#здоровье

Если хочешь вести здоровый образ жизни, необязательно кардинально менять свой быт. Каждый день ты можешь делать простые и маленькие шаги к этому.

Чтобы разнообразить привычные тренировки, отвлечься от сидячего образа жизни и провести время с пользой для здоровья, выбирай разные варианты ходьбы.

Усталость и боль в глазах могут быть как последствием твоих привычек и образа жизни, так и симптомов заболеваний, требующих посещения офтальмолога.

Быть домоседом не так уж плохо, однако время от времени все равно стоит выходить на улицу, если не хочешь нажить себе проблем со здоровьем.

Чем отличаются популярные бренды принадлежностей для бритья и какой подойдет тебе?

Есть несколько способов «научить» свой мозг делать выбор в пользу правильного питания, чтобы изменить пищевые привычки в пользу полезной диеты.

Чаще мы слышим о том, что лишний вес является проблемой, но не стоит недооценивать, какой ущерб здоровью может принести и дефицит массы тела.

В статье рассказываем, каким мифам о мужской гигиене нельзя верить и как ухаживать за собой правильно, чтобы быть здоровым и привлекательным.

У вечерних тренировок есть свои преимущества, однако важно знать, как правильно их выполнять, чтобы не лишиться сна и не навредить своему здоровью.

Чтобы справиться с перееданием, нужно разобраться в причинах, которые к нему приводят, — их больше, чем может показаться на первый взгляд.

О том, как улучшить микроклимат на работе и в доме.

Зимой наши тела становятся заметно шире, и, похоже, это не из-за широких костей.

Далеко не все упражнения можно выполнять при гипертонии. Некоторые из них могут быть опасны для здоровья, так как способствуют скачкам давления.

Здоровый микроклимат, прогулки и сбалансированное питание — про эти и другие способы селфхелпа зимой рассказываем в статье.

Здоровье похоже на счастье: не замечаешь, когда имеешь, и сожалеешь, если теряешь, понимая, что ничего уже не вернуть.

Чтобы достигать спортивных результатов, важно избавляться от стресса — есть несколько причин, почему необходимо уделять этому внимание.

Чтобы добиваться результатов, иногда приходится действовать через боль. Вот что нужно знать о том, как тренироваться, когда мышцы ноют.

Эти доступные и эффективные методы помогут поддерживать твою активность, здоровье и хорошее самочувствие даже в условиях плотного графика.