#здоровье

Когда кажется, что вся кожа — одно сплошное воспаление.

Боль в теле может быть связана не только с физическими проблемами, но и с эмоциями, которые ты чувствуешь из-за стресса.

Не только громкая музыка, но и обычные повседневные привычки могут привести к проблемам со слухом.

Ортосомния — это когда ты тревожишься, будешь ли хорошо спать, и от этого плохо отдыхаешь. С этим состоянием нужно бороться.

Даже если ты ешь только полезные продукты, твой рацион может оказаться несбалансированным — проверь, не допускаешь ли этих ошибок.

Неприятно, когда после тренировки появляются прыщи, но это не повод забрасывать спорт — нужно изменить привычки, чтобы справиться с этой проблемой.

Некоторые повседневные привычки только кажутся безобидными — на деле они могут навредить как твоему здоровью, так и тех, кто рядом с тобой.

Некоторые добавки заставляют пульс зашкаливать, что вредно для сердца, поэтому с их приемом и дозировкой нужно быть очень аккуратным.

Ты можешь и не замечать, что страдаешь от цифровой усталости. Но чем раньше ты это поймешь, тем легче будет справиться с ней, изменив привычки.

Выносливость часто путают с силой, и это большая ошибка. Вот несколько важных фактов, которые покажут, почему тебе нужно ее развивать.

От некоторых вещей вроде ледяного душа или тяжелой еды придется отказаться в жару — так ты будешь чувствовать себя лучше и сохранишь здоровье.

Забота о своем здоровье не требует от тебя радикальных изменений или огромных жертв. Достаточно желания и готовности начать хоть что-то делать.

Обидно прийти в зал и спустя двадцать минут тренировки почувствовать, что сил нет. Если тебе это знакомо, разберись в причинах появления усталости.

Чтобы снизить уровень гормонов стресса, важно не только качественно отдыхать, но и следить за своим рационом питания.

Судороги в ногах могут возникать по разным причинам — от обезвоживания и нехватки питательных веществ до проблем с щитовидной железой.

Чтобы не страдать от ощущения песка в глазах и усталости, узнай, какие привычки помогут снять зрительное напряжение, чтобы почувствовать себя лучше.

Чрезмерное количество кофеина в организме приводит к проблемам со здоровьем — есть несколько признаков, что пора пересмотреть свои привычки.

Воспользуйся этими советами, если тебе надоело ходить во влажной обуви и стесняться разуваться в гостях.