отказавшись от мяса и начав разумно себя ограничивать, ты рано или поздно начнёшь думать о различных консервантах, ГМО, красителях и тому подобном. Никто не отрицает, что кола или избыток жирной пищи вредны, просто многие не задумываются обо всём этом, а ты начнёшь. И через многое количество лет это всё сыграет в твою пользу. Лучше заботиться о своём здоровье, пока оно есть, чем потом часто и много лечиться.
7. Ты выделяешься
Не в том смысле, что ты обделался и на тебя все смотрят, а в том смысле, что не все в нашей стране (да и везде) вегетарианцы. Только не надо выставлять свои убеждения и идеи напоказ и говорить всем на каждом шагу, что ты вегетарианец. Фоткать свою овощно-фруктовую еду и выкладывать в инстаграм не удел настоящего мужика. Кому надо – сам тебя заметит.
Самое главное в данной идее – следуй ей, пока она тебе нравится, и ты действительно в это веришь. Не нужно отказываться от мяса только потому, что твоя девушка его не ест, или потому, что твой хороший знакомый такой крутой и вегетарианец. У каждого свой путь.
Комментарии
(17)Был вегетарианцем больше года. Потом решил что мясо можно просто есть в меру :3
В зал и без мяса?
Если ешь мясо, то обязательно в «три рыла»?
Плоско, узко.
Был вегетарианцем 9 лет, сейчас снова стал мясоедом, наедаешься конечно надолго но на переваривание уходит больше энергии да и выносливость стала меньше.Хотя массу набрал быстро.
а в чём суть возвращения была?
суть была в наборе массы ну и разнообразить меню
Не каждому здоровье это позволит. Плюс некоторым людям в принципе некоторая пища менее подходит.
Я люблю фрукты, овощи и ягоды, ем я их часто, но от мяса я отказываться точно не буду — мне нравится вкус, мне нравится запах, оно позволяет оперативнее насытиться.
Белок и железо — их так быстрее и проще получать.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) пришла к мнению, что вегетарианство психическое расстройство
Вегетарианство это ещё ничего, но вот веганы они вообще двинутые…
Читая второй пункт,испытываю боль на уровне физической.Ходишь в зал и питаешься сложными углеводами и белковой мясной пищей?Откажись от белка,ешь больше углеводов!Бред.Это во-первых.
Во-вторых, про экономность.Полнейший бред,хотя бы с точки зрения тех же занятий в зале.Самым доступным источником белка(напомню запамятовавшему автору что это основной инструмент построения мускулатуры) для вегана являются орехи,однако же во всех орехах такое количество жиров(не спорю что полезных) по сравнению с белком что ни о каком сбалансированном питании речи идти и не может.Также наш автор с позиции эксперта предлагает легкий способ уменьшить свой чек в пресловутой столовой,надо просто напросто взять и отказаться от основного блюда.
Brodude,выпускаете классные статьи,правда.Иногда,как сейчас, в свет у вас выходит полный трэш,как правило это выходит из-за малой осведомленности автора в сфере о которой он пишет,или мельком затрагивает.
Уже даже спортпит для веганов выпускают, да и плюс, есть соя, которая, если бы не побочка в виде выделения эстрогена, то вполне себе нехилый заменитель мяса по своему составу
про бобовые забыли!
между прочем белка, ещё и лучше усваиваемого, больше чем в орехах.. дешевле на два порядка, заготовить можно наперёд + законсервировать и хранить дольше. а ещё рецептов невообразимое множество с бобами. да и самих бобовых тоже немалое число разновидностей!
а ещё грибы, в ту же степь. хоть и хуже усваиваются, но для разнообразия можно добавлять в рацион.
вот про столовку согласен — чуток перебор. но и веганы ведь едят меньше, в виду физиологической привычки, их чувство голода не таково как у мясоедов, любящих набивать пузо до отвала.
ps: сам много питаюсь овощами и кашами, мясо очень редко. и то от большой любви ко вкусу. баланс и умеренность, как в еде так и остальных аспектах жизни — лучший выбор.
Главное, что ты поймеш, так это то, что нет лучшей еды, чем кусок жареного мяса.
Еще, ходят слухи, что рацион зависит от группы крови и не все группы нормально переносят отказ от мяса
Если рот с клыками значит нужно кушать мясо, если без, то морковку грызть в самый раз. Остальное от лукавого.
По поводу статьи могу сказать, что это полная чушь, чуть менее чем полностью. По следующим причинам:
«Это экономно» — нет, в нашей стране, в особенности, в некоторых регионах, овощи, особенно заморозки и прочее это дороже мяса.
«Ты перестанешь быть рабом желудка» — ты им и становишься, только и думаешь о еде
«Важны только твои убеждения» — сомнительный пункт, надо каждому самому для себя решать, следует он слепо моде или это его решение
«Ты выделяешься» — за этот пункт автору можно (даже нужно) пробить голову ломом, потому что все «+» описанные в статье просто убиваются этим минусом.
плюс автор, как было замечено ранее, совершенно поверхностно подошел к подготовке к статье и не описал многие факторы, которые должны быть описаны, так не описан факт снижения мышечной производительности
P.S. могу говорить об этом с уверенностью, т.к. постоянно соблюдаю посты, в том числе «великий», который является одним из самых тяжелых.
1. вкусно, если хорошо приготовить)))
2. полный бред: при переходе на вегетарианство как никогда важно питаться качественно и разнообразно, а это дорого по определению. По поводу столовки — вообще мимо, как правило, адекватные вегетарианцы готовят сами.
3. Быть рабом желудка — это ведь значит любить поесть в принципе, так? Где логика?)))) Толстые вегетарианцы бывают ещё как. Это не диета.
4. Обычно вегетарианство подразумевает также определённую жизненную позицию в виде стремления к отказу от насилия. Навязывание своих убеждений, пусть даже самых «благостных и чистых» при таком подходе не катит)))
5. Тем, у кого есть привязанность к вкусу мяса, надо сначала от неё избавляться — а может и не надо)))) — а не насиловать себя, ограничивая или лишая того, к чему привык. Как избавляются от привязанностей — вопрос не этой темы)))))
6. Между вегетарианством и здоровым образом жизни, равно как между вегетарианством и здоровьем, однозначной корреляции НЕТ. Или тут что, у каждого на Алтае огород и своя корова?))) А вот зацикленность на «здоровье» — однозначно вредит оному, особенно психическому.
7. Если кто-то не ест мясо, чтобы выделиться, сочувствую. Лучше продолжайте делать селфи, фоткать пироженки в кафешках и пр — такой подход к выделёжу надёжнее))))
А вообще, не надо так серьёзно относиться к жрачке, ребят)) Ну правда, не стоит того)
после прочтения названия 2го пункта просто промотал статью. видно что автор по теме не понимает ничего вообще