#питание

Не стоит думать, что исключение жиров из рациона поможет тебе похудеть. Такой подход к питанию значительно ухудшит твое здоровье.

Есть несколько способов «научить» свой мозг делать выбор в пользу правильного питания, чтобы изменить пищевые привычки в пользу полезной диеты.

Питаться правильно, когда твое окружение придерживается нездоровых пищевых привычек, — непростая, но выполнимая задача.

Ни одна из наших моделей поведения не существует в вакууме. Переход на здоровую диету не оставит места одним привычкам, открывая пространство другим.

Привычки, которые помогут человеку с сахарным диабетом управлять своим заболеванием и сохранять комфортный образ жизни.

Нутрициолог Олеся Ревеко рассказала, как составить идеальный рацион питания для мужчины, чтобы улучшить здоровье, стать энергичнее и усилить потенцию.

Если ты считаешь, что питаться правильно — слишком дорого, сложно или однообразно, ты ошибаешься. Все зависит от твоего подхода.

И какую именно воду покупать, если хочешь чувствовать себя полным энергии.

Если будешь задавать себе правильные вопросы, то на выходе из магазина в твоем пакете будет только всё самое полезное и необходимое.

Пытаясь тренироваться «внатурашку», люди теряют в продуктивности, не могут раскрыть весь потенциал тела и быстрее добиться поставленных целей.

TikTok, Instagram и прочие социальные сети умножили и без того огромное количество «полезных» советов в интернете. Разберёмся, какие из них неправда.

И даже осознавая, что подобные продукты наносят вред организму, мы продолжаем употреблять их изо дня в день.

Солнце — это не только про хорошее настроение, но и про выработку в организме витамина D. Его дефицит может сильно повлиять на здоровье.

Часто о пальмовом масле говорят только в негативном ключе, заведомо опуская некоторые факты. Мы углубились в эту тему и были приятно удивлены.

Рассмотрим, откуда взялась негативная репутация и как из «масла для бедных» спреды стали продуктом для здоровья.

Мы составили рейтинг вредной и полезной пищи, чтобы ты в любой момент мог оценить пользу того или иного продукта.

Глицидиловые эфиры встречаются практически во всех продуктах, содержащих растительные жиры, начиная от сладостей и заканчивая маслами.

Некоторые мифы о питании, которым ты следовал всё это время ради здоровья и навредил себе.